日曜日の日記です。まとめてＵＰしちゃいます。
今日の食事
朝 昼： ピザ2キレ タイカリー サラダ
夜： インドカリー
間食：マンゴープリン アイスクリーム
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まさに・・・まさにカリーに始まりカリーで終わった1日です。
カレーは画像の半分食べました。
手作りナンです。
でももっちり感が足りなかったなぁ～
なんだか今日食べ過ぎました(・∀・)
今日の食事
朝：沖縄そば（４００kcal)
昼：コロッケ アメリカンドッグ半分
夜：スリムトップス
間食：ポップコーン（２００kcal) チロル３ ポテトチップス少々
今日の体重：はかりわすれ
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今日はスポーツ観戦に行ってました
そこで観戦しながらコロッケとか、アメリカンドックとか・・
ポップコーンとか・・・
ほんとはチップスターとかバリバリ食べたかったけど
ちょっとでもカロリー低いポップコーン選択(-^□^-)
おいしかった♪
スポーツ観戦も楽しかったです～
でもずっとおやつ食べてたけど？ヽ(;´ω｀)ノ
前から気になってた「カロリーコントロールアイス」
コンビニでみつけた～(-^□^-)
「栄養士さんと作ったおいしいアイス」
・砂糖を使わず 甘味料使用
・豆腐を使い口どけのよい食感に
・食物繊維たっぷり
↑以上説明文が・・
味は、あっさり味ではありますが、８０kcalならば
納得！おいしいです。
生クリームの濃厚さはないけど
ダイエット中にアイス食べたくなったらいいかも！！(^-^)/
今日の食事
朝：
昼：ピアット中華丼 トン汁（３７０kcal + 80kcal)
夜：スリムトップス（カレースープ）
間食：チョコ３ クッキー２ アメ２
今朝の体重：５７．４ｋｇ（スタートより－３．２ｋｇ）
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朝普通食にして、なんとなく昼も低カロのごはんを
食べちゃいました。
１日２食普通にして、のんびりいこうかな～と
思ってます(・∀・) 朝を多め 昼気持ち少なめ
夜 スリムトップスにすれば
のんびりでも痩せられるんじゃないかと。
どうでしょうか。
私の食事に味噌汁は欠かせません。
やっぱ日本人は味噌汁だね（‐＾▽＾‐）
久々に、グローバル2食にしました～
いやあ・・ほんと久々です(・∀・)
今日の食事
朝：スリムトップス（ブルーベリー）
昼：天ぷらうどん
夜：スリムトップス カツオの刺身３キレ
間食：黒糖2粒 ドライマンゴー クッキー１ あめ２ チョコ１
今日の体重：５７．８ｋｇ（昨日より－２００ｇ スタートより－２．８ｋｇ）
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久々に・・・朝から気合を入れて、エイっとスリムトップスを
飲み、天ぷらうどん食べました。昼に。
おいしいんだけど。おいしいんだけど、炭水化物のくせに
消化がいいの？
すぐにおなかすいたんですけど。。。
でもそこは水飲んで～アメなめて我慢です。。
全然ダイエットモードじゃない生理前のすももです(・∀・)
今日の食事
朝：ごはん 味噌汁 岩のり
昼：ほうれん草とクリームチーズのパン ミネストローネ サラダ
夜：ごはん 岩のり やきそば少々 味噌汁
間食：キットカット（50kcal） 黒糖 ポテト少々 まんじゅう
今朝の体重：５８．０ｋｇ
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また・・・3食ふつうに食べてしまった・・・・( ´艸｀)
間食も普通にしてしまった・・・
まだまだグローバルたくさん残ってるのに～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
岩のりにはまりました。
岩のりにわさびの茎？が入ってるやつで
ぴりっと辛くてごはんがすすみます・・・・
炭水化物祭りですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
今日の食事
朝： スリムパックバー ヨーグルト
昼： サンドイッチ コーヒー
夜：しめサバ 味噌汁
間食：プリッツ（１９０kcal) キットカット
体重：不明
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今日は控えめにするつもりが・・・間食があああ・・(￣_￣ i)
なんだかＧＷ終わってから３日とグローバルを完璧に
がんばれたことがない～・・
でもこれがきっと本来の私（笑）(≧▽≦)
気長に頑張るさ～
お昼に食べたサンドイッチ アボガドチキン♪
おいしかった～(*^o^*)
ダイエット日記というタイトルをつけるのは
心苦しいのですが(￣▽+￣*)
今日の食事
朝： ソーセージ ミニコロッケ キャベツ ちらし寿司
昼：ソーセージパン サラダ スープ（１００kcal)
夜：タイカレー
間食：チョコ２ うなぎパイ まんじゅう１
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またしてもやっちまった！！！
です・・・
普通の食事じゃん！どこがダイエットなんだ？と
自分に突っ込みを入れたくなります。
まず朝は普通に食べました。おやつも
１０時頃食べました ここまではよかったのですが
昼に同僚とパンやのあるカフェにいったのがいけなかった！！
そしてさらに夕食も外食してしまったし～(°∀°)b
あ～なんて１日だ・・・
あんなに食べたんだもの。
今朝は全くおなか空いてません 反省(＞＜;)