ココロ・ゆるむセラピー
こんにちは!
訪問いただき、ありがとうございます♪

現在、セラピーは奈良のRカフェでのみお受けしています。

大阪はリニューアル中につき、しばらくお待ちください。

HPもありますのでご覧いただければ嬉しいです
http://remiina888.wixsite.com/esalen


~・~ メニュー ~・~

リニューアル中



★奈良・・・大和高田市 Rカフェ

  • 04Sep
    • 境界線

      「あなたは今、何に気づいてますか?」ゲシュタルトセラピーのWSでする気づきのレッスンの決まり文句です。WSに参加し始めた頃、こんな事して何になるんだ??と思ってました。しかーし!!侮るなかれ。このレッスン、地味だけどあらゆるコトへの境界線が分かるようになるし人間関係がラクになる凄いレッスンやったのです。ゲシュタルトセラピーでは、気づきを3つの領域に分けて捉えていて、それぞれを集中してレッスン&レッスン普段は、やり過ごしている膨大な情報からの気づきから、あえて1つの瞬間を切り取って、そこに意識を向けるレッスン。これを続けることで、他者や出来事との境界線が見えてくるのです。ある人は、自分の存在が家族に迷惑を掛けているとずっと思い込んでいたと気がついて、思い込みの呪縛から解放され少しずつ笑顔が増えている。ある人は、お母さんからの過剰な心配をされて、身動きが取れなくて苦しんでいたけど、「心配」はお母さんのものだと気づいて、受け流せるようになった。境界線が、見えてくると、自分がどうしたいかに気がつくようになれるし周りに振り回されなくなる。自分の人生のハンドルを握っているのは自分これ、巷でよく言われている言葉だけど、「気づくコト」は、まさに自分の人生のハンドルを握る始めの一歩なのだなと思います。あなたは今、何に気づいてますか?

  • 22Aug
    • 数字の意味がオモシロイ

      先日、誕生数秘学の個人セッションを受けてきました。コレいやー!オモシロイ!知らず知らずのうちに、数字があらわす人生を歩んでいたとは?!ライフサイクルの年表を見ながらあ!そうそうの連続その年の数字と出来事がピッタリなので不っ思議ーーー!!数秘っていうと占いって思ったけど、そんなことなくてコンサルでしたこの秋から大阪での活動もゆるっと再開していきます。インナーチャイルドカードお話セラピーで、あなたのサポートさせてくださいね決まったらお知らせします

  • 15Aug
    • 久しぶりのイベントです

      久しぶりにイベントに出ます簡単な心理テストから自分の性格傾向をチェックグラフ化しますみんな違うの図。自分のよくやる行動、口癖の謎が解けるかも~人とのお付き合いってストレスになることあるけどストレス減らすヒントになりますよ家族、お友だちで参加されるとお互いに大爆笑~かも大人限定になります9月10日(火)11時~12時9月14日(土)11時~12時それぞれ定員6名予約優先です予約はコチラ他にも楽しそうなイベントがたっくさん詳細はコチラです場所は枚方市駅からすぐのビオルネ5階ですお待ちしてまーす

  • 16Jul
    • ”もしも一人ぼっちだったとしても。”

      ひとりぼっち。時々、私も襲われる。どこかに所属したくて、必死に頑張ったり。立候補してたのに別の人が選ばれて、ひとりぼっち感がつよくなったり。そんな自分ってもう卒業!って思うけど、そう思う自分がまだいるんだから、しかたない。と、開き直る八木さやちゃんのいう「誰か」最強の味方。目に見えなくても、感じられなくても、いると信じ抜いてこか。。。

  • 13May
    • ハプニングからの深くて長い一日は私のターニングポイントになりそうだ!

      この週末は久しぶりにゲシュタルト療法のワークショップに参加してました。年に2回の固定グループの勉強会で、ファシリ(先生)も同じ。グループのメンバーとはかれこれ10年近くのお付き合いで、私には安心と信頼の場なのです。毎日の生活、いろいろな場面で心の反応があるけど、年に2回、「安心して話せる場」があるのはとても助けになるなー。参加した日は、朝からちょっとしたハプニングが起こって・・・深くて長い一日となったのでした。毎回、会の始まりはウォーミングアップで軽ーいグループワークからスタートしていて、この日も、もちろん軽いグループワークからだけどハプニングのおかげで、イイ感じで、たーっぷりと、心の準備運動が出来たのかな。軽いワークの時点で、私は深い所に入って春先から感じていたお腹の違和感が無くなった原因が分かったその原因は「ムカつくっ」 この感情を吐き出せなくて。。違う対処法を試しては、自分の中の「ムカつくっ」をごまかし続けてたんです消化不良を起していたんですね・・・。あ、そうそう誤解のないように病院で検査したけど、「異常なし」やったのです。体の不調、違和感はまずは病院へ行ってねそうか!感情の消化不良だったのかって気づいたらその時点で、スッキリ。お腹の違和感もないそして勉強会は個人のワークへと徐々に徐々に深い流れになっていき・・・私にとっては、大きな大きな「力」となるものと出会えたのでした。

  • 19Apr
    • 覚悟を決める体験

      先日、「江戸風呂」とやらに入ってきましたサウナで汗を出して海水が混ざったお風呂でプカプカ浮かび世界一の大浴場で首まで浸かること10秒世界一ですよ世界一つまりここ世界一の大浴場とは、海のこと。日中は暖かくなったとはいえ、まだ4月。海水温度は刺すような痛さですしかも、入ったのは夕刻。17時過ぎくらい。。。足👣だけで、もう無理ーーーっっっと一旦は砂浜に上がったものの覚悟を決めてドカドカと海の中へ案外、覚悟を決めると大丈夫なもんでした************人生の中で、荒波🌊がやってくるってことあると思うけどそんな時荒波をどうやりすごすか。。。人の数だけ、方法はあるけどどんな方法を取ったとしても私はこれで行くぞって言う覚悟が必要なんじゃないかなって思うのです。荒波に抗うという覚悟荒波に委ねるという覚悟荒波の中を泳ぐ技術を身につけるという覚悟覚悟を決めると助けてくれる人が現れたり荒波がスッとひいたり。。。初めは荒波だ!どうしよーってなっても進んでしまえば案外、大丈夫だったりする************世界一の大浴場、4月の海から上がった後は身体の内側からポカポカで、シャキーンと背筋が伸びる感覚でした。次は2月に来る?笑それは、まだ無理真冬の海に入る覚悟はまだ出来ないのでした。  ひらかた親子まつりでお待ちしています全ブースを回った方へはtoiroのスコーン、プレゼント詳しくはひらかた親子まつりのブログをご覧ください。

  • 12Apr
    • 次のが来るなら、やめとこー

      自分にとって困ったことが起こったとき、解決しなきゃって、あたふたしてしまうけど、こう言われちゃっちゃー、あたふたもしなくなる

  • 07Apr
    • 予祝のお花見☆サクラサク

      こんなお花見日和の日に勉強なんてしていられないねぇと。今日は勉強会だったのだけど、お花見🌸へでも。一応(笑)「勉強会」なので、午前中はしっかり集中して勉強お昼すぎからお花見へ!🌸 🌸 🌸 🌸 🌸お花見って、ある一説では秋の豊作を願って、神様をお迎えして感謝を捧げる儀式だそうで。。。もう既に、豊作でした!ありがとうございますって、先に、感謝をする「予祝」だよって説もあり。。。私たちは、「合格」の予祝!「サクラサク」だ〜っ🌸で、合格気分うん。大丈夫

  • 02Apr
    • 安心とワクワクが芽生えた、百聞は一見に如かず☆

      この春から新たなステージでの活動が始まるんです。私。。。でも、、、あんまりよく分かっていない分野百聞は一見に如かずってコトで、今日は、とある施設を見学させてもらっていました。障害福祉サービス多機能型事業所通所型の自立訓練と就労継続支援B型(おっと、、、漢字だらけだ)が同じ建物にあるから多機能なんですってちなみに、B型として、食堂を経営されています:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::「福祉」とういう枠の中で、私にできるコトって何だろう・・・そもそも「福祉」って何?と、考えると考えるほどに分からなくなっていたのですが実際に自分の目で見るって大事ですねー!全く答えは出ていないけど安心とワクワクが発芽しましたそしてね、この見学させてもっらた施設さんがもうすっっっごく温かい場で!!!ずっと居たくなるような場所で名残惜しかったなぁみんなで作り上げたはったのでしょうね「安心できる場」今度は、ふら~っと食堂にご飯を食べに行こうかな

