こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《5月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
本日は電話での
カウンセリングが続いたのですが
電話やオンラインツールを活用し
全国各地の方のダイエットの
ご相談を頂けるのは嬉しい事ですね＾＾*
幸せ脳ダイエットでは
対面、オンライン、お電話と
あなたが１番利用しやすい方法で
カウンセリングが可能です。
今なら初回のみ無料で
カウンセリングをご利用頂けますので
・以前より体重が増えた
・食事制限したいけど、食べてしまう
・薬が手放せない
・とにかく痩せたい
少しでもこうした思いをお持ちの方は
こちらからお申し込みくださいね＾＾*
多くの方が体型とともに体と心の元気や自信を取り戻されています。
本日はそんなカウンセリングの中で
お試しいただいた
あなたの疲れ度が分かる！
簡単な診断をご紹介致しますので
良かったらやってみてください。
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食欲にダイレクトに響く！
あなたの疲れ度診断
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Q：あなたは今
どんな言葉をかけて欲しいですか？
以下の4つの中から選んでください。
１、いつでも話聞くよ
２、頑張ってるね
３、お疲れ様
４、いつもありがとう
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食欲にダイレクトに響く！
あなたの疲れ度診断・回答編
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１、いつでも話聞くよ：疲れ度40%
疲れきっている訳ではないし
やりたい事も出来ているけど
なんだか物足りない。
そう感じる瞬間はありませんか？
どうすれば自分が満たされるのかが
分からないという方は
信頼出来る方に思い切って
相談をしてみることがお勧めです。
２、頑張ってるね：疲れ度80%
自分の感情や思いを
抑えばければならない場面が多く
疲れてしまってませんか？
特に人間関係に気を遣っているようです。
完璧に頑張ろうとするのではなく
たまには肩の力を抜いてあなたらしく
過ごしてみてください。
自然の風を感じながら散歩をする等
心の重りをスッと軽くしてくれる事を
取り入れてみることがお勧めです。
３、お疲れ様：疲れ度60%
思うがままに感情を表現する事がない分
疲れを自分の中に溜め込んでいませんか？
感情表現は心の元気に欠かせない事です。
映画を観て泣く、お笑いを観て腹の底から笑う
大画面でライブを観て一緒に歌う等
感情を思いっ切り出せる
機会を作る事がお勧めです。
４、いつもありがとう：疲れ度20%
疲れを感じる事もありますが
あなたの心は元気で溢れています。
とはいえ頑張り過ぎて
疲れてしまう事や空回りしてしまう事があるので
適度に自分の時間を作り
リフレッシュを意識する事がお勧めです。
あなたはどの言葉を選びましたか＾＾？
疲れは自分でも気づかないうちに
溜まってしまう事も多いです。
その疲れはダイレクトに食事に表れます。
"疲れていると甘いものを食べたくなる"
というのはあるあるかもしれませんが
柔らかいもの食べたくなる方もいれば
しょっぱいものを食べたくなるいます。
いずれにしても疲れに気づかず
自由な食事をしていると
太りやすい体になってしまうので
まずは今の自分の状態に気づき
対策を取り入れてあげてくださいね＾＾*
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