どうせ私は、、、

 

誰にもわかってもらえないimage
否定される、笑われる
バカにされる、無視される、

そう感じることが、
ある方も、そうではない方も
 

 

 

どうせ話しても
分かってもらえないし、
否定されるし、
笑われるし、
バカにされるし、
無視されるし、、、って、
 

 

 

そう感じながら
サバイバルしてきたんですよね。
 

よく頑張ってきましたね。

 

 

 

自分で自分の口に
チャックして、
喉まで出かけた言葉飲み込むと決めて
ひとりでなんとかしなきゃ
ひとりで頑張らなきゃ
ひとりで解決しなきゃって
 

そう生きていく、と決めたんですよね。
 
ずっと頑張ってきたんですよね。
  

ひとりで強く生きていく
そう決めたのなら
それもいいと思いますよ。



ホントに、そのままでよければ、、、ですね。

 

 

 

それで

ひょっとして、

もしの話しですけどね、


苦しさを感じたり
寂しい時があったり

辛さに耐えきらなくなる時があるなら

 

 

 

ほんのちょっとだけ考えてみてほしいんです。
 

 

 

誰が誰の事を分かろうとしてないのか?

 

誰が誰の事を
否定するのか?
バカにするのか?
無視するのか?
 

 

 

ほんとは気が付いてるよね?

 

あなたが
あなたのことを

誰よりも
一番わかろうとしてないんですよ。
 

 

 

もし苦しいのなら?
もし寂しいのなら?

もし辛いのなら?

 

 

 

自分のことを理解しようとしてください。

どんなことを
考えても、感じても、行動しても

自分の感情を否定しない!
自分を笑わない!
自分を馬鹿にしない!
自分を無視しない!
 

そうすると決めてください。

 

そうすると決める!
 

 

 

まずは

あなたがあなたの一番の理解者に

なられることを願ってます。

 

 

 

あなたが

あなたのことを

理解しようと決めないかぎり

 

きっと誰も理解してはくれないよ。

 

 

 

 

 

★出張セラピーのお知らせ

> 7月29日(日) 福岡天神 (残1)

 

 

 

本来の笑顔の自分を生きるために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

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【7/29(日)】福岡市中央区天神で対面相談

●【7/29(日)】福岡市中央区天神で対面相談

 

 

 

7月29日(日)に

 

福岡にて対面相談をします。

 

 


会場:福岡市中央区天神4丁目の貸会議室

(詳細は申し込み時に連絡いたします)


 

∞ 相談枠 ∞

 

10時30分~12時00分 予約済み

 

13時00分~14時30分 予約済み

 

15時30分~17時00分 

 



料金

90分  22000円(会場費・税込み)

通常のセッション料金と同一

(※出張のため体験セッションの料金設定はありません)

 

 

 

うつ、パニック、不安、

つらい母娘関係、恋愛、対人関係の悩み

アダルトチルドレン、対人恐怖、摂食障害

そんな言葉が引っかかる方は

是非、ご相談ください。

 

 

 

福岡で対面相談を希望の方のお申込みのフォームはこちらになります。

 

 

 

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●「どこが問題なのだろう?」
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いろいろツイている方も、そうではない方も

 

ツイてる人と、そうじゃない人の大きな違いは、

 

自分への質問が上手か、下手かです。



失敗しそうで怖い時は

「上手くいかなかったら、どうしよう?」
 

でなく
 

「上手くいったら、どうなるだろう?」



ひどい出来事にあったときには

「なんでこんなひどい目にあうの?」
 

でなく
 

「この出来事から何を私は学べるの?」

と自分に問いかけてみてください。



その質問で考え方が自然にかわります。



問題がおきたときに

質問が下手な人は
 

「私のどこが問題なのだろう?」
 

「私の何が悪いんだろう?」

 

問題や原因探しに固執します。



一方で



質問が上手な人は
 

「問題が解決したら、今と何が変わるだろう?」と
 

問題解決したあとのイメージを描いて
 

即、行動をはじめます。



その違いがどうなるのか予想できますよね。



例えば、

仕事人間で
 

バリバリやってきた40代男性が
 

大病をわずらったとき



質問が下手な人は
 

「なんでこんなひどい目にあうんだろう」と
 

ふさぎこむ。



一方で



質問が上手な人は
 

「この出来事から、私は何を学ぼうとしているのだろう?」と
 

病気を家族の大切さに気付く切っ掛けにします。



病気も受け取り方で、

 

全く違う意味を持つものになります。



固まった考え方を変えたいときは

「上手くいったら何が変わるかな?」
 

「この出来事から私は何を学べるかな?」

そう自分に問いかけてみてください。

 

 

意識と考え方が自然にかわります

簡単です。

 

ためしてあう人はやってみてください。

 

 

 

「なんで行動できないんだろう?」

 

ではなく

「行動したらどうなるんだろう?」

です!
 

