こんにちは
rapolm.yogaのnanaです！
急に冷え込みましたね
昼間は暖かく、体調不良になりやすい気候です
いよいよインフルエンザも流行し始めております
どうか皆様お身体にお気をつけてお過ごしくださいね
さてさて
先日は保育園親子ヨガのご依頼をいただきまして
行ってまいりました
前半は
0.1歳児の親子ヨガクラス
子どもの脳の発達のプロセスから刺激を与えることの必要性や、ヨガによって得られる効果・効能を簡単に説明
呼吸やほぐしをゆったりと入れて…
お歌ヨガで全身の血流を促す
そしてメインの
絵本ヨガ
うーうー言っていた子も
お母さんに甘えていた子も
絵本を出すと
じー
お母さんの骨盤底筋のこともしっかり意識‼︎
しながら
その中で親子での触れ合う時間や
子どもの五感を刺激する時間をたっぷり味わう
ニコニコする子
お母さんと楽しむ子
自分で動きたい子
違うものに興味を示す子
色んな自己主張をする子どもたち
親子で触れ合ったあとは
ママヨガ〜
いつも子育て、仕事、家事……
時間がいくらあっても足りないお母さん
ほんの少しだけでも
ママだけの時間を過ごして頂きたい
〇〇しなきゃ！と過ごしていると
ずっと脳が過活動している状態ですよね
当たり前なことに感謝の気持ちさえもなくなってしまう……
そんな気持ちでいると負のスパイラルがぐるぐると渦巻いてきちゃいます
ありがとう
が感じられる余裕の心作りが大切です
そのために
ママの身体をほぐす時間を作る！
カラダとココロは繋がっているので
これでココロもスッキリですね
後半は
2-5歳児クラスの親子ヨガです
前半の絵本ヨガとテーマは同じですが
内容はガラリと異なります
準備運動はたっぷり動いて余分なエネルギー発散
しながら〜
親子の触れ合いも大事
に
に呼吸を整えて〜
今回のテーマは「食育」をテーマにしました
お話も
ワークも
ヨガも
親子で楽しく
みんなの微笑ましい笑顔が輝いていました
お母さんたちもニコニコ笑顔でお子様を見つめる
素敵すぎる時間でした
終わった後は
ハイタッチしてばいばいしてくれて
幸せなひと時
園長先生をはじめ、
この企画担当の先生、ご協力くださった諸先生方、
本当にありがとうございました
とても雰囲気の良い、温かい保育園でした
そんな雰囲気の中通うお子様は、ココロもカラダも健やかに成長することでしょうね
これからのご活躍と健闘をお祈り申し上げます。
ありがとうございました！
写真がないのが残念です…
昔保育園でやった時の〜
流山ヨガクラス
森の図書館（視聴覚室）
1月26日(日)12:15-
学童期親子ヨガクラス
（小学生向け）
料金：1家族何人来ても1000円
1月26日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：小学生のお子様無料
中学生から大人 500円
流山市 東深井福祉会館クラス 「巡りヨガ」
新クラス
令和元年5月より隔月でヨガクラスをさせて頂くことになりました。
「巡りヨガ」
こちらのクラスは、初心者から中級者向けのクラス。
身体の「血流の巡り」「エネルギーの巡り」そしてヨガを共にした人と人とのコミュニケーションを通し、「人との巡り合い」をテーマにしております。
自分自身の身体をじっくり観察し、気付きを得ることから、ありのままの自分自身と向き合い、自己を大切にしながら笑顔溢れる日々を送っていくことを目指して…
日時: 令和元年 5/18. 7/20. 9/21. 11/9.
令和2年 1/18. 3/12.
＊全日土曜日となります
時間: 10:00-11:30
持ち物: 動きやすい服装、お水、ヨガ
マット（レンタルは5枚のみとなります）
ご予約: 広報ながれやまをご確認ください。
先着20名とさせて頂きます。
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
現在は子どもに関わる看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
また、親子・キッズヨガ 養成講座の講師としても務めている
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします