糖質オフな日々 -12ページ目

ただいま～

ただいま～～～　　

やっと地元に帰ってまいりました

みなさまいかがおすごしですか？？ダイエットの調子はいかが？？

え？？私ですか

明日久々に体重測定しようと思います。

思ったより食べだしたらとまらない～　ってことはなかったのですが

普通食プラス　グローバル置き換え２食を

いきなり　普通食しっかり３食　にしたんだから・・・・

増えてるよね・・・そりゃ当たり前だ・・　　

明日からまた頑張りますっ

いざ海へ♪

実は・・・実は・・・・

昨日・・・新しい水着買っちゃいました～

今って、ビキニタイプじゃなくてタンキニもセットになってるのが

たくさんあるんだね　ビキニ上下とそれに

スカートとタンクトップセットになってて

おなかの肉が隠れる・・（笑）

さて、ダイエットはしばしお休みして

（でも一応低カロリーを意識しつつ）楽しんできます

また帰ったらダイエット頑張ります！

また帰ったらよろしくお願いします～

ダイエット日記＊24日目

今日の食事

朝：カレーライス　目玉焼き　ウインナ２　キャベツ　ごぼうサラダ　味噌汁

昼：スリムパックバー

夜：スリムトップス

間食：チョコ１かけ　あめ３

今朝の体重：５６．４ｋｇ

今日の運動：ピラティス（するつもり）

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今日は味噌汁が飲みたかったので久々に

昨日の夜の残りのカレーライスとともに♪

2食置き換えになれました。昼も・・・特にお腹空くこともなく

夕方になるとちょっと小腹が空きますが、水とか飲んで

紛らわし、7時過ぎころになると（だいたい電車乗ってます）

お腹空いてくるので　アメでもなめて・・帰宅後

スリムトップス　というリズムになれてきたのに残念ながら

明日からＧＷ終わるまではこれができそうも

ありません　ちょっと悔しい・・・

またダイエットモードに戻ることができるのだろうか

ダイエット前は・・・

朝：ダンナのお弁当の残りをいろいろつまみぐい

11時頃　おやつ（チョコとかグミとかつまんでた）

昼：外食（定食とか、パン屋さんでパン2個＋サラダとか）　

食後にデザートＯＲ　スナック菓子を　食べる

夜：　8時すぎに普通に夜ごはん

夕食後：　おやつ　（ポテトチップスとか）

いやあ・・・かわったもんだ（笑）

ananダイエット特集(^-^)

最新号のananはダイエット大特集ですよ～っ(^-^)
待ってました！！
たまにやるダイエット大特集保存版にしてます☆彡

しかも今回は
『短期決戦！ダイエット、肌磨き』ですっ(^_^)/~

よし、今夜の半身浴のお供決定～☆彡

カレーライス☆☆

今日は久々にごはん、にしました～(^_^)/~
昨日の夜の残りのビーフカレー☆彡
やっぱり前みたいに朝からガツン(*_*)と食べれない…
今朝もちょっと残してしまいました。。
さて、今日がんばったら明日からは私のダイエットも
GW休暇にはいります(^-^)

ダイエット日記＊２３日目

今日の食事

朝：（下画像参照）　ベーグル　クリームチーズ　スモークサーモン　レタス

　　ウインナー２本　目玉焼き

昼：スリムパックバー　カフェオレ（砂糖なし）

夜：スリムトップス（ブルーベリー）

間食：　オレンジケーキ（２口サイズ）　アメ３　

　　　　　コンコンブル

今朝の体重：５６．４ｋｇ　（スタートより－４．２ｋｇ　昨日より－２００ｇ）

今日の運動：ピラティス

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ちょっとずつですがじわりじわりと体重が落ちてます♪

今日はちょっと帰宅が遅かったのですが・・・スリムトップス

帰宅してから飲みました　ＧＷ中はずっと

外出してるので、そのために・・・気休めですが

オルビスのスリムキープ買いました。

ずっとファンケルのカロリミット愛用してましたが

やっぱりずっと使ってると効果薄れてくるのかな～

違うのも試してみようとオルビスを通販で買ってみました

ＤＨＣと迷ったんですが。

これでＧＷ中体重増えないようにがんばりますっ

２ｋｇくらい・・・いや、１．５ｋｇくらいは許容範囲かな～と

思うのですが・・・・それ以上だと戻すのが難しくなるなあ　

増やさないいい方法あったら教えてください～

やっぱり、ダイエット食品飲めなくても頑張って１日

１２００kcalを死守するしかないかな～

やっぱりスモークサーモン(^-^)

今日も朝はベーグルにしました～☆彡
やっぱりベーグルクリームチーズときたら
スモークサーモンでしょう(^^)v
昨日さっそく買ってきて今朝はオープンサンド
にしました～☆
おいしかったです

ただ最近朝これだけの量食べるのが苦しい…
半分くらいにして昼と夜にゆでたまごとかプラス
してみようかなぁ～(^_^)/~