こんばんは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
久々のブログ更新となってしまいました‼︎
ナース仕事も忙しくバタバタしております
さてさて
今週末の子連れ可能大人向けヨガレッスンテーマをお知らせいたします
『姿勢を正して骨盤調整しよう』です
よく骨盤が傾く！というようなことを耳にすると思います
骨盤が前や後ろに傾きすぎる！
そのような状態が“反り腰”だったり“猫背”だったりするのです
骨盤だけの問題ではなく姿勢そのものを正していかないと骨盤は調整できません
正しい背骨のカーブについて説明すると
人の背骨は
頚椎・胸椎・腰椎・仙骨、尾骨で成り立っています
全てがまっすぐなのではなくゆるやかなS字カーブを描いています
頚椎・腰椎は前弯しており、胸椎は後弯しております
しかし、反り腰や猫背の場合その背骨の弯曲がニュートラル外の状況となり、その状態を保つために骨盤が傾いてしまうのです
また、その背骨のカーブによって筋肉群にも異常をきたします。
筋力低下や柔軟性の欠如によってさらにその状態を助長させ、呼吸や内臓機能にも支障をきたし、精神面への影響も及ぼしてきます
ではどうしたら良いのか
今回はその説明も入れながらヨガクラスを進めていきたいと思います
姿勢が気になる方
体型が気になる方
肩周り、肩甲骨周りが凝りやすい方
血流が悪い方
イライラしやすい方
もちろんリフレッシュされたい方
ぜひいらしてください
お待ちしております
今週末の子連れ可能ヨガクラス
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
場所：千葉県流山市 森の図書館 視聴覚室
料金：お子様無料
大人 500円
新緑の季節‼︎心地よいですね
流山市南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSトレーニングスタジオ
毎週月曜日（祝日休）
18:00〜18:50
キッズヨガクラス
料金：1000円
19:00〜20:15
パワーヨガクラス
料金：1200円
当日予約はお電話にてご確認ください。
見学も受付中
他にも色々なクラスがございます
流山ヨガクラス
4月15日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
5月13日(日)13:30-
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
new
6月17日(日)13:30-
注意：和室で開催のため、定員8名様となります。
定員に達した場合、キャンセル待ちとさせていただきますので、予約後のキャンセルはお早めにお願いします‼︎
子連れ可（小学生以上）大人向けヨガクラス
料金：お子様無料
大人 500円
マットレンタルあります（100円）
数に限りがございます。
ご予約順となりますことご了承ください。
お問い合わせフォーム
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします