●本音は、自分も他人も傷つけない
「人から認められたい」と頑張る人は
自分を認めていない人
「人に大切にされたい」と感じる人は
自分を大切にしない人
「誰もわかってくれない」と嘆く人は
自分の本音がわからない人
いつも誰かに腹を立てる人は
自分を裁く人
いつも悲しんでいる人は
自分の気持ちを認められない人
いつも寂しいと感じる人は
自分に寂しい思いをさせてる人
いつも恐がってる人は
自分を安心させる方法を知らない人
いつも喜びを感じる人は
自分のご機嫌取りが上手な人
あなたは悪くないし、
もう、こわがらなくても大丈夫です。
「言いたいことは言ってもいいよ」
「我慢しなくてもいいよ」
「感じたことは感じたままに表現してもいいよ」
そう自分自身に許可をだしつづけてください。
「私は、怒っている」
「私は、悲しい」
「私は、さみしい」
「私は、不安でこわい」
「私は、つらい」
「私は、嬉しい」
本音は、自分も他人も傷つけないから。