難しいと感じることは○○
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
第４回は12月18日開催です
年内最後！
スッキリした気持ちで
新年を迎えましょう
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
その中で
ちょっとしたワークを行ったり
自分自身で考えてもらう時間を
設けたりします
そうするとですね
「うわーむずっ！！」←むずっ＝難しい
「わかんねぇ～！！」
なんてセリフがサラッと出てきます
言葉には力があります
「できない」
「わからない」
「難しい」
コレはパフォーマンスを
下げてしまう言葉です
実際ワーク中も
「むずっ！！」とか
「わかんねぇ〜」とか
言っている人は
ワークが捗りません
「難しい」と思えば
難しくなるし
「わからない」と思えば
わからないんです
私は初めて滑った時から
スキーが大好きだったのですが
コブを攻める時に
見た目にビビって
「これは難しい！！」って
思ったときは
必ず転倒しました笑
そりゃそうですよね
滑る前から転倒するところを
思い描いてるんですから！！
「簡単だ」とか
「これは楽しそう」とか
思った時にはだいたいうまくいくんです
簡単だと思えば
簡単なんです
難しいって思っているときって
無意識に「難しい状況」を
イメージしているんですよね
わざわざ
マイナスなイメトレなんて
おいおいどうしたっ！！！
ってことです笑
難しいと感じることは
難しいと思い込んでいる
だけなんです！
だから今「難しい」と思っていることも
どうしたら簡単だと思えるか
考えてみてくださいね
そして「簡単だ」ってイメージを
しっかり思い描いてください！！
私にとっては
43年の人生で
柔軟体操がかなり
「難しい」
と思い込んでいるので
「簡単」だと思って
やってみようと思います
どうしても
自分自身の「難しい」から
抜け出せない時には
相談してくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第４回ママの心を軽くするランチ会
12月18日（火）残席３
年内最後！！
スッキリした気持ちで新年を迎えましょう
詳細はこちらから↓