 

 

もっとツイてる人になるために、ちょっと前に進みたくなったら、

 

 

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他人のことが信じられる方も

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そうではない方も

 

 

 

おはようございます!

 

心理療法家のDJマシューおじさんです。

 

 

 

ブログ読者さんから、LINE@へ質問をいただきました。
 

※私のクライアントさんではありません。

 

 

 

質問:

 

 

こんばんは。夜分遅くにすみません。
 

 

 

今日のブログ読みました。


 

 

 

正論で返されると傷つきます(ノ_<)
 

あるサークルでちょっと不満があったので口に出したら、
 

それは仕方ない事だから。
 

とピシャリ。
 

 

 

この場では安心して発言出来ないと思ってしまっています。
 

2人なら言えるかもしれないけど3人だから第三者の目も気になります。
 

言いたかったんだから仕方ない。と自分に言い聞かせるようにしていますが、
 

怖がってしまってる自分を克服するか、サークルから離れようか、


どちらかと思います。
 

 

 

克服するってできるのでしょうか?
 

ピシャリと言われても平気には今のところなれそうもないです。

 

 

マシューLINEアカウント

友達に追加してやってください

 

 

 

回答:

 

 

 

おはようございます。

 

 

 

「克服するってできるのでしょうか?」

 

という質問ですね。

 

 

 

(間違っていたらすみません)

 

「きっと克服できない。」

 

そんな前提で質問されているように感じます。

 

「克服しよう!」、もしくは「克服する!」

 

そう決めた方がする質問ではないので。

 

 

 

もし、そうなら、

 

あなたの思ったとおりに

 

無意識で望んでいるとおりに

 

きっと克服できないですよ。

 

 

 

例えば、

 

苦しくて苦しくて、もう1日も我慢できない。

 

なにがなんでも克服したい。

 

表面的なものでなくて、心の奥底から「自分が克服する」と決める。

 

そうすれば、きっと、すぐに解決します。

 

 

 

あるいは、

 

「自分は克服できる」と自分を信じれば克服できます。

 

 

 

それと、

 

あなたのインナーチャイルドが

 

「誰も信じられない」

 

「カウンセラーも信じられない」

 

「あなたのことも信じられない」

 

そう言ってます。

 

 

 

克服しようとする、その前に

 

あなたのインナーチャイルドの信頼を、

 

あなたが取り戻して、

 

あなたが”あなた自身”のことを信じてください。

 

 

 

質問者さまの悩みが

 

少しでも早く解決することを願っています!

 

 

 

うつ、パニック障害、

つらい母娘関係、

恋愛、対人関係の悩み専門

心理療法家のマシューこと村岡真匡でした。

 

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●正論の効用



なんでも理屈で片付けられると
モヤットするあなたも
そうではないあなたも


正論はお好きですか? ワタシは嫌いです ^^



わたしが必要なのは

あなたからのアドバイスじゃないし...
正論をはなしてほしいわけでもなく

ただ、
「そっか、そっか」って
「そうかんじるよね
って
「そうかんじるのも当然だよ」って

そんな言葉、気持ちをただわかってほしいだけ



ちょっとまえに
個人事業をやっている

知り合いの何人かと話していて、
めったにありませんが、

当日払いの予約
  ⇓

連絡なしの当日キャンセル



そんなお客さんにでくわすと、
「モヤッとするよねー」と
コーヒーをすすっていたところ、


同席していたある方から、
「それは甘いよ」、
「そんなん、よくあることだし」といわれ、

とてもビミョーな気分に



おもわず、声を大きくして、

「そんなことはわかってる!」
「一定の割合でそんな人がいるのも当然知ってる!」
「正論をかえしてほしいんじゃない!」

そういいそうになりましたが、


遠慮しぎみに

「同じ状況にあったら、モヤットするの想像できない?」ときくと、

「そうかもね」とかえってきました。



あなたにはありませんか?

気持ちを共感してほしくて、
しゃべった言葉を、
 
まさか正論というか
一般論で返されて、
なんだかお説教をされているような
残念な気分になったことが...



気持ちをわかってほしくて
話している人に
正論や一般論は無意味ですし、
アドバイスは責められているように
感じる人もいます。


ココロの癒しのために
かよったカウンセリングで
カウンセラーからの
まさかの正論で攻撃された気分になる方
アドバイスに傷つけられる方も結構います。




目の前の人が望んでいるのは
あなたのアドバイスでなく
正論を聞かされたいわけでもなく
まずは気持ちを分かろうとしてくれること。



「そんなこといっても...」
「普通は...」、
「みんなが...」、
「常識では...」とかの

正論や一般論にかたよると、
知らないうちに



大切な人や自分も傷つけます。




相手のことを思った言葉だとしても
相手の気持ちを無視した
正論やアドバイスは人のココロを動かしません。
 
 
 
 
 

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つらい母娘関係、

恋愛、対人関係の問題を根本解消する

 

心理療法家のマシューこと

村岡真匡でした。

 

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