きっと
自分が我慢していたことさえ
そうするしか仕方ない。のだと。
でもね、
黙って固まって、耐えることでしか、
あのときとは、
もう状況が変わっていることに
胸の感覚が落ち着くまで、
漁師の海鮮こぼれ丼 ジョッキウーロン 味噌汁付き
1000円
お店に入ったのは14時00分を過ぎてましたが、
たまたまなのか?
ランチタイム限定5食?のはずなのに、
オーダーできました。
さすがの大阪天満クオリティ。
美味しゅうございました。
オススメです!
◎ランチタイムから夜まで通し営業なので昼飲みも可
▲居酒屋なのでタバコが全くダメな人はキツイかも
#天満産直市場
大阪府大阪市北区天神橋5-6-7
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27076752/
●親子、職場、パートナー
人間関係の恐怖、不安、うつ、パニックを解消して、
本来の自分で楽に生きたい方へ、
初回体験セラピーのご案内
人間関係の「つらい」を「らく」にして、もっと自由に。本来の笑顔で生きたい方へ
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なぜ、1回目から、気持ちが楽になって、生活の変化がおこりはじめるのか?
それは...悩みの、根本原因がわかって、
悩みを解消するためには
「自分はどうしたらいいのか?」
「本当は自分が何をしたいのか?」
それがわかるようになるから。
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■こんな悩みや、不安や、恐れはありませんか?
・親子・職場・パートナー・その他、人間関係で苦しんでいる
・うつ状態、うつで悩んでいる
・パニック発作、パニック障害で悩んでいる
・アダルトチルドレン
・不安障害
・摂食障害(拒食、過食嘔吐)
・自信がない
・自己否定・自己嫌悪・劣等感が強い
・無意識に自分を責めてしまったり、他人を責めてしまう
・子供やパートナーや親に激昂してあたりちらしてしまう
・子供をたたいてしまう
・無気力 無感動 無関心
・やらなきゃいけない家事、仕事...わかっているのに動けなくて苦しい
・自分の気持ちがわからない
・生活に面白味がなく楽しくも悲しくもない
・自分にも他人にも興味がない
・人との関係を深められない
・自分の人生なのに自分の人生じゃないようだ
・もめごとは自分がいなくなれば解決する気がする
・客観的に自分を眺めてしまって、のめり込めない
・この世から消えてしまいたいと思うことがある
・なんだか生きづらいくて、しんどい感じをぬぐえない
・アタマで無理やり理解しようとしているけども、スッキリできない
・不幸とか、不自由、思い通りにいかない現実にすっかり酔っている
・自分のなかで何がおこってるのか分からなくて苦しくて辛い
・自分が認められない
・何を感じているのか分からない
・どうすればいいのかわからない
・どうしたいのかがわからない
・言いたいことを言葉にできない、上手く話せない、わからない
・無意識に我慢してしまう
・ねばならない思考が強い
・父親からの暴力で悩んでいた
・家庭内でのパートナーからの軽い洗脳状態
・パワハラでノイローゼ気味
■親子、職場、パートナーとの関係に、恐怖や不安、うつ、パニックを感じていませんか?
私自身も、10代前半から30代半ばまでずっと、同じような悩みに、言葉にできない生き辛さをかかえて、暗闇のなかをもがき続けているように感じていました。
■でも、今は心理療法に出会ったことで、その悩みはなくなりました。
つらい人間関係を原因にした、約30年にわたる自律神経の失調や、月400時間を超える勤務、過労をきっかけにした鬱から抜け出せたのは、僕が学んだ心理療法がすばらしいものだったからです。
■学術的な根拠のある世界的に認められている手法です。
不安に感じますか?僕がセッションで提供しているのは、学術的な根拠のある世界的に認められたセラピー手法です。
■たった1回、90分で、9割以上の方が、なんらかの気づきや効果を感じています。
そして、初回から自分のケアを継続していただけるように、セルフセラピーの方法を丁寧にお伝えしています。
自分のココロのケアが、自分でできるようになったら良くないですか?
