大阪東三国駅徒歩5分美顔と小顔矯正でシミくすみを解消する整体サロン -101ページ目

疑わしいものを「やめてみる」という調べ方

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

私自身、自分に合わない食品を調べ続けています。

別にアレルギーはないです。

でも、何らかの特徴を感じる（自分で感じるだけ）ものがあります。

昨日は、「胸焼け」を感じるものを書きました。

今回は「体重が増える」食品について書きます。

私は、乳製品で「太ります」

乳製品、好きなんですよね～。

牛乳、ヨーグルト、チーズ、ホワイトソース（グラタンとかドリア）、、

でも、私、乳製品は制限しないと、ブクブク太ります！

わかっていて食べている時期もあります。

だって、たまには自分の欲望も開放しないとねー！

ストイック過ぎるとしんどいですから・・。

昨年は、乳製品は好きに飲み食いしていました。

「冷蔵庫に入ってるかどうか」がポイントです。

昨年12月から、牛乳の買い置きをやめました。

コーヒーはブラックでも飲めるし、なければないでOKです。

ノンホモジナイズドの牛乳、好きなんですけどね・・。

寂しいですよね（笑）

だから、たまに解禁する時期を作っています。

そのときは、体重増加はやむなし！としています。

（乳製品をやめたら、もどります。）

以前、かなり太ったことがあって、そのときに気づきました。

チーズは、百貨店で買った輸入チーズでも同じですね～。

チーズをアテにしてワインを飲んだりしてしまうし、

そうすると、塩味が濃いものを好むようになる気がします。

お酒を飲むと、ついダラダラ食べてしまうし。

私は「飲みすぎ」「やりすぎ」を無意識にストップさせてます。

これは、いい習性だと自分で思っています。

無意識に切り替えよう！って思えるんです。

「あ、やめよう」ってふと思って、チーズもワインもやめる。

（「これを食べきったらやめよう」とか、自分で決めて、守る）

おそらくアル中の父親を見ていたので、それが反面教師になっていますね。

無意識に、「あんな風になってはいけない」というブレーキがかかるんです。

そう思うと、父親にも感謝したくなります。

実際、やめてみると体調がスッキリします。

今は、こんなご時世ですから、外でたまに誰かとお酒を飲めたら、それだけで幸せを感じますね。

このように、「合わない食品」に気づくことが、第一歩になりますよ。

体をもっと快適にしていこう！120分の小顔矯正と整体のコースはこちら。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

【電話番号】06-6306-6063
【営業時間】10:00～20:00（予約受付）
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【住所】大阪府大阪市淀川区十三東2-8-2-806
【女性専用・予約制】