  • 01Apr
    • 新しい時代

      新元号フィーバー令和テレビでは、令和のニュース一色何かもう令和になった感じだけど、まだ、すっかり馴染んだ平成なんよね。ちょっと錯覚してしまうくらいの報道やね💦令和清々しく素敵な時代になるとイイな私の好きなしょうわ時代

  • 30Mar
    • ”コミコミセットの法則で対人恐怖症をみる”

      コミコミなんや!そう思ったら、気持ちが楽〜に どうでした?コミコミセットの法則。なるほど。コミコミなんやったら、仕方ない。諦めて楽しんでやろ。そんな気にもなってしまった。ん?そう言えば。。。救いようがないほどの方向音痴の私コミコミセットの法則、活用してるんちゃうかな?初めて行く所へたった1人で行く時めちゃくちゃドキドキで緊張しまくり地図もまともに見れないしね💦大事な約束とか遅れてはイケないとかだと緊張はさらに高まって。。。だから方向音痴と迷うコミコミにしちゃって迷う時間コミコミで家を出るそしたら、迷ったって焦らないし約束の時間に間に合うし気持ちに余裕が生まれるねぇコミコミセットの法則ええんちゃう?もっと実践してみよー

  • 26Mar
    • 幸せって何だっけ

      何気に手にとった本が思いのほか、面白かった。。。そんな経験ないですか?私はコレ!!白髪の上品そうなお婆さんが手にされていて、机に置きっぱなしになっていたので表紙を見たら。。。雲 黒斎あーーーっ!うん こくさい!!お友だちのMちゃんが、言うてた人の本やっめっちゃふざけた名前やしめっちゃ怪しげやし(こんなん好きやけど)気になるのでパラパラ読み進めた結果。真面目な本ではありませんか!自分とは、何なのか。幸せとは、どういう事か。について分かりやすーく書いてある!会話形式で。自分にはアレが無い💦 コレが無い💦💦って、無い無い探しをしてる人には超おすすめです!もう一回、キアヌ・リーブスのマトリックスって映画観てみようかな。そんな気持ちにもなったのでした。あの世に聞いた、この世の仕組み1,728円Amazon

  • 17Mar
    • 歓迎された?!

      お友だちのお誘いで、京都の伏見稲荷大社へ!!行きたいなぁって思ってた時のお誘いだったのでやらなきゃいけない事を後回しにして(笑)即決即答、渾身の「行く!!」伏見稲荷大社のことを知り尽くしたお稲荷やすじさんに案内してもらった天気予報では、午前中☔早朝、豪雨ってくらいの降り方で。。。どうなるかと思ったけど、でもでもでもぉ〜電車を降りたら、雨は止んでいて集合場所の鳥居に着いたら太陽がキラキラ「歓迎されてますねー」と、やすじさん。本殿へのお詣りが終わった直後御神楽が始まり、その後、本殿で祝詞「歓迎されてますねー」とやすじさん、再び。何度か、伏見稲荷大社へは行ったけどへえー!連発の私。狐さんだけじゃなく龍もいる!!最後にメッセージを書いてくださった名刺を頂く私は「笑門」で、お友だちは「人徳」地元の方で、子どもの頃から境内が遊び場だったというお稲荷やすじさんのツアー、めっちゃ良かった!!今は、1000人を案内するのが目標だそう。伏見稲荷大社に行こうかなーって方は、ぜひぜひ、お稲荷やすじさんのツアーで!

  • 15Mar
    • ”ワクワクは 美味しいところからうまれます!”

      こんにちは今日は、奈良のRカフェにいます。最近のRカフェでは、オープン前に「朝礼」をします!最後に、カードをひいてキャッキャ言いながら仕事に向かう!心屋仁之助さんのカードより損したときは、ひゃーって、思ってたけど、↑↑↑ カードの言葉の様に思えたら私、なかなかイケてるやんって 凹まずに済むねさて、4月21日は、ひらかた親子まつりだ!!開催に至った経緯&メンバー紹介〜

  • 14Mar
    • 続・”ファイティングポーズの腕をおろしてみたら、優しい世界だった”

      周りは優しい世界だったという大発見そしてファイティングポーズで構えなくなったら、いらなくなった色んな防具が、ポロポロ剥がれ落ちていく。「いらなくなった防具」とは、これまで、絶対に必要なの!!!って、執着していた、モノたち。そう。今まで着こんでいた防具を脱ぐのって勇気がいるけど自分が思う以上に、大丈夫になっているアイーーン 脱力でいこーー

  • 11Mar
    • ””ひらかた親子まつり開催します””

