1016日目
こんばんは〜
もうこんな時間・・・お仕事で残業したのが原因なのですが、すごい疲れました😭
どぎついクレーマーに当たりまして💦
詳しいことはあれですが・・・
一言で表すなら「自分が絶対正しい!あなたたちが悪い!」と言い続ける方でした・・・
トラブルの原因も、言った言わないの水掛け論で、はっきりしたデータや確証がない中なので、捲し立てた方の勝ち〜〜みたいな😰
帰り際に「これで終わると思うなよ💢」だそうです😢
もう、恐喝でしょう・・・
明日はお休みだし、全部忘れてゆっくり楽しもう🤪
本日の健康話_φ(・_・おむすびVS唐揚げ
ダイエット向きのレシピはどっちだ!!
今回はおむすびと唐揚げ!
これまでダイエットレシピ!VSシリーズを投稿してきましたが今回が最後🫡
どちらに軍配が上がるのか??
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勝者は唐揚げ🎖️
おむすび一つの糖質量は40gほど、唐揚げは5個でも糖質5g!!
唐揚げはタンパク質豊富なので、筋肉にも💪揚げ物なので、AGEs(終末糖化物質)が気になるところ🤔
しっかり腸粘膜ケアができていれば、AGEsの影響を受け流すことができるの、キャベツやきのことともに、腸を整えながら食べれば👍
栞のガチ健康習慣!HPにて解説!
◆緩いのに効果覿面!MEC食!
◆プチだから続く!プチ断食!
◆座るだけで!全身の血行改善!
今日の記録_φ(・_・