旅行好きでお出かけ好きなわたしが
移動中の車内や
ホールで
息ができなくなって
冷や汗が吹き出し
倒れそうになることが起きはじめ
その頃は理由が分からず
なんだろう
プチ更年期かなと思ってた
10年前ぐらいからね
その後
パニック障害でお休みする芸能人が出てきて
その症状がすごく似ていて
原因がわかったことで対処の仕方も少しわかってきました
10分から15分耐えれば
症状は良くなるから
大丈夫、死なないと思う
バスとか飛行機は今もしんどい…
電車の方が症状が出ない
たぶん閉鎖的な空間が精神的によくないのね
人が多くてそこから出られないっていう時もヤバい
さらには
小さい頃から不安があるとお腹をくだす症状もあって
それも最近では過敏性腸症候群という名前がついてる
だから旅行中はだいたいお腹をくだしていてげっそり
美味しいご飯もあまり食べられ無いのです
コロナ禍の頃
全然お出かけしないから気持ちも安定していて
もう家のなかに閉じこもってしまった方が楽かもと
思っていたのだけど
娘の受験、引越し、入学式などで何度か東京へ行き
やっぱりお出かけしたい
と思うようになって
無理はしないで自分と相談して
やっぱり行くのだけど…
突然どこでも起きるから毎回不安ではあります
(最近は小さなぬいぐるみ🧸と一緒に出かけます💦)
でもわたしだけじゃなくて
みんなもいろいろ抱えつつ生活してるのよね
それを考えたら
わたしも勇気出せるのです！
本当に無理なときは「たすけて」って言おうと思っています