お酒の飲み方

結婚してからほとんど飲みにいくことは
なくなったけど昔はよく行ってました(^-^)
私と同じような体系で週１ペースで行ってた友達
と飲むときのおつまみは
☆からあげ
☆サラダ
☆ポテト
☆豚角煮
など(^-^)

一方初めてモデル体系の友達たちと飲みに行ったら
☆キムチ
☆やさいいため
☆つけもの
☆枝豆
全然違う(*_*)
やっぱ痩せてる子は努力もするし太らない食べ方
が身についてるんだな～と妙に感心しちゃいました

今日の主役はたけのこごはん

今日は大好きな大好きなたけのこごはんです(^-^)
朝から食べ過ぎました～(^o^;
☆たけのこごはん(茶碗軽く一杯)
☆味噌汁
☆温泉卵
☆ベーコンしめじいため
☆キャベツ
☆コロッケ
満腹で眠くなりました…(-_-)zz
出勤時間早いので(七時)朝ご飯も早いんです…
六時半頃食べてます☆彡

モデルさんの体重

本屋さんで、あるファッション誌を立ち読みしてたら

モデルさんの私生活特集　みたいなページがあって

その雑誌のモデルさんたちがどんなもの食べてるとか

身長と体重（非公開の人もアリ）を公開してたんですね

私と同じ１６４ｃｍ・・・・４５ｋｇ・・・・　とか・・・

１７５ｃｍ　５２ｋｇ　とか・・・・

身長－（マイナス）　１２０ぐらいが当たり前の世界なのね～

１６４ｃｍ　４０ｋｇ　なんて人もいたよ

もちろんみなさん揃って、胸とかはぺったんこなわけですけど。

そりゃそうだよね・・・だって脂肪なんて全然ないんだろうな・・

想像してみて～

自分の身長－１２０　

私だったら、４４ｋｇだよ 　

絶対・・・有り得ない（笑）想像できない。

でも一度見てみたいかも（笑）昔

友達で　私と同じ身長で４５ｋｇの子がいたんですが

細かったなぁ～

ブーツは全部長靴みたいになっちゃうし　Ａカップも

スカスカって言ってたな。。。

パンツは７号でもブカブカ・・・

それでも最低体重は４３ｋｇでその頃に戻りたいって

言ってたなぁ・・・・やっぱり時代はモデル体系なんでしょうか

ダイエット日記＊２０日目

今日の食事

朝：・・・・・・・・・・・・・・

昼：（１１時に）　ピザ＆ポテト1/3　いんげん　コーン

夜：スリムトップス（バナナ）

朝の間食：ポンデリング

昼の間食：チロルチョコ２　寒天ゼリー

今朝の体重：５６．６ｋｇ（スタートから－４．０ｋｇ　前日より－２００ｇ）

今日の運動：ピラティスの予定

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今日はお出掛けしてて　

でも昨日からピザが食べたい～～～　っと

思っていたのだ　念願のピザで早めのお昼ごはん

トマト＆チーズピザ　　おいしかった！！

ここのポテト、ほんのり味付きでダイスキなんだけど・・

ダンナもこのポテトがダイスキだから、半分以上

あげて、かわりに、ダンナさん食べてたハンバーグの付け合せの

いんげんとコーンもらいました　

食べたいもの食べれば少量でも満足

さて、明日は何食べようかな～

お昼だと、他の人に合わせて、お店とか決めないといけないけど

朝ごはんは家で食べれるから　朝普通食のほうが、

ストレスたまらないかも・・・

お弁当持って行けばいいんだけど、

あんまりお弁当って好きじゃないんです

やっぱり作りたてを食べたい量食べたほうが

おいしいしね　　

ポンデリング☆彡

待ちに待ったポンデリング～(^^)v
朝いただきました～～
おいしかったぁ～☆彡

８０ｋｇになったワケ

私の人生でイチバン重かった体重８０ｋｇ

小さい頃は、ほっそりしていて、かけっこが

得意でした小学校高学年頃になり、家を

新築し、1人部屋になったのをキッカケに太りだしました

中学頃はそれでも５８ｋｇくらいだったけど

そのうち、一気にそれを超えて、８０ｋｇまで

