疑わしいものを「やめてみる」という調べ方

こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！

大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

私自身、自分に合わない食品を調べ続けています。

別にアレルギーはないです。

でも、何らかの特徴を感じる（自分で感じるだけ）ものがあります。



昨日は、「胸焼け」を感じるものを書きました。

今回は「体重が増える」食品について書きます。

私は、乳製品で「太ります」

乳製品、好きなんですよね～。

牛乳、ヨーグルト、チーズ、ホワイトソース（グラタンとかドリア）、、

でも、私、乳製品は制限しないと、ブクブク太ります！

わかっていて食べている時期もあります。

だって、たまには自分の欲望も開放しないとねー！

ストイック過ぎるとしんどいですから・・。

昨年は、乳製品は好きに飲み食いしていました。

「冷蔵庫に入ってるかどうか」がポイントです。

昨年12月から、牛乳の買い置きをやめました。

コーヒーはブラックでも飲めるし、なければないでOKです。

ノンホモジナイズドの牛乳、好きなんですけどね・・。

寂しいですよね（笑）



だから、たまに解禁する時期を作っています。

そのときは、体重増加はやむなし！としています。

（乳製品をやめたら、もどります。）



以前、かなり太ったことがあって、そのときに気づきました。

チーズは、百貨店で買った輸入チーズでも同じですね～。

チーズをアテにしてワインを飲んだりしてしまうし、

そうすると、塩味が濃いものを好むようになる気がします。

お酒を飲むと、ついダラダラ食べてしまうし。

私は「飲みすぎ」「やりすぎ」を無意識にストップさせてます。

これは、いい習性だと自分で思っています。

無意識に切り替えよう！って思えるんです。



「あ、やめよう」ってふと思って、チーズもワインもやめる。

（「これを食べきったらやめよう」とか、自分で決めて、守る）



おそらくアル中の父親を見ていたので、それが反面教師になっていますね。

無意識に、「あんな風になってはいけない」というブレーキがかかるんです。

そう思うと、父親にも感謝したくなります。



実際、やめてみると体調がスッキリします。

今は、こんなご時世ですから、外でたまに誰かとお酒を飲めたら、それだけで幸せを感じますね。



このように、「合わない食品」に気づくことが、第一歩になりますよ。


体をもっと快適にしていこう！120分の小顔矯正と整体のコースはこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

リフレッシュ・ジョイ

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