いまと何が変わるの？

キッチンにはハイライトとウイスキーグラス♪
それは家族の風景ですが・・・

居酒屋＆カフェの風景

とある夜の居酒屋で
どこにでもいるサラリーマン風のお兄ちゃん達たちが

大きい声で話しをしているのが聞こえてきました

「あいつは仕事ができん」

「なんで俺だけ評価されないんだ」

「部長は人間性がダメ」

とある昼のカフェで

どこにでも女性グループが

大きな声で話しているのが聞こえてきました

「あんなことするなんて、何を考えてんだか」

「前は違ったのに、もう信じられない」

「あのひとはずうずうしい」

「いつもわたしだけ我慢してる」

たまたまですが・・・
ほぼ・・・すべての会話が、

現状や、相手への不平不満、
自分がいかに評価されていないか、

いかに運がないかという

いわゆる”愚痴”でした☆

愚痴をいってスッキリする！
たまに”ガス抜き”することはとても大切です！

でも、気をつけてください！

四六時中、愚痴ばっかりいっていると

自分の意識が不平不満のほうばかりに向いてしまうので、
ふだんから不平不満が目に付くようになってしまいます。

オート検索機能

脳にはとてもすごい機能が備えられています。

脳は意識を向けた情報を自動的に探そうとする機能があり、

一説によると

脳に質問をなげかけると、

毎秒Ａ４用紙、約30ページ分を検索し、それに関連する情報を探します。

愚痴ばかりいっていると、意識をしていなくても、

なんと・・・

毎秒Ａ４用紙、約30ページ分の速度で
”グチの素になる材料”を探し続けてしまうのです。

”不幸話”を意識するひとは”不幸の材料”
”楽しい話”を意識するひとは”楽しいの材料”

”苦労話”を意識するひとは”苦労の材料”

”自己否定”を意識するひとは”自己否定の材料”

”全肯定”を意識するひとは”全肯定の材料”