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■相談して、どんな変化があったのか?相談者さんからこんな声をいただいています!
・自分自身を好きになれて、周りのことも好きになった
・不安やゆううつな気分が消えて心が軽くなった
・のど、胸、みぞおち、原因不明のカラダの不快な症状が消えた
喉、胸、みぞおちのたまらない違和感が消えた、咳がとまった、胸の激しいうずきが消えた、子宮のはれがひいた等々
・苦しさに溺れるのでなく、自分を俯瞰したり客観的に見れるようになって、楽になった
・自分を大切にする感覚がわかった
・自分のことを信頼できるようになって、認められるようになった
・本当の気持ち、本音がわかるようになった
・気持ちや本音を表現できるようになった
・嫌なことにNOが言えるようになった
・人の目が気にならなくなった
・人間関係が楽になった
・自分の軸がしっかりととのって、心が強く、穏やかになった。
・誰かの否定や、批判的な意見が怖くなくなって、動揺しなくなった
・誰かの幸せのためでなく、自分のために生きれるようになった
・自分のご機嫌でいられるような行動をとれるようになった
・今まででは考えられないビックリな行動をとれるようになった
・人の評価が怖くて動けなかったけれど、自分がすることの目的が明確になって、行動できるようになった
・どんなふうになっても大丈夫だと思えるようになった
・今までの頑張ってきた自分を否定するのでなく認められた
・現実的な考えにもとづいて心を落ち着けて生活できるようになった
■相談すると、どんな変化があるの?
1.人間関係の「くるしさ」や「つらさ」が消えて、心に「あんしん」&「あたたかさ」を感じられるようになる
2.悩みの根本原因に気付けるので、自分が今後どうしたらいいのかがわかる
3.心因性の身体の不快な症状が軽くなったり、消える
4.ココロのセルフケアができるようになって、自分の気分に振り回されにくくなる
正しい心のセルフケアができるようになります。
継続すれば、一生ものになります。
薬のような副作用、依存性もありません。
5.日常生活の変化がおきはじめる
相談している時だけ、なんとなく良い気分になるだけではなく、その気分を自分で維持できるようになるので、生活の変化がおき始めます。
■よくある質問Q&A
Q:セッションではどんなことをやるの?
A:
【1】椅子にすわって、目をあけたまま、リラックスする
【2】質問に答える
【3】(ランチを思い出す程度の)簡単なイメージをする
その3つだけです。
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Q:セッションの方法と料金は?
A:対面、スカイプ、電話の3つから選んでいただけます。
料金はすべて同一です。
電話の場合は、国内通話に限り、通話料金はこちらで負担します。
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Q:支払方法は?
A:クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Pay-easy、paypal がご利用になれます。
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Q:継続してうけたほうがいいの?
A:こちらから継続を強要することは一切ありません。
ほとんどの場合、1回~3回目のセッションで、何らかのココロの変化や気づき、効果が得られます。
なかには1回で大きな効果がでる方もいます。
続される方はなるべく少ないセッション数で、生活に変化を感じていただけるようにベストをつくします。
3回くらい継続していただくと、普段の習慣にとりいれていただきやすいように、僕が継続サポートしますので、より安定しやすいです。
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Q:誰にでも効果があるの?
A:(クリニックで処方された)薬を長期にわたって服用されている方は、薬を服用してない方と比べると、セラピーの効果を体感しにくいですが、9割以上の方には効果を感じていただけています。
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Q:相談内容は秘密にしてもらえますか?
A:当然です!守秘義務があります。 お話された内容の秘密は守られますのでご安心ください。
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Q:村岡さん、あなたはどんな人ですか?
