「普通がありがたい」パニック障害から強迫性障害を経験し克服して「いまとなれば」思う事
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加害・確認恐怖の克服方法は、最悪の状態をイメージしその不安や恐怖心に慣れていくエクスポージャー法
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不潔・汚染恐怖を克服の経緯/魔法なんてない≪強迫行為をするも地獄、しないも地獄≫これがOCD
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「曝露反応妨害法」なんて急には「無理」です、「つらい」ならまず「寝る」も選択の内！
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「強迫性障害の理解と把握」改善へは「曝露反応妨」の一択。本心は「いやいや無理やろ」また暴露療法て
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強迫性障害と 引きこもり≪不潔恐怖から同時に縁起、確認、加害恐怖の症状が現れ身動きが取れな日々≫
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パキシルの副作用と「強迫性障害」を併発/パニック障害＋強迫性障害の始まり
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≪完璧≫にパニック障害を克服したかった20代/症状を拒絶し「できなかった事」にしか目がいかない事
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パニック障害は治ったのか？当時の心境と苦しかった症状「発作は起こる」
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広場恐怖（外出と電車）の克服 ≪認知行動療法≫ 苦手を克服するにはちょこっとの出たとこ勝負？？
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