なんということでしょう☆

何かについて悩んでいる人は
その悩んでいることを
脳が検索してくれているのかもしれません、

「その悩みが解決したら、いまと何が変わるか・・・」

☆幸せの素☆イメージしてみませんか？

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影

朝起きてから寝るまで
一日中、自分自身にＯＫをだせますか？
なかなか難しいことですよね～♬

悪いことも考えるし、
忌み嫌われる感情も持つし、
そんな自分の認めたくない部分をどうしてますか？

その認めたくない自分の影の部分

自分のなかの「影」の存在をみとめてしまう、
「自分の認めたくない部分」を倖せの憎い敵とみて、
それを非難したり、無視したり、取り除こうとすることをやめて、

「自分の認めたくない部分（自分の影）」も
自分の中に「あるもの」として
その「存在」を認めてあげると、

その陰の部分が

とても有能な協力者になることがあります、

その陰の部分で悩まされるときに
「その陰の部分が無意識下で良かれとおもってやっていることは何だろう？」と
想像してみてください。

余談ですが、
うつ病になったひとは、うつ病がなおったときに
病気になったことに感謝するらしいです、

「もし病気にならなかったら、自殺してたかもしれない」と、

ひょっとしたら、
あなたの影の部分はあなたの一番の理解者かもしれません,

∞　∞　∞

平和なあなたかが、
いつも愛と優しさでつつまれますように、
リスペクトをもって☆

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承認

こんばんは、

先日ワークショップに参加した、
正ネガ杉田さんに、
面白い動画をシェアしてもらいました、

承認欲求

これを満足させると・・・
あなたの世界はどうなってしまうでしょう？

16分間とやや長めですが、
とても面白いです☆

是非、ご覧になってください。



∞∞∞∞
そして・・・話は変わりますが、

３連休はこの人に会うために、
大型台風が近づくなか、

愛知県しのじまリトリートに参加してきました、

そして約30年ぶりのモチ投げに参加、

反エントロピーを

選んで生きるようとするときに、

ボクはどう生きるのだろう？と

仕事以外では珍しいことに
真面目にアタマを使いました、


リトリートの内容が
気になるひとは

会った時に直接聞いてください。

∞∞∞∞


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不安って？

こんばんは、『ましゅん』です、

季節のかわりめ、週末は台風で大荒れでしたね、
大丈夫でしたか？

カラダも調子をこわしやすいですよね、
こんな時期は
健全な体調維持を心掛けたいです☆

つい先日、

FBのウォールでずっと気になっていた人と、

本社（西新宿）に勤務時代に、
お世話になった元上司に会うために、

札幌に足をのばしてきました。


ほぼ一年ぶりにあう
元上司は
事前連絡せずにいったにもかかわらず、

大歓迎してもらい、
ジンギスカンのお刺身が食べられる
お店に連れて行ってもらいました☆


そして、
FBのウォールで気になっていて、
↓札幌に会いにいったのはこの人

講師仲間のゆっきちゃんも偶然いっしょ☆


そして、半日セミナー・・・

参加したセミナーはフロント商品のため、
金額の割には内容はてんこ盛りでかなりお得でした、


∞　不安って何？　∞

今回の札幌の学びで、
一番ココロにひびいた箇所は・・・

不安という感情には種類があること、

ざっくり二つに分けると、

①恐怖からくる不安
　・お金が無くなる
　・友達がいなくなる
　・孤独になる
　・死んでしまう

②経験がないことに手をだすことからおこる不安
　・新しい学びをはじめる
　・未知の場所に出掛ける

他にも面白いところがたくさんありましたが、

知識としては、ずっと前から知っていた”それ”でした。

セッションのなかで、
なんでもかんでもココロのブロックと思い込んで、
動けない理由にしてしまう方が少なからずいらっしゃいます、

経験が無いことからくる不安なら、
解決する方法は
ただ始めてみるだけなんですよね～☆

飛び込んで、だた実践するだけなんですよね。


もうひとつの不安である

恐怖からくる不安はカウンセリングで解消可能です☆


∞∞∞∞

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いつも愛と平穏につつまれますように☆

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すのまんま

昨日が秋分の日で、今日が新月？
検索すると関連記事がたくさんありますね、

あなたは年末にむけて何処に流れていきますか？

そのままのあながた
ココチ良く、
笑顔でいれる場所に
いつもいらっしゃることを祈ってます☆

ありのままを演じてませんか？

ありのままを演じてませんか？

頑張っている人ほど、

弱いところを隠そうとしがちです。

どちらかというと男性は特に...(笑)