到達してしまいました。。。制服は特注だったかなぁ。

似合う服なんてないからいつもゴムのパンツ

ゆったりトップス　５８ｋｇでも今の身長だったから

デブ～～　って男の子にからかわれたりしてたけど

正直８０ｋｇになると誰もなにも言ってこなくなりました

ごはん３食しっかり食べた上、菓子パンとか、おやつとか

バカみたいにたくさん食べてました

1日1袋2袋は当たり前・・・　それでみるみるうちに

太っていきました　長期の休み（夏休みとか）になると

もっとヒドイ1ヶ月で３ｋｇ以上は当たり前に太って、

短期間で８０ｋｇになっちゃいました

ほんと・・・・太るのってカンタンなんですよね

ダイエット日記＊１９日目

今日の食事

朝：↓　これです。

昼：　スリムトップス（アロエマスカット）

夜：　スリムトップス（キャラメル）

午前の間食：おやつカツ（３０円の駄菓子ね）　グミ１コ　サラミ　

午後の間食：ポテトチップス２枚

今朝の体重：５６．８ｋｇ（スタートから－３．８ｋｇ　前日比－２００ｇ）

今日の運動：ピラティス　４０分

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今日の誘惑①　ポテトチップス・・・２枚にとどめました。

　　　　　　　　　　セーフ～　午前中だったら小袋だし一袋

　　　　　　　　　　食べるつもりで買ってあったんだけど（約２００kcal)

夕方近かったから・・・・

今日の誘惑②　夕食後ミスドへ・・・・ドーナツ＆飲茶セット

　　　　　　　　　　食べるダンナ・・・私ポンデリング・・を

　　　　　　　　　　お持ち帰りに

というわけで明日の午前中のおやつは～

ミスドの 　　

ポンデリング～～～～　楽しみ～

ブログ巡り中に読んだんですが・・・　ダイエットコーラとか

カロリーはほぼゼロなんだけど、甘味料が入ってるドリンクって

甘いもの好きにさせる力？があるらしい・・・

味覚がおかしくなるのかなぁ・・

確かに・・・私、昔は自分で甘いものを（チョコとかね）買うことって

ほとんどなかったんだけど・・・・一時期ダイエット中にダイエットコーラ

ばっかり飲んでたことがあって、それからかなぁ～

甘いチョコとか自分で買うようになったの・・・

それとも・・・今の職場のストレスか！？（笑）

今はダイエットコーラのへんな甘さがすきじゃなくって

発砲水ばっかり飲んでますけどね

（それか家にいたらお茶・・　）

くやしい～～～

グローバルのスリムトップス

新しい味が仲間入り～

しかも・・・しかも

私のダイスキな・・・マンゴー味～

あと1ヶ月早く発売してほしかった・・・・

ああ～おいしそう～

メルマガで知りました・・・

うひょひょ(^o^;

お昼ご飯～(^-^)
200MLちょっとの水で、みてみて～
ジューサーでミックスしたらこんなに膨張(^^)v
アロエマスカット味です☆彡
さわやかでおいしいよ～

今日の朝ごはん

今日はお休みだけどダンナさんは朝からお出掛けしてるので

1人朝ごはん～今日もものぐさな私は

ワンプレートブレックファスト

（というか今日も洗い物を減らすため　）

ごはん

味噌汁

目玉焼き（半熟～）

ベーコン＆きのこ炒め

コロッケ

サラダ

そして・・・冷蔵庫の奥にまだあった明太子！　

おいしい～～

今日のメニューは朝ごはんぽっく・・・

でもボリュームたっぷりにするために朝っぱらから

コロッケ1個だけ揚げた・・（笑）

まとめて揚げておこうかな～と思ったけどね・・・

たぶん自分で間食代わりに食べちゃう気がする・・

危ない危ない・・・

ごはん（コメ）はなるべく平べったく盛り付けます・・

お茶碗1杯弱なのでそれをいかに多くみせるか・・

そしてちょっと残す（もったいないけどね・・）