不安障害や過敏性腸症候群に悩んでいます
旅行好きでお出かけ好きなわたしが移動中の車内やホールで息ができなくなって冷や汗が吹き出し倒れそうになることが起きはじめその頃は理由が分からずなんだろうプチ更年期かなと思ってた10年前ぐらいからねその後パニック障害でお休みする芸能人が出てきてその症状がすごく似ていて原因がわかったことで対処の仕方も少しわかってきました10分から15分耐えれば症状は良くなるから大丈夫、死なないと思うバスとか飛行機は今もしんどい…電車の方が症状が出ないたぶん閉鎖的な空間が精神的によくない のね人が多くてそこから出られないっていう時もヤバいさらには小さい頃から不安があるとお腹をくだす症状もあってそれも最近では過敏性腸症候群という名前がついてるだから旅行中はだいたいお腹をくだしていてげっそり美味しいご飯もあまり食べられ無いのですコロナ禍の頃全然お出かけしないから気持ちも安定していてもう家のなかに閉じこもってしまった方が楽かもと思っていたのだけど娘の受験、引越し、入学式などで何度か東京へ行きやっぱりお出かけしたいと思うようになって無理はしないで自分と相談してやっぱり行くのだけど…突然どこでも起きるから毎回不安ではあります(最近は小さなぬいぐるみ🧸と一緒に出かけます💦)でもわたしだけじゃなくてみんなもいろいろ抱えつつ生活してるのよねそれを考えたらわたしも勇気出せるのです！本当に無理なときは「たすけて」って言おうと思っています
