大阪東三国駅徒歩5分美顔と小顔矯正でシミくすみを解消する整体サロン -102ページ目

肌は「排泄器官」です。

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

「肌は排泄器官」です。

どういう意味かというと、、、

肌は、暑いときは汗をかいて体温を調節する。

寒いと毛穴を閉じて体温を守りますよね。

肌は、自由に開いたり閉じたりできます。

→肌は、汗や皮脂を排出する。

→肌から不要なものを「垢（あか）」として出して、肌トラブルを防ぐ。

このように、「肌は出口」なんです。

他の排泄器官って、こんな感じです。

泌尿器→大便や小便。
全身の汗腺→汗。
吐く息→呼吸で出す。
あらゆる体液→涙や鼻水、唾液など。

このように、いろんな場所から私達は「排泄」をしています。

顔は、「お化粧」で覆っちゃいがちだけど・・

顔に、お化粧を塗ってしっかり覆うと、

→皮膚呼吸を妨げられる。

→毛穴を塞がってしまう。

→毛穴から出たものが肌の上で酸化する。

→排泄したものが肌の上に乗ったまま。

・・・そんな状態になります。

肌は呼吸している。

私達は全身で呼吸をしている。

だから、、

できるだけ皮膚呼吸を妨げないメイクを心がけましょう。

「落ちないメイク」にも、注意しましょう。

「専用のクレンジング剤」ではないと落ちないようなコスメは、避けましょう。

コスメは、油性マジックではないですよ。

油性マジックを落とすほどの強い物質を、肌に使わないでくださいね。

クレンジング剤の成分の危険性については、また記事にしますね。

全身で呼吸しましょう！
「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

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【小説編】推理小説を最後から～、、めくれますぅ？

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

金曜日は、趣味のお話を書きます！

今日は本のことを・・・。

いつも半身浴をしながら本を読んでいます。

今は伊岡瞬「冷たい檻」を読んでいます。

けっこう分厚くて、読み始めるまでは「読むの大変やなー」って思ってました。

でも、、読み始めたらジワジワ、、楽しい、、。

「まだそんなに読み進んでないよなぁ」って思うんですが、もう半分以上読んでました。

まだまだストーリーが進まず、「どうなるの？」って、ドキドキしながら読んでいます。

先が知りたいと思って読んでいるので、「自分の読むスピードが遅く感じる」みたいです。

基本的には、結末は知らずに読み進めたいです。

なぜ、こんなことを書くかというと、、

私の母が、「結末を先に読む人だったから」です。

母曰く、

途中から「ドキドキして読むのが怖くなって」

「先に、結末（犯人）のところを読んじゃう」

そして結果を知ったから「安心して元の場所から読める」

そういう人だったからです。

小説だけではなく、映画も同様でした！

当時、めちゃくちゃ話題になった「危険な情事」という映画。

めっちゃ怖い！ってすごく話題になって、、、

母は「見に行きたい！」と言って、連れて行かれました。

（そもそも、ストーリー的に母娘で見に行くものではない気もしますが）

当時は、今のように、映画館が指定席ではなかったです。（その時代を知らない人もいますよね？）

途中で入退場、できましたから・・。

予測がつきましたか？

そうです。

母は、「前の回から入って、結末を先に見よう」と言ったんです。

前回の上映の終わる間近に入り、先に映画の結末を見る。

そのまま休憩時間を過ごし、次の回を最初から見る羽目になりました。

ま、、まあ、、ええけど、、（苦笑）

あなたはどちらがいいですか？

私は、ネタバレされず、ドキドキしながら見たいです（笑）

「どんでん返しがすごい！」とか、小説の帯に書いてあると、えー？って思います。

「どんでん返しがある」って書いてあることそのものが、ネタバレなんじゃないの？

・・って思ってしまいます。

あなたは、どっちがいいですか？

ネタバレOK派？

アンチネタバレ派？

自分が楽しい方法で、休日を過ごそう！
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

「考え癖」を、直す方法

つらいことばかりを頭の中で思い出してしまいませんか？

「この前もうまくいかなかった」

「自分のやったことが評価されなかったらどうしよう」

そう思うと、気持ちが滅入る。

整体の施術中、お客様との会話で、こういうお悩みもお聞きします。

考え方のクセって、美容と関係なさそうですけど、関係ありますよ！

雰囲気が「どす暗い」女性って、魅力的でしょうか？

そんなことないですよね～。

「いつも素敵なあの人」は、、、いつも笑顔ではないですか？

女優さんもアイドルも、いつも素敵な笑顔ですよね。

「仏頂面」では、魅力が発揮できない・・。

「とにかく笑顔でいる」方法とは？

「気持ちがしんどい。」

「笑えない。」

「うまくいかない」

これをやってみてください！

割り箸・お箸を、横向きに咥えてみてください。

「イーッ」っていう顔になるでしょう？

しばらくそのまま、割り箸を咥えて「イーッ」って顔をしておいてください。

アホみたいでしょう？

面白くなるぜ！

そういうことです。

それは冗談だとして、、（いや、でもこれホント！！）

笑い顔を作って、ホルモン分泌させちゃう！

割り箸で「イーッ」ってやっていると、筋肉から脳に伝達がいきます。

「ああ、今、笑ってる」

「楽しいんだな」

顔の筋肉の状態から、「楽しい」という情報を脳がキャッチするんです！

そうすると、、脳から「幸せホルモン」が分泌されます。

そして、実際、楽しくなるーぅ！

やってみてくださーい！

私も、今、やってマース！

「イーッ」ゆうて・・。