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自分と「合わない食品」の調べ方

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

食べるものにも、自分との「相性」があると思います。

別に、アレルギーとまではいかない。

「不耐症（ふたいしょう）」とまでもいかない。（何か症状がでること＝不耐症）

私は、明確化させるまでは、「そういうアレルギーはあんまりないなー」って思ってました。

でも、実際は、ありました。

「烏龍茶」「ジャスミン茶」の系統は、胸焼けがします。

上等な紅茶でも、ダメなものもあります。

でも、症状は「胸焼け」程度です。

好きだから、つい「飲みたいな」と思ったときはカフェでも頼んじゃう。

そして、あとで胸焼けして後悔します。

吐いたりはしませんけど、気持ちが悪いです。

自分のちょっとした体調の変化に気づきましょう。

気をつけていないと、わからないことです。

「私は◯◯を飲んだら◯◯になるなぁ」

いちいち気にして生きていないから・・・。

基本的に体調がいいと自分で「思い込んでいる」から・・。

要するに、「自分に対して無頓着」になっているんですよ！

私自身、烏龍茶をアホみたいに飲んでいた時期がありました。

味が好きだから、「体調は、こんなもんだろう」と胸焼けを無視していました。

でも、、「なんとなく」烏龍茶を飲むのをやめてみたら、胸焼けがなくなったんです。

そういうことを何年も繰り返してきました。（特に烏龍茶は好きだったので）

そして、やっぱり思う。

「どうも合わないみたいだ・・」

最近は、自覚しています。

あなたには、ありませんか？

食べたからといって、めちゃくちゃ体調を崩すわけではない。

でも、なんか、、、体調を崩すきっかけになっているかも？

そんな食品が。

意識しないと気づかないものです。

それが自分の好物だと、本能的に「気づきたくない」。

だから、「調べない」→「気づかない」

飲んだらぶっ倒れる！ほどのアレルギーでもない。

もし「合わない食品」があったら、早く気づいた方がいいですよ。

そしたら、量を減らしたり、摂取をやめて、体調が戻るはずですからね。

体調を崩したことがきっかけで、メンタルが落ちることもありますよね。

最大限、マイナスに入らないようにしていきましょう！

体が癒やされると、精神的にも癒やされますよ。120分の小顔矯正と整体のコースはこちら。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

