ＤＶＤピラティスグローバルダイエットと併用で ピラティスをしています ダイエットに運動は不可欠・・ですよねっ ＤＶＤピラティスのいいところは、自分で 勝手にやるとついつい早くやっちゃって・・・ きいてるんだか効いてないんだかわからないけど ＤＶＤみながらだったらインストラクターの動きに あわせて一つ一つの動きを意識しながらできます 効いてる～って感じはするけど・・・果たして効果はいかに 乞うご期待～
