こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
公園に立ち寄ってみたら
たくさんのチューリップが
春の訪れを感じさせてくれました。
色とりどりのお花を見ていると
日々の疲れも飛んでいきますね＾＾*
気持ち良いと感じる空気の中
ゆっくりお散歩も楽しんできました。
あなたは最近
ゆっくり自分の時間を
取ることが出来ていますか？
例え自分の時間を
取れていても
その時間をなんとなく過ごしている方が
多いように感じます。
なんとなくテレビを見ていたら
なんとなくネットを見ていたら
なんとなく雑誌を眺めていたら
あっという間に時間が経ってしまい
自分の時間が終わってしまった！
このように感じることがあるとしたら
その時間はその後あなたのダイエットに
影響を及ぼしてくるかもしれません。
何故ならヒトは
不完全燃焼を感じる状態が続くと
フラストレーションが溜まり
そのフラストレーションが
知らぬ間に食欲に繋がっていくからです。
もっと言えば
不完全燃焼が続くということは
満足出来ていない状態が
続くということです。
ちょっとイメージしてみてください。
満足出来ていない状態が
ずっと続いていったとき。
あなたのダイエットは
どうなっていきそうですか？
なんとなく過ごす時間があること。
これもとても良い時間の使い方です。
ですが、そのような時間だけ。
これはあなたのダイエットにとって
良いことではありません。
時間は誰にでも平等に与えられた
神様からのプレゼント。
痩せているヒトは自分の時間を
大切にされている方が多いですよ＾＾*
とはいえ私も常に
時間を有意義に
使えている訳ではありませんし
以前は食べてばかりいて
多くの時間を無駄にしてきました。
当時はどれだけ自分の時間を
貴重に感じようとしても
大切にしたいと思っても
無駄な時間ばかりを過ごすサイクルから
抜け出すことが出来ませんでした。
ですから私はあなたに
”すぐに自分の時間を
大切に使えるようになってくださいね”
このようなことを
言うつもりはありません。
ですが
出来るか出来ないかは置いておいて
本当はどんなことをしたいのか
どんなことをすると楽しいのか
理想の過ごし方は？やりたいことは？
ワクワクすることは？
満足感を感じることは？
大切にするってどういうこと？
まずは、このように自分の時間について
考えてみて欲しい。
そんな風に思います。
あなたは自分の時間を
どのくらい貴重に感じていますか？
そんな貴重な時間を
どのように使いたいですか？
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