双子ママでも楽しくラクラク子育て。
親勉インストラクタ―むとうじゅんこです！
「あること」をきっかけに
月曜断食をはじめることにしたずんこ(43)
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今までの月曜断食記録はこちら
ちなみにずんこルールでは
美食日のドカ食いをふせぐためと
ストレス軽減のために断食日の具なし味噌汁や
ちょっとの間食とごはん(炭水化物）にも
目をつぶってゆる～く実践していますｗ
ちなみに昨年の今頃は
見た目の大改造を行っておりましたｗ
https://ameblo.jp/rissalia/entry-12448998227.html
では、ずんこ（４３）の赤裸々な体重推移を
公開しちゃいますよっ
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ジャン！！！
断食前日（2020.1.10）
からの～～～～
月曜断食を初めて
約1か月たった効果がコレ！！！！
瞬間最大減量時ｗ（2020.2.8）
87.9キロ→83.5キロ
4.4キロ減！！！
よっしゃ！！
やた―――――――っ
40過ぎてから今までのやり方だと
ピクリともしなかった
体重がどんどん落ちるっ！！
食べられない事のストレスや
空腹のストレスもほぼほぼ無し！
（あくまで「私は」ね）
今までお腹がすいていないのに
なんとなく惰性で食べていたのが
よーーーくわかります！
実は4キロ落としても
まだ双子を出産前（妊娠後期）の
体重より重いのよね・・（笑）
まだまだ脂肪・・いえ
のびしろだらけのワガママボディｗ
脱・池中玄太目指してがんばるわ～っ
わたしの食事は
野菜中心のメニューにしているから
「小松菜が有名なのは埼玉県だね」
「レタスは高原野菜だね」
「高知県産の茄子はおいしいな～」
「玉ねぎの根っこはもじゃもじゃ
ひげ根だから単子葉類だよ」
双子たちに知識の種を
まき散らし放題！！
私は痩せて、
子どもは賢くなる♡
もうお得しかないわ
自分自身が楽しく
ワクワクしながら
続けられることって
効果がありますね♡( *´艸｀)
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