落ち込みがちなメンタルの人は、「笑顔」をつくろう。

「笑いジワ」を自分のものにしよう。

若い。美しい。かわいい。

それだけが「美」ではないでしょう？

自分をさらけだし、素直でいること。

「うしろめたさ」を排除しよう。

自分のことを、好きでいてください。

「イーッ」って顔して、そんな自分のことを笑ってください。

「こんなアホな自分やけど、ええわー」って思いましょう。

それが、内面から溢れ出る「美しさ」ではないでしょうか。

笑顔が美しい人になろう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

「信念」を見直し、習慣を見直そう。

健康のために「我慢すること」ってありますか？

甘いものが好きな人は、太らないようにしようと思うと、「我慢」が必要になりますね。

食べたいケーキを我慢する。

コンビニに行くのを我慢しよう。

ああ、外に遊びに行きたい。

それを「あかん、、、我慢しよう」と自分に言い聞かせますよね。

習慣の場合は、寝る間に、歯を磨こう。

夜○時くらいには、眠ろう。

などなど、自分の生活をコントロールすることも。

習慣を保つには、「なぜ、そうするか？」理由がありますね。

健康のために太らないように、食べすぎに気をつける。

会社に遅刻しないように、夜はちゃんと眠ろう。

当たり前のように、守ろうとしますよね。

そのようにコントロールするのは、「信念」ですね。

でも、、たまにできないことがあります。

それは、、、「悪い習慣」です。

「習慣化」するのは難しいのに、「悪い習慣」は、カンタンです。

たとえば、喫煙。

たとえば、ゲームをやめられない。

パチンコをする人。お酒を飲み過ぎちゃう。

ああー！やめられないー！ってなる。

特に、スマホそのものについてはやめることが難しいですよね。

習慣を、見直そう。

「喫煙」などは、良いと思ってやっている人はいないでしょう。

自分で「やめたい」と思わないとやめるのが難しいものですね。

その他、実はもう、必要なくなっている習慣もあるかもしれません。

世論が変わった。

子供の頃からやっているけど、もう、必要なかった。

そういうこともあるかもしれません。

たとえば、「歯磨き」って一日に何回？

毎食後、すぐに磨く人もいらっしゃるかもしれません。

最近では、「食後30分は、歯磨きは控えたほうがいい。」

そういう理論もありますね。

こういう情報を「知らずに」今まで通り毎食後の歯磨きを続けるか？

「知った」けど、そのまま続けるか？

「知って」「再検討して」一日一回だけにしよう。

選択すると良いですね。

知識を得て、再検討しよう。

上記の情報を知った上で、毎食後の歯磨きを続けるのもよし、夜だけにするのもよし。

私達は、いつでもすぐに、やりなおせる。

いつでもやり直せる、いつでも変えていける！っていいですよね。
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

一言だけでも、毎日、やってみてください。

自分のこと、どれだけ知っていますか？

整体やエステに行く。

メンタルカウンセリングを受ける。

そういうときに「●●さんって、○○ですよね」と指摘されることがありますよね。

あー「確かにそうかも！」とか気づいたりしたこと、ないですか？

意外と気づいていない、自分のこと、、、あると思いませんか？

自分がコンプレックスに思っていたことが、誰かに羨ましいと思われていた。

そういうこともありますよね。

私自身も含め、「人のものの見方」って偏りがあるなぁって感じます。

偏りばかりですね。

たとえば、毎日の自分の顔色や体調なども。

毎日、体調って微妙に違いませんか？

でも、そんなことに気がついていないことも多いと思うんです。

「今日は顔色がいいな」

「今日は目の下のクマが目立つなぁ」

「今日は目尻が・・」

「今日は腰痛がないし、よく眠れてスッキリだぁ！」

自分の気にしている部分は、気にしすぎて、隠したくなるかもしれません。

でも、、それ以外の部分は、気になっていない。

そういうこともあるでしょう。

自分の気にしているポイントは、本当に気にするべきポイントだろうか？

まずそこにも気づきたい。

必要以上に、「気にしすぎ」なのかもしれない。

だったら、そこからは解放された方がいいですよね。

この対策を習慣にしてみてください。

毎日、体調で気がついたことをメモする。

たとえば、鏡の前に置くとか、お化粧道具の近くにメモを置くなど。

毎日、自撮りするのも大変だし、実は写真にうつらない。

ちょっとした顔色の悪さやちょっとしたくすみ具合は、写真では見分けられないです。

それから、「体調」として感じているものの中には「感覚的」「霊的」なものも多く含まれます。

だから、自分を観察し、メモに書きましょう。

自分と対話してください。

こんな感じです。

「今日はどう？」

「いつもと違う体調はどこ？」

「気力はどう？」

「気分はどう？」

「気持ちは前向き？後ろ向き？」

「今、どんなことを気にしてる？」

毎日、たくさん。

自分と向き合いましょう。

自分の体調を、自分で感じ取れるようになりますよ。

私は整体師なので、毎日自分の体調を観察して、不調があれば自分でヒーリングしています。

だから、お客様の体調の変化、不調や痛みなどをキャッチできるようになりました。

でも、、あなたにも、あなた自身の体がありますよね。

あなたがもっとあなた自身の体に興味をもち、

親しみをもち、

仲良くなり、

深い愛情を感じて欲しい。

自分自身との「絆」を深めて欲しい。

いちばん大切なのは、あなたにとっての、あなた自身だから。

「ひとことメモ」でいいので、体との対話をメモしてみてくださいね。

あなたの健康が、一番大切です。
健康だから若々しく美しくいられます。「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