スポーツメンタルコーチ 増田良子 -16ページ目
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
第４回は12月18日開催です
年内最後！
スッキリした気持ちで
新年を迎えましょう
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
その中で
ちょっとしたワークを行ったり
自分自身で考えてもらう時間を
設けたりします
そうするとですね
「うわーむずっ！！」←むずっ＝難しい
「わかんねぇ～！！」
なんてセリフがサラッと出てきます
言葉には力があります
「できない」
「わからない」
「難しい」
コレはパフォーマンスを
下げてしまう言葉です
実際ワーク中も
「むずっ！！」とか
「わかんねぇ〜」とか
言っている人は
ワークが捗りません
「難しい」と思えば
難しくなるし
「わからない」と思えば
わからないんです
私は初めて滑った時から
スキーが大好きだったのですが
コブを攻める時に
見た目にビビって
「これは難しい！！」って
思ったときは
必ず転倒しました笑
そりゃそうですよね
滑る前から転倒するところを
思い描いてるんですから！！
「簡単だ」とか
「これは楽しそう」とか
思った時にはだいたいうまくいくんです
簡単だと思えば
簡単なんです
難しいって思っているときって
無意識に「難しい状況」を
イメージしているんですよね
わざわざ
マイナスなイメトレなんて
おいおいどうしたっ！！！
ってことです笑
難しいと感じることは
難しいと思い込んでいる
だけなんです！
だから今「難しい」と思っていることも
どうしたら簡単だと思えるか
考えてみてくださいね
そして「簡単だ」ってイメージを
しっかり思い描いてください！！
私にとっては
43年の人生で
柔軟体操がかなり
「難しい」
と思い込んでいるので
「簡単」だと思って
やってみようと思います
どうしても
自分自身の「難しい」から
抜け出せない時には
相談してくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第４回ママの心を軽くするランチ会
12月18日（火）残席３
年内最後！！
スッキリした気持ちで新年を迎えましょう
詳細はこちらから↓
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
希望があったので
第３回は土曜開催です
私は
いろんな目標を持つアスリートの
メンタルをコーチングする
スポーツメンタルコーチですが
そもそも「メンタル」ってなに？
って気になったことはありませんか？
「メンタル弱いから」とか
「今日の負けはメンタルが原因だね」とか
よく聞きますよね
言葉の意味を調べると
こんな感じでした↓↓
（実用日本語表現辞典より）
おそらく（１）の
「精神的な」というのが
一般的な「メンタル」の
イメージなのかなぁと思います
じゃあ
スポーツメンタルコーチを名乗る
増田良子は
一体「メンタル」を
何だと思っているのか！？
私は「心の在り方」だと
思っています！！
結果に相応しい
「心の在り方」が
自分でハッキリわかったら
結果に相応しい人になれるので
自然と結果はついてきます
「メンタル弱いから鍛えたい」
そう聞くと
メンタルトレーニングが
いいのかもと
考えるかもしれません
私はそういう方の
「メンタル弱い」と思い込んでいる
その根っこの部分に
アプローチして
思い込みから解放して
結果に相応しい
心の在り方へと導きます
ぜひ一度
体験コーチングを受けてみてくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
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ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第３回ママの心を軽くするランチ会
12月1日（土）残席３
第４回ママの心を軽くするランチ会
12月18日（火）残席３
詳細はこちらから↓
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
希望があったので
第３回は土曜開催です
先日ブログの中で
お伝えさせていただきました
そこで出てきた
「思い込み」について
今日はお伝えしたいと思います
私たちは生まれた時からこれまで
様々な経験やその記憶によって
多くの思い込みを
無意識の領域に積み重ねてきています
たとえば
小さい時に犬に噛まれた人が
犬嫌いになったなんていうのは
わかりやすいですよね
その心の根底には
「また噛まれるかもしれない」
という思い込みがあるわけです
目標に向かう時に
この思い込みが
ブレーキになってしまうこともあります
実際にこんなことがありました
チームの力上げるためにも
自分が引っ張っていかなきゃって
その子は思っているのに
「自分はみんなを
引っ張っていける人間ではない」
という思い込みを持っていました
これは本人にとってもブレーキですし
チームにとってもブレーキです
そこで
思い込みの部分を
変えられるようにしました
「自分はみんなを
引っ張っていける人間だ」
と思い込みを更新することで
リーダーシップを発揮できるようになり
堂々と仲間にも接したり
人一倍声を出したりして
チーム力アップに繋がりました
これはほんの一例ですが
ブレーキとなる思い込みを
外してあげることで
上手く行くことがたくさんあるんです
これは
「ニューロロジカルレベル」
という考えに基づいています
思い込みは
言い換えると
「セルフイメージ」とか
「自己認知」とも言われます
セルフイメージを変えることで
持っている信念が変わり
できることが変わり
行動や環境が変わるので
結果も大きく
変わってくるのです
セルフイメージは無意識下にあるので
なかなか自分では
気付くことができません
そんな時のための
スポーツメンタルコーチです！！
ぜひ一度
体験コーチングを受けてみてくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
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行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
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子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第３回ママの心を軽くするランチ会
12月1日（土）残席３
詳細はこちらから↓