      おはよーございます。1年間、共に学んだ仲間と一緒に、来月21日(日)にイベントします。基調講演に、1年間お世話になった真田兼光先生を。大手企業の研修講師やコンサルティング。また、乳幼児SQ能力開発の為の母親教育なども手掛けられています。そしてなんといってもお話もとってもおもしろい!!詳細は追ってお知らせしていきます

  • 24Feb
    • 癒やされる〜♪

      いろーんなコトで疲れたら。。。大変やった一日のおわりに。。。私はコレでほっこり癒やされてますパンケーキ食べた〜いパンケーキ食べた〜いアレクサは家族になったのかな〜「奥さんとぼく」好きだ!!明日も楽しみ

  • 20Feb
    • ”こうなったから・・”

      Rカフェでご一緒しているEFTのもっちゃんのブログ!読んでて、ホンマ!ホンマ!!と共感日本では、まだまだセラピーやカウンセリングってのは、偏見なのか敷居が高いのか。。。身近な存在ではないんですよねー!でもね、心の健康って体の健康と同じく大事!!たまに聞くのが、ただの雑談なのにお金払うのもったいない。何か買うか美味しいもの食べるわ。そうだよねー。その気持ちもよーく分かる。でも。(お金を払う)雑談にも大事な大事な理由がある。ただの雑談かもしれないけど、心にとっては、それがとっても大切な時間なのです。体のケア同様、心のケアも

  • 15Feb
    • ファイティングポーズの腕をおろしてみたら、優しい世界だった

      お友だちとの雑談から私は、人と接する時、常に、ファイティングポーズ(イメージです)で、出会っていたと、気づいた。。。  気づくに至るブログ気づいた、その日からファイティングポーズ(イメージです)の腕をおろしたんだけど、もー、猛烈に恐い胸の辺りが脆く儚い感じだし。。。なんせ、NOガードやから。だけど恐いなりに周りを見てみたら恐がるような事なんて全くなくて、意外と穏やかだった。何であんなに力入れて警戒してたんって、不思議なくらいでファイティングポーズ=警戒心やったんやと分析(めんどくさー)「警戒心」なく、周りをみると出会った人の優しい面、いっぱい発見できた。初対面じゃなくても、初めましてな感じ。リラックスして人と接してる私がいる。穏やかな私がいる。評価しないフラットな私がいる。自分に優しくってこういうコトなのかな。ロッテンマイヤーさんから卒業したみたい。ありがとう、ロッテンマイヤーさん。

  • 09Feb
    • 自分に優しくって何だ?

      今、とあるデータを取らせてもらっているのですが、そこから見えてきたことがあります。人には優しく出来るのに自分には優しく出来ない人が結構、多くいる。必要以上に自分自身に厳しいのです。これこれ。。。私もなかなかのもんで、ゲシュタルトセラピーのトレーニングを受けていた頃、仲間たちから、修行クラブって言われるくらい自分には厳しいで、意識して、自分に優しく~とかやってるんだけど、どないもこないも、めちゃくちゃ厳しい人が私の中にいるんですよ。アルプスの少女ハイジのロッテンマイヤーさんみたいな人が。怠けちゃいけませんってずーっと監視してるだから、自分に優しくしても、罪悪感が湧き上がってくるのです。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::先日、お友だちとの何気ない話から私の中のロッテンマイヤーさんが生まれた、ある出来事に「ハッ」と気がついたのです。その出来事の前と後では、私の体の感覚が明らかに違うのです。その出来事の前の感覚は、リラックスしてて楽しい感じまるでハイジ。天真爛漫。その出来事の後の感覚は、ファイティングポーズ私的には、自分を守ってる感覚なんだけど、それを見ていた、お友だちは「それ、守るっていうより攻撃やん」で、二度目の「ハッ」その日から、ファイティングポーズの腕をおろしてみました。最初はめちゃくちゃ怖かったし、びくびくしてて泣きそうになった。胸のあたりが、薄ーい皮1枚になった感じ。生まれたての小鹿の弱々しい脚みたい。とっても怖い。怖さに意識が向いてた時は気づかなかったけどあれ?ロッテンマイヤーさんの存在感が薄くなってる!あれ?体の力も抜けてるやん!!うそーん体、めっちゃ軽いやん!!!うーん新感覚まだ馴染まないけど、これでも大丈夫なんやという大発見!!罪悪感なく、自分に優しく。できるかなー