ブレーキになる「思い込み」とは？
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
希望があったので
第３回は土曜開催です
先日ブログの中で
お伝えさせていただきました
そこで出てきた
「思い込み」について
今日はお伝えしたいと思います
私たちは生まれた時からこれまで
様々な経験やその記憶によって
多くの思い込みを
無意識の領域に積み重ねてきています
たとえば
小さい時に犬に噛まれた人が
犬嫌いになったなんていうのは
わかりやすいですよね
その心の根底には
「また噛まれるかもしれない」
という思い込みがあるわけです
目標に向かう時に
この思い込みが
ブレーキになってしまうこともあります
実際にこんなことがありました
チームの力上げるためにも
自分が引っ張っていかなきゃって
その子は思っているのに
「自分はみんなを
引っ張っていける人間ではない」
という思い込みを持っていました
これは本人にとってもブレーキですし
チームにとってもブレーキです
そこで
思い込みの部分を
変えられるようにしました
「自分はみんなを
引っ張っていける人間だ」
と思い込みを更新することで
リーダーシップを発揮できるようになり
堂々と仲間にも接したり
人一倍声を出したりして
チーム力アップに繋がりました
これはほんの一例ですが
ブレーキとなる思い込みを
外してあげることで
上手く行くことがたくさんあるんです
これは
「ニューロロジカルレベル」
という考えに基づいています
思い込みは
言い換えると
「セルフイメージ」とか
「自己認知」とも言われます
セルフイメージを変えることで
持っている信念が変わり
できることが変わり
行動や環境が変わるので
結果も大きく
変わってくるのです
セルフイメージは無意識下にあるので
なかなか自分では
気付くことができません
そんな時のための
スポーツメンタルコーチです！！
ぜひ一度
体験コーチングを受けてみてくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
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