こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
東洋医学の五行図では、「肺と大腸は同じカテゴリーに入る」と書きました。
そして、「木火土金水」の5つのうち、「金」のカテゴリーに、もう一つ、大切な仲間があります。
それは、「皮毛（ひもう）」です。
私は、アレルギーはないけど、体が苦手とする食品があるかも？と考えました。
そして、常に「何か」を試しています。
チョコレートを我慢してみたり食べてみたり・・（笑）
ある意味、あれも実験なんです～。
好き嫌いではなく、体調を観察するゲームみたいな感じでやっています。
小麦は、アレルギーの人が多いようです。
アメリカのマイリー・サイラスという女優さんは、「小麦をやめて、体調が良くなった」と発信しています。
「グルテン不耐性」「セリアック病」の人には効果が感じられるようです。
これって病名ではなく、体の傾向（体質）みたいなもんだと思います。
それほど激しい症状ではない人も多いのではないかと思います。
激しい下痢とかではなく、「なんとな体がだるくなる、、」。
その程度だったら、その食品のせいだとわかりませんよね？
「あー、食べすぎたからやな」とか思っちゃって終わりになっちゃいませんか？
グルテンの入っていない食品のことを、「グルテンフリー食品」といいます。
そうすると、、、グルテンの入ったものは食べないことになります。
グルテン（小麦）が入っていたらアウト！となると・・
すごく多いですよね！
「グルテンが少し体質に合わない人」でも、絶対に食べてしまっていますよね。
私は完全に避けているわけではないです。
でも、食べるときは、「これはグルテンやな」って思いつつ食べます。
いやもう、ほんとそれ！グルテン大好き！
ランチを外食する場合でも、全部避けるのは難しいです。
タイ、ベトナム料理はけっこうグルテンフリーがやりやすい気がします。
でも、毎日タイ料理食べてられへん・・・（パクチー、スパイス大好きだけど・・）
「小麦を避けたい理由」は、もう一つあります。
長くなりますので、続きは明日に書きますね＾＾
一緒に「大腸美人」を目指しましょう！
「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
肌を健康に保つために、大腸美人になりましょう！
東洋医学の五行図では、「肺と大腸は同じカテゴリーに入る」と書きました。
そして、「木火土金水」の5つのうち、「金」のカテゴリーに、もう一つ、大切な仲間があります。
それは、「皮毛（ひもう）」です。
「皮毛（ひもう）」とは、皮膚のことです。
「肺」「大腸」グループが弱いと、皮膚に異常が起き、肌が荒れやすいです。
美肌のためには、大腸を健康にすることが大切！
私は、アレルギーはないけど、体が苦手とする食品があるかも？と考えました。
そして、常に「何か」を試しています。
チョコレートを我慢してみたり食べてみたり・・（笑）
ある意味、あれも実験なんです～。
好き嫌いではなく、体調を観察するゲームみたいな感じでやっています。
たとえば、「小麦を控える」ゲームも続行中。
小麦は、アレルギーの人が多いようです。
アメリカのマイリー・サイラスという女優さんは、「小麦をやめて、体調が良くなった」と発信しています。
「グルテン不耐性」「セリアック病」の人には効果が感じられるようです。
これって病名ではなく、体の傾向（体質）みたいなもんだと思います。
それほど激しい症状ではない人も多いのではないかと思います。
激しい下痢とかではなく、「なんとな体がだるくなる、、」。
その程度だったら、その食品のせいだとわかりませんよね？
「あー、食べすぎたからやな」とか思っちゃって終わりになっちゃいませんか？
「グルテンを避けてみよう」としてびっくりしたこと。
グルテンの入っていない食品のことを、「グルテンフリー食品」といいます。
そうすると、、、グルテンの入ったものは食べないことになります。
グルテン（小麦）が入っていたらアウト！となると・・
小麦が入っている食べ物
- パン
- パスタ
- クッキー
- ピザ・パスタ類（マカロニ）
- 麺類（うどん・そば・ラーメン）
- 粉もの（お好み焼き・たこ焼き）
- ころも類（天ぷら・とんかつ・唐揚げ）
- 餃子やシュウマイ
- カレーやシチュー
- ハンバーグ
すごく多いですよね！
「グルテンが少し体質に合わない人」でも、絶対に食べてしまっていますよね。
「グルテンを絶対に避ける」ことは、無理。
でも、「食べるものが何から作られたものなのか？」
知っておくことが大事。
私は完全に避けているわけではないです。
でも、食べるときは、「これはグルテンやな」って思いつつ食べます。
グルテンフリーの食品って？
- お米
- 米粉パン（その他、米粉を使ったもの）
- 十割そば・フォー
- お肉
- 豆腐
- 野菜
- 魚介類
- ナッツ
- チーズ
- 果物
私達は、グルテンからは逃げられない～！
グルテン大好き！
グルテン大好き！
いやもう、ほんとそれ！グルテン大好き！
ランチを外食する場合でも、全部避けるのは難しいです。
タイ、ベトナム料理はけっこうグルテンフリーがやりやすい気がします。
でも、毎日タイ料理食べてられへん・・・（パクチー、スパイス大好きだけど・・）
「小麦を避けたい理由」は、もう一つあります。
長くなりますので、続きは明日に書きますね＾＾
一緒に「大腸美人」を目指しましょう！
「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
