こんにちは
rapolm.yogaのnanaです
すこーしだけ落ち着いたので
ブログ更新もちゃんとしていきたいと思います
ずいぶんと遡ってしまいますが…
11月9日は
流山市東深井福祉会館にて
巡りヨガを開催いたしました
こちらのクラスは各月の開催クラス‼︎
ありがたいことに
ご予約開始からその日のうちに
毎回満員御礼となっておりとても嬉しく思います
27名のご予約枠です。
ご予約漏れによりお断りさせて頂いている方も沢山いらっしゃるとのこと
申し訳ないです。
今回の巡りヨガは
開始前にみんなで身体チェックをしました
自分の体を観察することはとても大事なことです
そしてヨガの中で内観しながら
ココロやカラダの変化を感じていく…
1時間半のヨガクラスなので
たっぷりほぐし
伸ばし
整えて…
気付けば皆さんの表情がとても穏やかで柔らかい
ココロとカラダのつながりを感じた瞬間でした
今回も
皆様にワークシートをお渡しいたしました
肩まわりを柔軟にする
凝りを解消する
血流を良くする
ポーズです
ぜひ、おうちで実践してみてくださいね
沢山のご参加ありがとうございました‼︎
ご予約が漏れてしまった方。
ぜひ1月のご参加お待ちしております。
ご予約がとれない方もおられる中
今回
無断欠席をされた方がいらっしゃったとのことで
した。
開始してから今回が初ですが
皆様が快適に参加できるよう
次回より名簿チェックをすることとなりました
ご協力のほどよろしくお願いします‼︎
次回は1月18日（土）となります
新年初のヨガにぜひ参加してくださいね
＊＊＊
さてさて
紅葉も見頃を過ぎてきた頃でしょうか？
山や渓谷が大好きな私ですが…
残念ながら、お休みがなく紅葉がりは来年に持ち越しとなりそうです
子どもたちにはぜひこの秋や初冬を味わってもらいたいところ
落ち葉の色や形
落ち葉の感触
落ち葉の匂い
落ち葉の音
落ち葉だけど
見て、触れて、嗅いで、聞いて…味覚もやってみても◯
これだけで五感が刺激されます
その刺激によって感性の力が養われます
脳の神経細胞同士がうまくつながることで
脳の働きが良くなります
見て触る
嗅いで食べる
そんなふうに神経細胞がつながって
人の行動として表れます
このつながりは、五感を刺激することで増えていきます。
五感の刺激によりそれぞれがキャッチする大脳皮質の場所が決まっています
だから
満遍なく五感を刺激することが必要なのです
神経細胞の繋がりが増えることで
意欲や好奇心が養われ、挑戦したり、自ら学ぶ姿勢へと繋がるため、さらに脳が活性化されていきます
最近の子どもたちは、公園で木登りしたり、泥んこになって遊んだり、自然のものを使って何かを作るといった言った体験や遊びがなくなりつつあります
ぜひ、遊びの中から五感を刺激してほしいですね