A:ほぼ100%の方に「威圧感がない、雰囲気がやわらかい」と言われます。
そして「否定がない」、「枠にはめた決めつけがない」、「丁寧」、「親切」なので、「信頼でき、安心できる」とも言われます。
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今までたくさんのクライアントさんを相談をうけてきました。
そして、変化のおきるクライアントさんの共通点を見つけました。
どんな共通点があるかというと、
1.直面している苦痛や悩みから、なにがなんでも抜け出したいという、強い気持ちを持っている
2.自分のための無理のない簡単な行動を継続できる
3.「自分が自分自身を幸せにする」という気持ちを持っている
このなかの、何か一つでも当てはまるのなら、きっと効果を感じていただけます。
「悩みを本気で解消したい」とお思いなら、その悩みは解消できます!
あなたはその悩みを解消して、何を楽しみたいですか?
その悩みを解消して、どうなりたいですか?
時間は、無限ではありません。行動した人だけが、体験できる世界があります。
それは、あなたに起きる心の変化、生活の変化です。
今よりずっと自由で元気なあなた、感動しているあなた、誰かと仲良くしているあなた、笑顔のあなた。
あなた自身におこる変化を一日でも早く感じて、これからの人生を思いっきり楽しんでください。
■体験セッションの料金
通常料金 1回 90分(最長120分) 22000円 です。
けれども、
悩みの解消のためにはセラピストとの相性がとても大事です。
初回はお気軽に
僕との相性をためしていただけるように、
通常料金 1回 90分(最長120分) 22000円 のところ
先着5名様、限定!
残2名様
通常料金のほぼ半額 12000円 で提供します。
※はじめての方に限ります。
つらい親子、職場、パートナーの悩みを解消して、
心を自由に、本来のあなたを表現して、楽しくラクに生きはじめましょう。
>> 体験相談へ申し込む
ちかくに信頼できれる相談相手が
いる方も、そうではない方も
先週はリクエストをいただきましたので、
名古屋、福岡へと出張相談に
おうかがいしてまいりました。
「近くの町にきてほしい」と、ご希望の方がいらっしゃったら、お気軽にリクエストをください。
※近々は来年1月に東京都内が調整中
近くでご希望の方が2~3名いらっしゃればお伺いします。
お一人でもおうかがいすることもあります。
福岡、広島、名古屋、東京、仙台、札幌、
大きな町は公開募集せずに
非公開でいってたりもします。
★出張対面相談のリクエストをオススメする理由
【1】対面だけ可能なセラピーワークが体験できる
電話、スカイプでは、できないセラピーワークが可能です。
全く違う感覚で「苦しい」が「楽」になる体験ができます。
【2】頭で理解できるだけでなく、体感で腑に落ちて納得できる
自分の無意識がいろんなことを伝えたがっていることに気が付けます。
【3】大阪までの時間と交通費が不要
そんなメリットがあります。
おひとりの相談でも各種セラピーワークのために、この広さの会議室を準備しています
自信を持ちたい方も
そうではない方も
こんにちは、
LINE@相談室のDJマシューおじさんです。
質問をいただきました。
マシューさんはじめまして。ご相談がありまして😣
数年前から対人恐怖症と視線恐怖症に悩んで仕事が続かず(人間関係)
また職場でのコミニケーションが出来なかったりで、悩んでます。心療内科で鬱の薬は処方してもらってますが、
どうしても仕事での対人関係やら視線恐怖症が強く出てしまい悩まされてます。😢
苦手な人を目の前にすると声がつまりどもってしまったり声がでなくなったり、
そうゆう体験が何度もあり話す事が苦痛で、、
本当は周りを気にしたくないのに、いつも周りの目ばかり気になってしまい、、
自分というのを素直に表現出来ずにいます。
私は見た目は標準よりやや身体もでかいので、初対面では元気な人っていつも思われて
いざとなると人前で話すのが出来なかったり、、休憩時間もコミニケーションがとれなかったり
次第に職場で悪口言われたりした経験があって、、
自信が持てず。。
自分に自信が持てず周りを気にしない生き方をしたいのですが、、😢😢😢
どうしたらいいか分からなくて……
そんな自分がやはり好きになれなくて
😞😞辛いです
>何がきっかけで悩みはじめたような気がしますか?
幼少期からの極端な劣等感(+周りを気にしてばかり合わせてばかりの子どもでした)
身体的コンプレックスが人一倍つよく髪の毛であったり極端に縮毛でいじめがあったり、親に理解してもらえなかったり、10代後半から激しく反抗したりする時期もありました。
20代前半からは仕事もうまくありましたが、途中介護の資格とる教室でのスピーチで激しく緊張してしまいその時からの体験がいまだ尾をひいてあがり症が改善されず、視線恐怖症とかに繋がってるのかなと。
それから7年はすぎてますが…酷くなるばかりです。
介護のあがり症が発覚した同時期に最愛の人を亡くしてしまい、精神的ダメージもかなり強かったです。仕事行けず休みがちになったり無気力が続いて、同じく7年くらいたった今、ようやく思考が亡くなった彼に対する尊敬、恩返しの気持ちが強くなってきたけど、まだ私生活(仕事での緊張感、不安定な状態)から抜けきれず、な感じでございます。
>どうなりたいですか?
自信もちたいです。
いま生きてるのも本当に有り難いですし、緊張でつまずいたりするのが悔しくて
でも、マイナスなことばかりではなくて、自分みたいに困ってる人いたら誰よりも早く助けてあげられたりして気づいてあげられますが、まだ自分が不完全な部分があるから…手を貸した分たまに、疲れてしまったり。
自分軸を持ち精神的に強くなりたいです
その状況は「つらい」ですよね。
くやしさを感じるときもありますよね。
あなたのなかの小さなあなたが
あなたに
「このままのわたしを受け入れてほしい」
「わたしを責めないでほしい」
「他人のことより、つらいわたしを助けて」
そう言ってるような気がします。
それから、
自信がないというのは、自分を信用できないということです。
あなたのなかの”小さなあなた”が、あなたのことを信用していません。
それはあなたが無意識に自分を傷つけたり、自分との約束を守らなかったりするから。
自分を傷つける相手を信じられるわけがないですよね。
誰かに約束を破られたら、その相手は信用できないですよね。
それと同じです。
1日に1分でもいいから、他人より自分自身のケアをしてあげてください。
1日1個でもいいから、自分自身との約束を守ってください。
自分の気持ちに
すぐに気が付くことができる方も
そうではない方も
もし
「何も話さないパートナーを見ていると苦しくなる」
のなら
本当の気持ちは「(わたしは)苦しい」とは違います。
(※話をわかりやすくするために、ご相談に良くある話に例えると、、、)
パートナーが何も話そうとしてくれないと
わたしは責められているような気がして
本当に言いたいことがいえなくなったり
素直な気持ちを表現できなくなって
(腹が立ったり)
苦しくなる。
それが”入り口”です。
そして
・わたしを責めないでほしい
・わたしを否定しないでほしい
・わたしを傷つけないでほしい
それから、本当の気持ちは...
・わたしは悲しい
・わたしは寂しい
・わたしをやさしく見てほしい
・わたしの話をやさしく聞いてほしい
・わたしの気持ち(悲しい、さみしい、つらい思い)をうけとめてほしい
・わたしを大切にしてほしい
です。
誰かに、安全、安心に
気持ちを受け止めてもらったり
受け止めたりする経験が多い人は
自分の言いたいことを言えるし
素直な気持ちを表現するのは
すごく簡単なことなんですが、
悩んでいる人は、その理屈はわかっても、できないんです。
※わかっていてもできない場合がセラピーが必要なお悩みです。
自分が自分自身の言いたいことや
感じている素直な気持ちを
自分自身が受け止める方法を知らなかったり
その経験がなかったりするから。
本当の問題は目の前のパートナーの言動じゃないんです。
知らず知らずのうちに
他人を責めるのと同じように自分を責めたり
他人を傷つけるのと同じように自分を傷つけたり
他人を否定するのと同じように自分を否定したりする
から。
苦しくなったり、つらくなったりするんです。
まずは
あなたがあなたをやさしく見てください
あなたがあなたの話をやさしく聞いてください
あなたがあなたの気持ちをうけとめてください
あなたがあなたを大切にしてください
すべては、それからですよー。
そうしたいのに、できない場合はセラピー対象です。
あなたを悩ませる人が
そばにいる方もそうではない方も
相手をなんとかしようとしないでください。
その前に、自分の気持ちを大切にしてください。
自分自身の気持ちのケアからはじめてください。
悩ませる相手は全く悩んでいないのに
その相手に気持ちを振り回されて
悩んでいるのがあなたなら
それはあなたの悩み。
あなたの中にだけある悩みです。
例えば、
子供の不登校で”お母さん”が悩んでいる。
のなら
それは”お母さん”が解消すべき悩みであって
問題は子供の不登校ではありません。
パートナーがうつで”わたし”が悩んでいる
のなら
悩んでいる”わたし”の問題であって
パートナーのうつが問題ではありません。
子供の不登校は”お母さん”のせいではありません。
パートナーのうつは”わたし”のせいではありません。
もし
子供の不登校や、パートナーのうつで
あなたが悩んでいるのなら、
それはあなたの内側だけでおきている
あなたが向き合うべき
あなたの悩みです。
だれの問題なのか?
だれが困っているのか?
わたしが解決したい悩みは、
いちばん困っている”わたし”の問題です。
わたしがその悩みや問題の所有者。
わたしを悩ませる相手をなんとかしようとするのではなく。
悩みをとおして気付く、わたしの内側でうごく本当の気持ちを大切にすること。
わたしの気持ちのケアをしてください。
パニック障害で外出できなくて悩んでいる方もそうではない方も
先日、トータルで電話で2回ほどセッションをうけていただいたクライアントさん
2回目のセッションが通常90分のところ、45分くらいで終了しました。
残っている時間分の返金の連絡をしたところ、近況報告をいただきました。
「ブログで紹介してもいい」との許可をいただきましたので、そのまんま紹介します。
マシューさま
ご無沙汰してしまい申し訳ございません。
ご連絡ありがとうございます。
マシューさんのセッションのお陰で、
外出も怖くなくなり(旅行にまで行けました!)
そして実家の家族のことも、心から切り離して考えられる様に
なりました。
食事も甘いものばかり食べていたのが、
今では普通の人のように、お食事が摂れるように
なりました。
マシューさんは私の大恩人です。
御礼と言ってはなんですが、
残りのセッションの分は、返金ではなく、
マシューさんの大好きな「カレー」を
召し上がっていただけたら、幸いです。
今でもブログに励まされておりますし、
マシューさんとのセッションが無かったら
今でもウジウジと考えていたかもしれません。
本当に本当に感謝しております。
これからも「○○○ちゃん」と共に、
生きていきたいと思います。
////
(この間にわたしからの返信が1通)
////
マシューさま
お返事ありがとうございます。
今日も電車に乗流ことが出来、
美術館にて「ムンクの叫び」を
観て参りました。
人が沢山いましたが、全く問題なく、
楽しんで帰ってくることが出来ました。
このような時が過ごせるようになったのも、
マシューさんに出会えたおかげです。
本当に本当に感謝です。
それから「メールの一部」の掲載ですが、
どんどん載せて下さい。
ひとりでも多くの方々が、
苦しみから脱出できるお手伝いに
なれば幸いです。
マシューさん、寒くなって参りましたね。
どうぞお体を大切にお過ごしください。
ではでは(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
うけとったお気持ちは、お一人でも多くの方が自由に外出できるように、サービス品質向上のために使わせていただきます。
ご連絡ありがとうございました。