【ダイエットレシピ！カルボナーラVSとろろざる蕎麦】/1010日目

1010日目

　今日は存分にGWを楽しんできました‼️

　お友達とパンケーキ？ホットケーキ？？🥞を舌鼓😋

　お互いの近況とか話してたら、いつの間にか2時間経ってました😂

　なんだかやっとGWっぽい過ごし方ができたかも🤔

　明日からまた仕事ですが😂

　どちらがダイエット向きのレシピなのか？？カルボナーラととろろざる蕎麦！！

　どちらも麺類ですが・・・どちらが健康的にダイエット向きなのか？というと

・

　今回はカルボナーラに軍配が上がります🚩

　カルボナーラには卵とベーコンなどのタンパク質が豊富な食品も使われているため、ざる蕎麦よりも血糖値をあげづらくなります👍

　じゃあカルボナーラなら、どれだけ食べてもいいのか？？というと・・・

　蕎麦もパスタも高糖質な食品ではありますので、頻繁にとるのは控えたほうがいいでしょう💦

　あくまで、ざる蕎麦とカルボナーラを比べてら？？という話です、どちらも高糖質で健康的なダイエットに向いているとは言えません❌

　また蕎麦粉もパスタの原料の小麦粉にも、アレルゲンになりやすい物質（蕎麦アレルギー、グルテン過敏症などの原因に・・・）があるので、アレルギーのリスクを上げないためにも、習慣的に取るべきではないでしょう〜

本日の参考書籍

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

◆プチだから続く！プチ断食！

◆座るだけで！全身の血行改善！