境界線を引くこと

テレビもSNSも

コロナ

コロナ

コロナ

私は、ちょっとすると、不安な情報に

飲み込まれてしまって、しんどくなってしまいます。

こんな時は、

良からぬ妄想がふくらんで

うぎゃーーーっ！ってなってしまうのです

そんな時は、こうやって自問自答しています。

その妄想は、本当のこと？

誰に聞いても同じ？って。

そして、今、自分が何に気がついているかに気づくってことも

しんどさから抜けでる助けになる

境界線をひいて、自分の心を守ること

今は特に大切ですね。