スポーツメンタルコーチ 増田良子 -14ページ目
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
今週土曜のランチ会
残席２ です！
お申し込みは明日の昼まで！
ママの目標設定や
お子さんの目標設定の仕方など
新年ならではの機会に
お役立てください
今日は
人生を変えた本について
なかなか読書が好きで
フィクションでも
ノンフィクションでも
完全に感情移入して
泣きながら読むことが
多いのですが
人生を変えたとは言わないけど
これしかない、という
大好きな本があります
星の王子さまは
実に深いです
特別なものが
なぜ特別なのかということ
意地悪に見える裏に
隠れた優しさがあるということ
人が陥りがちな「欲」について
大切なことは
目に見えないということ
意味が無さそうなことについて
理由を考えることが
時には大切ってこと
そんなことが
たくさん散りばめられていて
とても大切な一冊です
大人になって
しっかり読み直すと
本当に深い本です
お時間のあるときに
是非お手にとってみてください
さて
全くストーリー性もなく
感情移入することもなく
でも何度も何度も
ボロボロになるまで
繰り返し見た本がもう一冊
小学館の昆虫図鑑です笑
ここからは虫嫌いの人は
読まなくていいです
閲覧注意です
私は昆虫が大好きですが
蛾とゴキブリだけは
苦手でした
息子が幼稚園のときに
図鑑を購入し
一緒に見るようになってから
全ての蛾に毒が
あるわけではない
と知り
蛾に対する思い込みが
取っ払われました
そしたらもぉ
蛾がみんな
可愛い顔してる事に
気付いてしまい
あっという間に
苦手を克服しました
ちなみに現在
ゴキブリは素手で捕まえて
トイレに流して処理します
ちゃんと手を洗えば
潰すより衛生的
薬剤まくより
害もありません笑
何が言いたいかと言うと
よく知れば
克服できる思い込みが
日常には溢れてる
って事です
笑
おっといけない
1番伝えたかったのは
「星の王子さま」です！！笑
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ご予約はこちらから(*´꒳`*)
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第５回ママの心を軽くするランチ会
1月12日(土) 残席３ 残席２
年明け最初のランチ会です！
ママがお子さんに
出来ることを見直したり
ママの目標設定したり
心新たにする機会にしてくださいね
新年最初のランチ会エントリーは
こちらからどうぞ(*´꒳`*)↓
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
もちろん
個人競技で目標にむかって
頑張っているアスリートにも
コーチングさせていただきます
2019年元旦が
間も無く終わろうとしています
「一年の計は元旦にあり」
昔の人は何につけても
うまく言ったもんですね
2019年スタートの今日
しっかり目標を
立てることが出来ましたか？
新しい年になった時や
誕生日など
心機一転切り替えやすい
タイミングってものがあります
こういう時に
しっかり考えて
目標を立てることで
目標を達成しやすくなります
もし今日
目標を立てることが
出来なかったとしても大丈夫
明日しっかり考えてみましょう！
出来れば
１年の目標
その前段階の半年の目標
さらにその前の3ヶ月の目標
といった具合に
目標の細分化まで
済ませておけると最高です
いきなり遠くを目指すより
やる気が出ます
目標を達成できない人には
目標を忘れちゃう人が多いので
必ず書いてくださいね
三日坊主になってしまった時に
目標を達成したい気持ちを
思い出せるツールになります
今年の目標
絶対達成してみせましょぉぉっ
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
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また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
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ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第５回ママの心を軽くするランチ会
1月12日(土) 残席３ 残席２
年明け最初のランチ会です！
ママがお子さんに
出来ることを見直したり
ママの目標設定したり
心新たにする機会にしてくださいね
新年最初のランチ会エントリーは
こちらからどうぞ(*´꒳`*)↓
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
もちろん
個人競技で目標にむかって
頑張っているアスリートにも
コーチングさせていただきます
12月31日大晦日
いよいよ２０１８年も
最終日ですね
今年も大変お世話になりました
みなさんにとって
この１年はどんな年でしたか？
ついつい
出来なかったこととか
悪いことばかりに
目が行きがちな人が多いけど
出来たことや
達成できたことも
たくさんあったはずです
新年って
いい区切りになるので
目標の見直しや
新たな目標を立てるには
いいタイミングになります
そこで
明日からの目標設定のために
今日やってほしいことが
あります！
それは
今年たてた目標に対して
出来たことを書き出す
次に
来年やりたいことや
達成したいことを書き出す
書くことで
頭の中の整理が
出来る事がたくさんあります
明日の朝
２０１９年の一大目標を
新たな気持ちで
目につくところに
ぜひ貼ってくださいねっ
みなさんにとって
２０１９年が
さらに素晴らしい１年に
なりますように
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
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また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
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たくさんあります
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また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
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第５回ママの心を軽くするランチ会
1月12日(土) 残席３ 残席２
年明け最初のランチ会です！
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出来ることを見直したり
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心新たにする機会にしてくださいね
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