あなたを悩ませる人が
そばにいる方もそうではない方も
相手をなんとかしようとしないでください。
その前に、自分の気持ちを大切にしてください。
自分自身の気持ちのケアからはじめてください。
悩ませる相手は全く悩んでいないのに
その相手に気持ちを振り回されて
悩んでいるのがあなたなら
それはあなたの悩み。
あなたの中にだけある悩みです。
例えば、
子供の不登校で”お母さん”が悩んでいる。
のなら
それは”お母さん”が解消すべき悩みであって
問題は子供の不登校ではありません。
パートナーがうつで”わたし”が悩んでいる
のなら
悩んでいる”わたし”の問題であって
パートナーのうつが問題ではありません。
子供の不登校は”お母さん”のせいではありません。
パートナーのうつは”わたし”のせいではありません。
もし
子供の不登校や、パートナーのうつで
あなたが悩んでいるのなら、
それはあなたの内側だけでおきている
あなたが向き合うべき
あなたの悩みです。
だれの問題なのか？
だれが困っているのか？
わたしが解決したい悩みは、
いちばん困っている”わたし”の問題です。
わたしがその悩みや問題の所有者。
わたしを悩ませる相手をなんとかしようとするのではなく。
悩みをとおして気付く、わたしの内側でうごく本当の気持ちを大切にすること。
わたしの気持ちのケアをしてください。