失敗体験、コンプレックス、小さい頃のトラウマ、

人には話せない悩みは、誰にでもありますよね

素の自分や、ダメなところをさらけ出してしまったら、

「見下されるかも」

「人が離れてゆくかも」

そんな恐れから、良く見せようとしたり、
過去の傷や弱みを隠そうとしていませんか？

人に背中を見せてはダメだ！

弱いところをみせてはダメだ！と

教育されてきた僕はずっとそうしてきました。

そんな風に♪

本当の自分をさらけ出せないことは

ココロにはとても辛いことなんです☆

隠せば隠そうとするほど、

つよがって本心を話そうとしないから

誰かと一緒にいても

寂しさや孤独を感じてしまいます☆

そんな時は♪

自分から・・・

「実は私は・・・×××なんです」といってみましょう、

本人にとってはとても深刻な悩みでも、

周りのひとにとっては、

それほど大事（おおごと）ではなかったり、

全く気にしていなかったりするものです。

話してみることで、

親近感が湧き、お互いのココロの距離が縮まり、

カラダのチカラが自然に抜けていきます☆

そうすると♪

あなたのココロがとても喜ぶのです☆

拍子抜けするほど周りの反応がさらっとしてて、

「あっ、そう、そうだったんだ」と、

あなたを大切にする人は受け止めてくれます☆

本当の自分をさらけだすことは

傷つくこともあるかもしれないと、

恐れてしまうかもしれません、

でも♪

完璧な人は一人もいません♪

失敗するから愛されます。

そのままでいいんです。

もっと弱みをみせてもいいし、

良く見せようとせず、等身大で居た方が

あなたも周りも楽ですし、

相手も本音を話しやすくなります。

本当の強さは、

そのまんまの素をさらけだせること

「ありのままの自分を演じる」のではなく、

「そのままの素をさらけだせる」ようになると・・・

さて、あなたはどうなってしまうでしょう☆

∞　追伸　∞

ある女性が85歳のきに残したという詩をシェアさせてください。

人生をもう一度やり直せるなら…

わたしは もっと失敗をしよう

もっと リラックスして

もっと 肩の力を抜いて

もっと ばかげたことをしよう

深刻にならず

どんどんリスクを犯す

そして 旅に出かける

もっと たくさんの山に登り

もっと たくさんの川を泳ぐ

アイスクリームをいっぱい食べ

豆はあんまり食べないでおこう

本当に問題といえる問題だけ増やし

頭の中だけの問題は減らしておこう

わたしはいつでも真面目な人だった

でも

ばかげたことをしたことだってある

人生をもう一度やり直せるなら

もっと ばかげたことをしよう

むしろ それだけでいいのだ

先の何十年を考えながら生きるかわりに

今という この瞬間だけを生きていたい

わたしはどこへ行くにも万全の準備をしてきた

温度計や魔法瓶 レインコートやパラシュート

人生をもう一度やり直せるなら

もっと 身軽に旅しよう

人生をもう一度やり直せるなら

春はもっと早くから はだしになって

秋はずっと遅くまで はだしで過ごす

ずる休みをして

きっと優等生にはならないだろう

もっと メリーゴーランドに乗り

もっと たくさんのデイジーを摘もう

これから僕はもっとばかげたことをして、

もっとお馬鹿なはなしをしようとおもいます☆

∞ましゅん∞でした♪

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ネガイゴト

先日、重陽の節句（9月9日）に
41歳にして、はじめて出雲大社に参拝してきました、

境内は
とても気持ちの良い、
土の甘い香りと、穏やかな活気を感じました。

そして・・・
神社は心願成就を祈願する場所でもありますよね♪

そんなとき・・・

∞∞∞∞∞∞∞∞

どんな願望をお祈りしてますか？

その願望は、
本当の自分の声だと思っていませんか？

しかし、
そうではないことも多いモノです。

ひょっとすると、

あなたの「なりたい自分」は、

こんな思いから生まれたものではありませんか？

「ほめられたい」

「良い子でいたい」

「認められたい」

「人に勝ちたい」

もしそうであれば、

それは

”社会ですり込まれた願望”です。

自分以外のものにそう思わされただけです（笑）

そこには

「人から評価されたい自分」という影が潜んでいます。

その底には、人との比較、
劣等感が見え隠れしています。

劣等感から生まれた願望を
たとえ実現したとしても、

人から評価される世界を離れることはできません☆

「こうありたい」と思う

その思いが、

自分の何処（思考？、ココロ？、体？）から、

出てきたものなのか

一度ちゃんと掘り下げてみてください。

子供がおもちゃをほしがるとき、
本当にその玩具が欲しいとは限りません。

ただ親の関心や愛情、
