おはようございます。
あゆーらです
今日は漢方薬膳のオハナシ
最近、体の芯が冷えてませんか？
季節的にも冷えやすい時ですが、以前お話した氣血両虚につながるお話です。
体の芯が冷えると、不思議なことに
暑い
と感じる人が多いです。
本当はキンキンに冷えてるのに、熱がこもった感じで暑いんですね。
更年期の女性が代表的です。
そして、暑いから薄着したり冷たいもの摂ったり、あと水分摂らない人が圧倒的に多いですね！！
私もここ数日、お腹の中が冷えてるな〜と感じてまして。
そしたら、70円で龍眼のドライフルーツを見つけた
それも最後の一袋でしたLucky
龍眼とはライチの仲間で、味も生だとライチによく似ているのだとか。
（台湾で食べ損ねたから生の味は知らない）
それがドライフルーツになると、うん、
フルーティな漢方ꉂ꒰笑꒱
ライチの面影まったくなしꉂ꒰笑꒱
中身はほぼ種ꉂ꒰笑꒱
この龍眼ですが、漢方薬として処方されるもの。
なので、いくらドライフルーツとはいえ食べすぎはダメっっ！
１日５個くらいにしときましょう！
あ、肝心な効能忘れてたꉂ꒰笑꒱
【効能】
鎮静、滋養強壮、増血作用がある。
漢方では心と脾を補い、補血、安神の効能があるとされ、貧血症のほか健忘症や不眠症などにも応用される。
病後や神経衰弱などで盗汗（ひどい寝汗）や不眠、足腰の倦怠感があるときには、人参などと配合して用いられることが多い。
この脾というのが氣をつくる臓器なんですね。
そして龍眼は増血作用も合わせ持ってる。
なので、氣血両虚の方にはもってこい！のドライフルーツなのです。
龍眼はかなりな温性なので、体のどこかしらに炎症などがある場合は（下痢をしていたり肌に炎症など）症状が悪化してしまうことがあるので注意です。
あと子供も歯茎から出血や鼻血が出ることがあります。
なので！食べすぎ注意！
そのまま食べても良いし、紅茶に煮出しても良いし、お粥やスープに入れても良いです。
紅茶に生姜とニンニクと龍眼、骨付き鶏肉を入れてスープにするのもオススメ。
冷えは万病の元
ですからね。
龍眼を食べて体を温めましょう！
今日のあなたが
健やかに
過ごせますように