今日の食事
ブランチ ： タイカリー ごはん ミニコロッケ２ サラダ
夜：スリムトップス
間食：サッポロポテト小袋（１４０kcalくらい） ドライマンゴー グミ５つ
今朝の体重：はからず・・
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やっちまいましたよ！！！昨日の夜
記事もアップしたあと、うめせんべい食べちゃった(￣ー￣；
なにやってんだ！！！
そして、今日は朝食というよりもブランチを１０時頃。
タイカリー。うま～(*゜▽゜ノノ゛☆
食べ過ぎて、食べ過ぎて、そのあと・・・寝た（笑）
なにやってんだ！！！:*:・(￣∀￣)・:*:
でもおいしかった・・でも思ったより辛くて辛くて
炭水化物（米！）がすすんでしまった。
カリーに要注意！(≧▽≦)
夜は家族のために生地からこねこね、ピザ作りました。
私は指くわえながら・・いえいえ、
普通にスリムトップス飲んでました
みなさま 日曜日いかがおすごしですか？（‐＾▽＾‐）
いい天気ですねえ～
私？私はですね、今日はゆっくりおうちでお昼ごはん
作って食べて、テレビみて、まったりして・・・・
そしたらいつの間にか、寝てました(°Д°；≡°Д°；)
あう・・・やってしまった。
以前は定番化していた食後のお昼寝を久々に・・・！(´Д｀；)
今日の食事
朝：バナナ
夜：スリムトップス
間食：ポップコーン少々 スナック菓子少々・・グミ ガム チロルチョコ１
マンゴー アイス2口
今朝の体重：５７．４ｋｇ（昨日より－１．２ｋｇ）
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ビビンバ食べたかったんです・・・・
というわけでお昼ごはんは外食でビビンバ～(≡^∇^≡)
コチュジャンたっぷり入れてピリカラにして・・・
おいしかった～～～
しっかり肉入り（しかもカルビ）のビビンバにしましたよん(・∀・)
おいしかったなあ～
そしてそのあと映画行っちゃったので旦那さん買った
ポップコーンをちょっとだけつまんで・・・
間食もたくさんしてしまった・・・あう(x_x；)
やっぱりお昼普通に食べて、間食までするのって
ものすごいカロリー＆・・・・罪悪感がっっo(TωT )
そしてダンナさんはさらに、マンゴーパフェも食べました。
私、マンゴーだけ3キレ貰いました
え？エライですか？ほめてほめて～(^ε^)♪
（ほめられて伸びますから・・・♪）
でもこの間食の量・・・少量ずつとはいえ・・・ねえ・・・ヽ(;´ω｀)ノ
今日の食事
朝：中華丼 ミニコロッケ２ キャベツ ↓↓
昼：スリムパックバー
夜：スリムパックバー
間食：ラムネ うめぼし あめ
今朝の体重：５８．６ｋｇ
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今日おそるおそる体重計の乗ってみたら・・・・
ガクーンン・・・∑(－x－;)
やっちまった！！！！！
増えてるし！ 昨日が仮に、５７．６だったと仮定しても
１ｋｇも増えてるし！！！ガーン∑ヾ(￣0￣;ﾉ
さすがのワタシも今日は気をつけてみました。というより
昨日食べすぎたせいで、全然おなかすいてなくて、
とりあえず、朝普通食にして、昼と夜はダイエットで。。。
やっぱり朝を普通食にするのが合ってるのかなぁ～
昼が普通食だとついつい朝は、お弁当の（ダンナさんの）
おかずの残りとか朝食の残りをつまんじゃったりして
ダイエット食品＋残り物 でかなりのカロリー摂取に
なってる気がする。そのわりにはきちんと食べてないもんだから
間食もしっかりして(＾＾ゞ
お昼もがっつり食べて、それが腹持ちの良くないもんだったり
するとついつい３時のおやつ～なんて手が伸びちゃったりしてさ・・・
その点朝普通食なら、１０時のおやつに３時のおやつも多少
食べちゃっても罪悪感はそれほどでも・・・:*:・(￣∀￣)・:*:
やっぱり普通食は自分がイチバン食べたいもの食べれるから
朝のほうがストレスたまらないのかなあ～・・・
ダイエット日記・・・とかいいながら全然ダイエットじゃない食生活を
送ってしまってます。うう。だれかとめて～～
今日の食事
朝：バナナ
昼：豚キムチいため ごはん みそしる
夜：餃子２ 中華ちまき１ たくあん 味噌汁 とんかつ１キレ
間食：チョコボール チョコ３キレ ピスタチオクッキー
《豚キムチ～》
今朝の体重：測り忘れ
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なんだか、風邪が治って以来・・・・
食欲も全開～～(゜д゜；)
ＧＷあけたら普通食は昼にしようって思ってたので
友達とお昼ファミレスいって、おいしく頂き、家帰って、
あれ？夕食も普通に食べてしまったよ・・ヽ(;´Д｀)ノ
しかも～
同僚がくれたチョコボールぽりぽり食べながらの
お仕事・・・・・え？ダイエットはどこへ？？
だれかとめて～～～
なんか一度崩れちゃうとダメなんだよねえ～・・・(＞＜;)
やっぱり朝を普通にしてみようかな。
でも朝も普通に食べて今の私、昼も普通に食べちゃう気が
する。。。
こんなときみなさんどうしてます！？
今日の食事
朝：おにぎり
昼：寿司（５カン） あさり汁 茶碗蒸し
夜：さけおかゆ（９８kcal)
間食：まんじゅう チョコ１かけ
今朝の体重：５６．８ｋｇ（昨日と同じ スタートより－３．８ｋｇ）
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昨日の夜から今朝にかけてずっと胃が重い感じが・・(Ｔ▽Ｔ;)
なんだかずーっと食べ物が胃の中に
ある感じ・・・・
昨日のお昼に普通の食事したのがいけなかったのかなぁ～
と思いながら今日も思いっきり、病み上がりなのに
寿司なんか食べちゃいました(￣ー￣；
炭水化物オンパレード！！！（;´▽｀A``
今日の夜も、あ～グローバルじゃなくて、ごはんっぽいものが
食べたい～～～っと思ってしまい、
（グローバルはフルーツ味とかおやつみたいのが
多いから・・） 今日も病人食の残り・・・おかゆ（笑）
いつになったら再開するんでしょ？？グローバルσ(^_^;)
それにしてもおかゆ（レトルト）って９８kcalってかいてあるけどさ、
ほんとに？ほんとに？満腹感あるのに、カロリー
少ないんですねぇ～～
でも炭水化物・・・だよねぇ・・(＠Д＠；
今日は恐怖の４・２７日ぶりの体重測定・・・
今日の食事
朝：バナナ 牛乳
昼：チキン照り焼き ごはん 味噌汁 キャベツ ミニ冷奴
夜：さけのおかゆ うめぼし
間食：チョコ１かけ グミ
今日の運動：なし
今日の体重： ５６．８ｋｇ（スタートより－３．８ｋｇ）
ＧＷ前より・・・・＋４００ｇo(^-^)o
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体重を久々にはかりました。
実は、旅行から帰ったときもジーンズのゆるさがあんまりかわってなかったので
あんまり増えてないんじゃないかなぁ～という予感はあったものの・・
やはり♪o(〃＾▽＾〃)o
またダイエットやる気出てきました～
旅行中は食事前に必ずオルビスのスリムキープ飲んでました(^-^)/
これでなんだか目標達成してダイエット終わっても、キープ
できるような気がしてきました。
でもその前に目標達成しなきゃ(￣ー￣；
今日超満員の・・通勤電車でのどの調子が悪くなりたまたまいつも持ってるのど飴も
持ってなくて咳き込んでたら、となりの人が・・
『よろしかったらどうぞ』
とトローチ差し出してくれて有難く頂いて、セキがおさまりました。
降りるときに、もう一度お礼を言ったら、
『こちらこそ、断られたらどうしようかと思いました
受け取っていただいて嬉しかったです』
とさわやかな笑顔で・・・(≧▽≦)
この場を借りて、もう一度、ありがとうございました～
私よりちょっと上くらいかな？３０代前半くらいのステキな
女性でした。私も外見だけじゃなく中身も磨いて、いいオンナに
なるぞ♪(^ε^)♪
今日の食事
朝：バナナ 牛乳
昼：ツナたまごサンドイッチ（巨大・・） コーヒー
夜：鮭のおかゆ
間食：ドライマンゴー バナナ ヨーグルト
今日の運動：なし
今日の体重測定：なし
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朝から食欲ありません・・風邪薬飲むために
バナナ食べましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
昼になったら食欲戻って普通にガツンと食べました～
そして夜は・・・風邪ひいてはまった（笑）さけのおかゆ
です（レトルト）(≡^∇^≡)
病み上がりなので（言い訳？？）今日も運動パス・・
明日は体重測定しますよ～
病院でもらった整腸剤のおかげさまで・・・（下痢止め。(´д｀lll) ）
便秘ですっ・・・o(TωT )
かれこれ２日ほど・・・・出ておりませぬ・・・
ＧＷ期間中はとばして、５月６日を ２５日目として
ダイエット再スタートといきたいとこでしたが、風邪ひいて
こんな食事内容・・・
今日の食事
朝：みかん もも りんご ヨーグルト
昼：鮭のおかゆ ヨーグルト（低脂肪）
夜：鮭のおかゆ 雑炊半分 ヨーグルト（低脂肪）
間食： バナナ２本
体重：測らず 不明・・
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旅行後まだ体重はかってません。
旅行中はずっと・・・
オルビスのスリムキープ 飲んでました。
普段はいてるジーンズもなるべく１日１回は脚を通すように
してました（太ると分かるようバロメーターにしてます）
スナック菓子ダイエット前はダイスキ
だったので今回も意気込んでたくさん買い込みましたが
結局ほとんど食べず・・・
３食＋がっつり間食っていう食生活は少しは１ヶ月あまりの
ダイエットで改善できてたのかなぁ～
