あなたは、断ってはいけない！という想いが強くないですか？
こんなことを言うと、何かを頼まれたとして
本当は嫌だけど断ることが苦手。
と取れるかもしれませんが
それとはちょっと違う感じで
断る選択肢がそもそもないという感覚はないですか？
私自身がそうだったのです。
もちろん頼まれたことを断ることも苦手でしたが
それよりももっと気になることは、断る選択肢がない方。
例えばなんですけど、道を歩いていたら
いきなり写真を撮らせてくださいと頼まれたとしますよね。
見るからに怪しいし、怖いし断りたい！と思う。
でも断れない。というのが断れないだと思いますが、私の断る選択肢がないというやつは、
例えばそれが職場で言われたことだったとしたら
撮らなければいけないものと
勝手に脳内変換して撮られてしまうという感じ。
でも、同じ職場の人がその写真を断っていたとしたら
断っていいやつだったんかーい！って後からモヤモヤする。
みたいな感じ。
わかりにくかったらすみません…
見るからに怪しかったり
断る理由があるときは
その不快な気持ちを感じて断るということができるようにはなってきましたが
もう一つの断る選択肢がない方の感度がまだまだ鈍く
断れずに後でモヤモヤということが多いのです。
断ったらどうなるかを考えると
面倒なやつと思われるんじゃないかとか
理解することが遅いやつとか
空気読めないやつって思われてしまうことが
私の中での恐怖で、断ることのブロックになっています。
一つ一つのことに疑問を持つ癖をつけていきたいと思うのです。
一つ一つのことに疑問を持ちすぎて
納得できないと行動できないという方は
真逆のやり方がいいかもしれませんが
私のように言われたらそうしないといけないと
すぐに思って聞いてしまって後悔する方は
選択するときにしっかりと考えるようにするといいですよ。
例えば警察の方に、名前を聞かれたとしても
警察にそれを言う必要あるのかな？と考える。とかね。
相手は警察なんだからすぐに答えないと！
と思わなくてもいいという意味で
捕まるようなことをしておいて
ごねろというわけではないですよ。
断ってはいけないがありすぎて
自分の心の声に耳を傾けずにきました。
そういうのって相手にも伝わるから
この人なら何でも聞いてもらえると思われてしまいますよね。
どんな時間でも飛んでいってあげたり
高価なものでもノルマで困ってる友人がいたら買ってあげたり
宗教に勧誘されやすかったり
署名活動にすぐ協力したり
言いくるめられてローン組んだり
いい悪いではないですが
断る選択肢はなかったの？
私は本当はどうしたかったんだろう？
って思うことが本当に多い人生でした。
育ってきた環境や
親との関係でも影響するものですが
気付いた時に変えていけるので、大丈夫ですよ。
これとは近いことで
すぐに返事をしないといけないと思って自分の気持ちを無視したり
相手にとっての正解を言わないといけないと思ってすぐにYESと言う癖もあるかもしれませんね。
自分の気持ちに気付くことが苦手だったり
断り方がわからなかったり
心を無にすることが癖になってたり
人との距離感がわからなかったり
私らしく生きたい！私らしくを知りたい！
という方におすすめの講座やセッションがありますので、チェックしてみてくださいね。
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