自分の体調を「洞察」しよう。

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

肌から湿疹が出る。

痒くなる。

ひっかく。

汁が出る。

いろんなことが肌に起こる。

顔アトピーがひどく悪化したときだけ、乳首からも汁が出ていました。

これはけっこうきつかったです。

ブラジャーに、、こびりつく、、。

かゆくても、掻けない・・（苦笑）

顔や乳首だけとはいえ、なんとなく「全身症状」だと感じました。

同時に体のパーツが冷えている。

昔から「頭はのぼせやすい」けど、「手足はめちゃくちゃ冷たい。」

そういう症状でした。

上半身に気・血・津液（体の中の体液やエネルギー）が集まりやすい。

下半身が冷える状態です。

まさに、これが「冷え性」です。

徹底的に、「冷え性の改善」をやってみました。

主に、半身浴・冷え取り健康法・食生活で対策しました。

何が自分の体調を悪くするか？

自分の体調にアンテナを張って、調子を乱したら、考えます。

「直前に、何をやったっけ」

「何が原因だろう？」

自分の行動を振り返る。

食べたもの、出来事、精神的なもの。

あらゆることを考えました。

何かきっかけがあるなら、知っておいた方がいいなと思いました。

アレルギーもちの方は、自分の不調に、もっと敏感になってみてくださいね！

そして、「記録」しておいてくださいね。

意外と、自分でも、体のちょっとした変化に気づいていないことがあるかもしれませんよ～。

自分の「体調さん」と向き合って、楽しく美しくいましょう！小顔矯正と整体120分のコース

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

「外国の小麦さん」を避けましょう

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

昨日の記事では、「小麦」を避るには？という内容でした。

本日の記事では、小麦の中でも、「外国の小麦（輸入小麦）」を避けて見てほしい。

その理由を書きます。

「ポストハーベスト」って聞いたことがありますか？

海外で農作物が収穫される。

運輸には、かなり時間がかかります。

長旅を経て届いた食物なのに、腐らず届く。

販売され、私達の手元に届いてからも、なかなか腐らない。

なぜでしょう？

ポストハーベストは、「酸化」すること、食中毒を防いでくれる。

「食中毒を避けるためのものなら、いいものなんでしょ？」

そう思いますか？

化学物質です。

農薬と同じ感じ？というとわかりやすいでしょうか。

自分で食べないように気をつけないと、どんどん食べてしまいます。

小麦を使った食品は、本当に多いです。

（昨日の記事を参考にしてくださいね）

口にしない日はないですよ！

私もパンが好きですから～！

やめられへん！

私達が口にする小麦のうち、ほぼ100%「輸入小麦」です。

なぜでしょう？

輸入小麦は「安いから」デース！

必ず「国産小麦使用」と書いている理由

理由は簡単！

国産小麦はお値段が高いのです。

必ず「国産小麦使用」とか書いてます（ほぼ絶対書いてます！）

そうでないと、小麦に関して気にしていない人は、「なんで！？」ってなります。

小麦消費大国の日本は、どんどん「輸入小麦」を消費しています。

だから、安い！

どうしてもパンが食べたくなったら、国産小麦や米粉のパンを選んでくださいね。

グルテンを含まないパンもありますよ。

ライ麦パン、全粒粉のパンなど。

ふわふわのパンではなく、重たいパン。

だいたい、成城石井だと、パンの棚の下の段にあります。

輸入小麦からは逃れられないです！

輸入小麦を使った加工食品はめちゃめちゃ普及しています。

コンビニパン、クッキー、麺類、天ぷら、唐揚げ、、ウマァ！ですよね。

日本人はみんな喜んで安くて美味しい小麦食品の大量消費国ですから・・・。

でも、美肌・美容を気にする人は、できるだけ「国産小麦」を選びましょう～。

「国産小麦」で元気でいましょう！
グルテンフリーは、美肌への近道です。
「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら

↓こちらの記事も参考にしてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

「小麦さん」を避けてみませんか？

肌を健康に保つために、大腸美人になりましょう！

東洋医学の五行図では、「肺と大腸は同じカテゴリーに入る」と書きました。

そして、「木火土金水」の5つのうち、「金」のカテゴリーに、もう一つ、大切な仲間があります。

それは、「皮毛（ひもう）」です。

「皮毛（ひもう）」とは、皮膚のことです。

「肺」「大腸」グループが弱いと、皮膚に異常が起き、肌が荒れやすいです。

美肌のためには、大腸を健康にすることが大切！

私は、アレルギーはないけど、体が苦手とする食品があるかも？と考えました。

そして、常に「何か」を試しています。

チョコレートを我慢してみたり食べてみたり・・（笑）

ある意味、あれも実験なんです～。

好き嫌いではなく、体調を観察するゲームみたいな感じでやっています。

たとえば、「小麦を控える」ゲームも続行中。

小麦は、アレルギーの人が多いようです。

アメリカのマイリー・サイラスという女優さんは、「小麦をやめて、体調が良くなった」と発信しています。

「グルテン不耐性」「セリアック病」の人には効果が感じられるようです。

これって病名ではなく、体の傾向（体質）みたいなもんだと思います。

それほど激しい症状ではない人も多いのではないかと思います。

激しい下痢とかではなく、「なんとな体がだるくなる、、」。

その程度だったら、その食品のせいだとわかりませんよね？

「あー、食べすぎたからやな」とか思っちゃって終わりになっちゃいませんか？

「グルテンを避けてみよう」としてびっくりしたこと。

グルテンの入っていない食品のことを、「グルテンフリー食品」といいます。

そうすると、、、グルテンの入ったものは食べないことになります。

グルテン（小麦）が入っていたらアウト！となると・・

小麦が入っている食べ物

パン
パスタ
クッキー
ピザ・パスタ類（マカロニ）
麺類（うどん・そば・ラーメン）
粉もの（お好み焼き・たこ焼き）
ころも類（天ぷら・とんかつ・唐揚げ）
餃子やシュウマイ
カレーやシチュー
ハンバーグ

すごく多いですよね！

「グルテンが少し体質に合わない人」でも、絶対に食べてしまっていますよね。

「グルテンを絶対に避ける」ことは、無理。

でも、「食べるものが何から作られたものなのか？」

知っておくことが大事。

私は完全に避けているわけではないです。

でも、食べるときは、「これはグルテンやな」って思いつつ食べます。

グルテンフリーの食品って？

お米
米粉パン（その他、米粉を使ったもの）
十割そば・フォー
お肉
豆腐
野菜
魚介類
ナッツ
チーズ
果物

私達は、グルテンからは逃げられない～！
グルテン大好き！

いやもう、ほんとそれ！グルテン大好き！

ランチを外食する場合でも、全部避けるのは難しいです。

タイ、ベトナム料理はけっこうグルテンフリーがやりやすい気がします。

でも、毎日タイ料理食べてられへん・・・（パクチー、スパイス大好きだけど・・）

「小麦を避けたい理由」は、もう一つあります。

長くなりますので、続きは明日に書きますね＾＾

一緒に「大腸美人」を目指しましょう！
「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロンリフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