昼はグローバルのスリムパックバーです☆彡
昨日はスリムトップスのドリンクだったけど
今日はなんだか肌寒い(*_*)
スリムパックバーメープル味はほんのり
メープルシロップの香がしておいしい(^-^)
昼はグローバルのスリムパックバーです☆彡
昨日はスリムトップスのドリンクだったけど
今日はなんだか肌寒い(*_*)
スリムパックバーメープル味はほんのり
メープルシロップの香がしておいしい(^-^)
3日前から朝普通食にするため、朝ごはんを
食べるために１５分早起きしてます
もともと朝ごはんをほとんど食べる習慣がなかったのですが
（ダンナのお弁当のおかずの残りをつまみ食いとか）
朝の1杯の味噌汁って・・・
おいしい～
でも朝を普通食にしてるわりには効果は・・・
とりあえず1週間くらいがんばってみます
グローバルダイエットと併用で
ピラティスをしています
ダイエットに運動は不可欠・・ですよねっ
ＤＶＤピラティスのいいところは、自分で
勝手にやるとついつい早くやっちゃって・・・
きいてるんだか効いてないんだかわからないけど
ＤＶＤみながらだったらインストラクターの動きに
あわせて一つ一つの動きを意識しながらできます
効いてる～って感じはするけど・・・果たして効果はいかに
乞うご期待～
今日は・・・なんとなく夕方頃、クチ寂しくなりました。
飴と水でごまかしました
今日の食事
朝：マーボー豆腐 ごはん半分 味噌汁（たけのこ） 春巻
昼：スリムトップス
夜：スリムトップス
間食：コンコンブル あめ チョコ２ クッキー
今日も朝を普通食にしました。
朝だと好きなもの心おきなく食べれる
カロリーも消費しちゃえばいいやって思えばそれほど
気にせず食べれるし 
今日は昼にスリムトップス、コンコンブル食べて、
夜ごはん（ってスリムトップスだけど・・）前に
コンコンブル半分（１９kcal）食べました。
今夜のスリムトップス、カレースープ
前より辛くなってておいしい
前はもっとぼんやりした味だったなぁ・・・
今日日中に、スリムトップス買ったときにオマケでもらった
デトックスティー飲んでみました。
香ばしくておいしかった～
今朝の体重：５７．６ｋｇ
今週中に５６ｋｇ台になりたい～
３月にいつだったか忘れたけどはかったウエスト・・・
６６ｃｍだったのが今朝・・
６２ｃｍになってました
これからピラティスやって寝ます～
朝起きたら程よくお腹が空いてたので
朝食を普通食にしてみました
そして昼はスリムトップスのナッツアンドミルク(^-^)やっぱりこれおいしいなぁ～☆彡
前は朝食普通に食べても11時ぐらいになると
お腹空いてたけど今はそんなこともなくなり
胃が小さくなったのかな
朝食を普通食にしてみました
そして昼はスリムトップスのナッツアンドミルク(^-^)やっぱりこれおいしいなぁ～☆彡
前は朝食普通に食べても11時ぐらいになると
お腹空いてたけど今はそんなこともなくなり
胃が小さくなったのかな
昨日の夜・・・寝る前、お腹が
ぐう～～～～
となりました
久々に聞いた・・・
なんとなくおなかがなると・・・
ダイエットしてるぞ～～ という気分になって
にんまり してしまうのはワタシだけでしょうか。
一昨日雑誌で、お腹がなるのは、なにかが燃えてる？いや、
なんだったかな そんな記事読んだのです
ダイエット１４日目に突入です・・・
６０．６ｋｇ→ ５７．８ｋｇ
ちなみに 今朝ははかりわすれました
今日の食事
朝：コロッケ ベーグル クリームチーズ サラダ
昼：スリムトップス（抹茶）
夜：スリムトップス（バナナ）
朝を普通食にしました～
意外と・・・いや全然お腹空きませんでした。
でも間食はしっかりしました。
間食：クッキー１ チョコ１ ハイチュウ２
昼休み外にいたのでブラブラ服とか化粧品とか
見てました
今日の運動：ピラティス ４０分
明日も朝普通食にしたいなぁ・・・昼頃
出かける用事できないかなぁ～おつかいとか・・・
↑ ダイエット堅焼きビスケットコンコンブル
黒糖味です
今日は・・・・
朝：普通食
昼：スリムトップス
夜：スリムトップス
にしてみたわけですが・・・
とくに・・・・
あ～おなかすいた～死にそう～
助けて～
という空腹感におそわれることはありませんでした。
空腹感って私の場合、
ほんとお腹空いたよ・・・
っていうときより
ニセの空腹感のときのほうが
多い気がする。
別にお腹空いてないのに
なんか食べたい～
っていうニセの空腹感・・・
今日の夜は家族にマーボー豆腐作りました。
そして・・・・ここにひとつの誘惑が・・・
ポテトチップス のりわさび（新作）
ダレデスカ？？こんなのを私にくれるのは・・・
これはなんでしょう？？
正解はお茶のボトルに入った……
スリムトップス抹茶味です(^O^)
これが今日の昼ご飯です
実は今朝ベーグルが食べたかったので
朝普通食にしてみました。
でも今日はたまたまお昼社外に出てたからできたけど普通だったらみんなとどっか行かなきゃな…(*_*)
スリムトップス成功者の体験談みてたら意外と
朝を普通食にしてる人多かったです。
過酷だな～～と思ってたけど午後２時現在
平気です(^-^)
痩せてる友達と お茶しました。
私はだいたいコーヒーショップでは、カプチーノか
カフェラテにしてたんですが、彼女は、迷わず
『ホットコーヒー』 オーダーしました
私もつられて、オーダーしてみました
そして、当然というように、ブラックで飲んでました。
というわけで・・・私もあの日から、カプチーノとカフェラテやめて
『ブラックコーヒー』にしてます。
もともと砂糖は入れない主義ですが、 ミルクのカロリーも
1日2杯も飲めばそれだけでけっこういっちゃうもんね
番外編です・・
ちょっとぽっちゃりしてる友達と頻繁にお茶しますが、
彼女は必ず『カプチーノ』 に 砂糖入れて飲みます。
砂糖ないと飲めないんだそうです。コンビニとかで売ってる
元々砂糖もたっぷり入ったカフェオレや、カンコーヒーも
よく飲んでます。
なるほど・・・やっぱり差があるね