お腹の肉がベルト代わり・・・

昨日の夜・・・オレンジゼリー（寒天）食べて　早く寝るぞ～

って思ってたのに全然眠くならなくて、夜更かし・・

そしたら12時すぎたらお腹空いて・・お腹空いて・・・

　でも今食べたら努力が水の泡だ～って思って

お茶飲んで紛らわし、ダイエットブログ巡りして（笑）

なんとか乗り切りました・・・

危ない危ない

２年前のＧＷに旅行に行ったときに履いてたジーンズ、

昨日の夜履いてみたら・・・まだパンパン

２年前はちょっとブカブカだったからベルトしてたのになぁ～

今はお腹の肉がベルト代わり～

でもこのジーンズ、スタート時には上までむりやり上げても

とてもボタンなんかとめられなかったので

（肉が邪魔して・・・ね　）

今は一応普通にとまるようになったから、これが

するっと履けて、ベルトしないといけなくなるまで

がんばりま～す

お肌ぷるん♪

元々ニキビとか肌荒れとかすごい勢いではしない

肌質ですが・・・　

でも年齢には勝てない・・やっぱり２５歳になる前の

肌と・・今の肌は微妙に違う・・

でも・・・スリムトップスは栄養タップリなので

お肌がぷるんぷるん

ダイエットして吹き出物ができちゃったり、胸やせちゃったり

はこの年齢ではさすがにマズイ・・

この営養たっぷりの食事を、置き換えが終わったあとも

普通食で維持できたらいいんだけど・・・

ムリだろうなぁ～・・・

ちなみに1日2食スリムトップス飲んでも、たんぱく質と

食物繊維が確か若干足りてないのでそれを

補う食事をすればいいらしいです

成人１日に必要な栄養量を１００％として

スリムトップス２食で補える割合

たんぱく質　７３％

ビタミンミネラル　１００％

ダイエット日記＊１８日目

ＧＷにお出掛けしてしまうので、その日までが

第一ダイエット目標です。　そしてＧＷが終わったら

また頑張ろうと思います。あ～それまであと

１週間しかない！！　

あと１ヶ月早くダイエットはじめてたら・・・と

悔やまれます・・・ホント・・とほほ

気を取り直して

今日の食事～

朝：（下の画像）ごはん　明太子　春巻　からあげ　サラダ　

　　れんこんとしいたけの煮物

昼：スリムパックバー　ブラックコーヒー

夜：・・・・・・

　　オレンジゼリー

帰宅があまりに遅くて、こんな時間にたとえ・・

スリムトップス飲むのもなぁ～・・・・と

思ってダイエットゼリー食べました。

一応スリムトップス　１食あたり１７０kcal くらいは

ありますから・・あんまり夜遅いのもねえ

間食：チロルチョコ　グミ　コンコンブル　きんつば

↑　コンコンブル以外は午前中に間食

今朝の体重：５７．０ｋｇ（スタートから－３．６ｋｇ）

今日は・・・運動お休みします～

たくさん歩いたもんね！（言い訳）

明太子(^O^)

今朝ベーグル食べようと思ったら明太子が
あったの思い出し(^^ゞコメにしました～

今日も朝からたっぷり(;^_^A
時間短縮の為ひとつのお皿に盛り付け～☆彡

ごはん・明太子・サラダ・唐揚げ・春巻・れんこんとしいたけの煮物
味噌汁(^O^)

朝たっぷり食べると腸が動くのか便通◎です
(^^)v

ダイエット日記＊１７日目

今日で～１７日目だ　よく続いてるなぁ～

やっとやっと晴れ間みました

なんかここのところ雨ばっかりだったし

梅雨か？？と思いましたよ　

今日の食事

（ダンナのオベント作りながら自分の揚げ物してたら

　焦げてた・・）

朝：　カレーライス（ご飯は１杯分）　

　　　コロッケ　春巻き　キャベツ　味噌汁

昼：　スリムトップス

夜：　スリムトップス

間食：　朝→まんじゅう半分　

　　　　　夕方→チロルチョコ　ぐみ４コ

朝カフェ寄ってコーヒー（もちろんブラック・・）飲んで

出社しました～

となりのおじさん・・・ホットサンド食べてた～

おいしそうだったなぁ～

今朝の体重：５７．２ｋｇ（開始より－３．２ｋｇ）

やっと体重が４００ｇ動いてくれました・・

朝食は・・・ほんとに食べたいものだけ食べてるって

感じです・・・

ご飯と味噌汁と焼き魚と煮物

とかにしたほうがいいんだろうなぁ～

（和食・・・あんまり好きじゃない・・　）

ダイエットフード比較サイト

こんなサイトみつけました

http://diet.arifuru.com/

置き換えダイエットといってもドリンクやスープ

クッキーとかいろいろありますが

そんな商品の栄養バランスとか価格とか

を比較したサイト。

とっても分かりやすいです。

興味のある方はのぞいてみて～

ランキング1位なのが美容液ダイエットという商品。

楽天で売ってるらしい。

クッキーの置き換えいいなぁ～

おいしそう～

運動だけでやせる？(^o^;

置き換えダイエットを知り合いに話したら
「え～運動すればいいのに～そんなことしなくても運動でやせるんじゃない？？」
と言われました(^^ゞ
　　　　　　　　　　　　過去にジム行きながらダイエットしましたがやっぱり食事も
気を付けてました。運動のみで痩せるのは相当な運動量と根性が必要な気がするんだけどな(;^_^A

朝からガッツリ(^-^)

今朝は昨日から食べたい～と思ってた
カレーライス(ご飯は茶わんに少なめ一杯)
にしましたp(^^)q

春巻食べたかったので朝から揚げ物も☆彡
朝普通食でも全然朝ご飯ぽくない食事です
(-_-)zz

スリムトップスの飲み方

今夜の夕食は・・・スリムトップスいちご味でした

旧バージョンのときもやってたのですが

今日久々にやってみました

その飲み方とは、ジューサーにまず

氷をかけて（３つくらい）　粉々にくだいて

そのあと、水を入れ（ほんとは２５０ｍｌだけど

私は少なめが好きなので２２０ｍｌくらい）スリムトップス

入れてジューサーのスイッチオン

するととろ～～～りとした

（しかも４００ｍｌくらいになった）シェークが出来上がり♪

飲んでみたらこのとろ～りまったり感は

まさにシェークおいしい～

思わずダンナに一口飲ませちゃいました

スリムトップスやってる方是非お試しください～

ダイエット日記＊１６日目

朝普通食にして３日目です。

朝だから好きなもの食べておやつもたべちゃいます

今日の食事

朝：中華丼（ごはんはお茶碗１杯）

　　たけのこの味噌汁

　　しゅうまい１コ

昼：スリムパックバー＆ブラックコーヒー

夜：スリムトップス（ストロベリー）

間食：朝食後に　ポテトチップス６枚　ポッキー１本

間食：午前中　　チョコ１　コンコンブル１　飴１　グミ

今朝の体重：５７．６ｋｇ（スタートから－３．０ｋｇ）

体重は依然としてうごきません

間食一切やめたら減るんだろうなぁ～・・

でもいつか反動来るだろうなぁ～・・・と

思ったら適度に（１日２００kcalくらいまで）

食べるくらいなら

いいかな？と・・ついつい自分に甘く

なっちゃいます・・

さあ～明日はなに食べようかな～

家で食べるからこそ自分が食べたいもの食べれるのは

楽しみ。会社だとそうはいかない・・・・

今夜もちょっとだけピラティスやって寝ます。