結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
↓本日15日はポイントアップDAY！
部屋を断捨離していたら、健康診断のクーポンを見つけたので、
クリニックに出かけました。
血液検査をするので、事前に飲食しないほうがいいかなと思って
全く飲まず食わずの状態で出かけたんです。
ちなみに、時間は午後４時くらいでした。
血液検査は中年の看護師さんが担当してくれたんですけど、
なかなか血が採れず・・・
最初、左手に注射針を刺したんですけど、上手く血が採れないので
右手にも刺されました・・・
この看護師さん、ベテランぽく見えるけど
実は採血が下手なのかな・・・
だんだん不安になってきましたが、
右手は無事に血液が採れて一安心。
検査後、看護師さんから
「今日は何時にごはんを食べましたか？」と聞かれて
「今日は食べてないです」と答えたら驚かれて・・・。
「水分も採ってないのですか？」
「はい」
「だから、血液が上手くとれなかったんですね。血管が脱水症状を起こしていましたよ」
そう言われて、ビックリ！
血液検査前に食事は控えたほうがいいけど、水分は採っても問題ないそうです。
私も水くらいは飲んでも大丈夫かなと思ったんですけど、
普段、こまめに水分補給する習慣がなくて、いつも食事と一緒に水分を摂っているんです。
この日はお昼を抜かして病院に行ったので、水分を摂り忘れていて。
脱水症状を起こしていると言われると、
途端に体がダルく感じ始めました・・・（←単純）
病院帰り、今すぐ水分を摂取しなくては！という衝動に駆られて、
帰宅途中にあったカフェに入って、遅めの昼食をとりました。
たっぷり水分補給したはずなんですけど、
なんか一日ダルさがとれなかったです・・・。
「病は気から」という言葉もありますが、
脱水していると言われると、それだけで体調が悪く感じてしまいますね。
今後は、食事以外でもこまけに水分補給をしていきたい！
夫は1日に500㎖の炭酸水を３本くらい飲んでいるらしく、
そのせいか毎日快調でお肌もツヤツヤなんです。
徹底したスキンケア以上に、こまめな水分補給が重要なのかもしれないですね。
私が最近便秘気味なのも、水分不足が原因な気がする。
健康診断で大腸がんの検査もするので、
病院から検便キットをもらってきたんです。
ずっと出ないままだと困るから、お茶の力を頼ることにしました。
キャンドルブッシュ、黒豆茶、黒玄米茶、甜茶、ルイボスティー、ローズヒップ、ごぼうの７つの茶葉で作った健康茶です。
茶葉ではなくティーパックなので、作りやすかったです。
ティーパックが大きめなので、ティーポットに入れて２杯くらい飲めます。
プーアル茶みたいなクセの強さをイメージしていたのですが、
そこまでクセがなくて飲みやすかったです。
この記事は夜中に仕込んだ予約投稿で、
寝る前に飲んでみたので、翌日がどうなるか楽しみです！
・・・と思ったら
今日はエステに行く日だった！
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飲むの早まったかな・・・。
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