つまり親のエネルギーをもらいたいがために
主張していることもあります。

大人にも同じコトがいえます。

誰かが「これが欲しい」、「こうなりたい」というとき、

冷静に見ると

社会情報ですり込まれた願望にあおられた自分が

何かのエネルギーを欲している

にすぎないのです。

もしあなたに、なりたい自分があったとしたら、

「その願望を、自分がココロのどのレベルで願ったのか？」

ということ、

一度、ゆっくり感じてみませんか？

∞∞∞∞

神様への願い事は
今のところありませんが、
折角なので、
ご祈祷を受けました ＾＾

あなたの笑顔から始まる家庭が
いつも愛と平和で溢れますように☆

∞ましゅん∞

★大阪市西区民センター★

西村尚子＆ましゅん＠大阪市西区民センター

9/6（日）から、大人気講師の西村尚子さんとコラボで開講中、
途中参加1～2名様なら可です、
大阪市西区民センターでお待ちしております☆

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伝えてみる

お盆休み期間ですね

本日、職場には

出勤してる人も少なく、

お客さんからの電話もすくないです、

ちゃんと有給は消化してますか？

有給休暇がたくさん残っていても、

「やすみます」･･･

といえる部署でもない、

ついつい引き受けた･･･

お客さんとの約束の期限も近いし･･･

上司は休まないし･･･

当然のことですが、

遠慮して黙っていれば、
あなたが休みたがってることを、

誰も気が付いてくれません、

そんなタイミングで

同僚や後輩がさらっと休んでしまったら、

胸がざわざわしませんか？

僕なら、かなりモヤモヤします（笑）
もし希望を伝えずに我慢していたなら・・・

あなたが我慢してること

まわりは気が付いていません！

言わずに不満をためたままでいることと、

伝えた上で、希望がとおらなかったことは、

まったくちがうもの

有給とりますなんて言えないなんて言わずに

まずは伝えてみませんか？

誰かに気付いてもらえるのを

黙って待つのではなく、

「休みたい」

「あれしたい」

「あれほしい」
「わたしはこう思う」
「わたしはこう感じる」

いってみませんか？

人は自分が本当に満たされたときに

誰かを幸せにしたくなります☆

誰かを幸せにできるものです☆

自分が楽しく有給を消化できると、
有給をとる同僚、後輩が気にならなくなります、

自分が「欲しいモノは欲しい！」と言えるようになると、
誰かがそういったとしても気にならなくなります、

自分が「そうされて悲しかった」と言えるようになると、
誰かの気持ちによりそうことができるようになります、

あなたがほしいものを得ることが、

結局は、周りの人の幸せにつながってゆくのです。

あなたが幸せを選ぶために、

まわりへの遠慮は不要です☆

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考えすぎる中毒

あの高名なアインシュタインがいったそうです。

「いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない！」

その言葉の奥には深い叡智のキラメキが含まれているのでしょう...

そして、このアインシュタインの言葉は

日常生活の問題解決や、願望実現、

心理カウンセリングのアプローチにも共通するものです。

例えば、

”アタマ”で作り出した問題を、同じ”アタマ”で解決する！というのは、とても困難なことなんです。

”アタマ=考えること”が問題解決に万能なように錯覚しがちですが、かえって自我を強くします。

優秀なひと、真面目なひとがハマる･･･∞考えすぎる中毒∞

その”考えること”が好きな人のなかには、とてもシンプルなことを、いかにも難しそうに発信する先生の言葉を鵜呑みで思考で理解し、それを理解できる自分は大丈夫だ！と、さらに自我を強くしてしまうひともいます。

さらに、自分が信じてたくさんの時間とお金を使って、依存したものが間違っていたとは信じたくない！なんていうことも･･･。

ひとりで悩んで、胸のあたりが

ざわざわ、もやもや

「怒りを感じてはいけない」

「悲しみを表現してはいけない」

「親には感謝しないといけない」

わかっちゃいるんだけど･･･

頭の中で同じ言葉がグルグル･･･

「ありがとう」

「あいしてる」

「わくわく」

「ついてる」

自己啓発でよくある、ネガティブな感情をポジティブな感情で上書きして上手くいくこともありますが、感情を完全に無視した思考の上書きは自傷などにつながることもあります。

感情は忘れようとすればするほど、水面下で大きく広がっていきます。

感情は抑え込めば抑え込むほど、爆発するエネルギーをため込んでしまって、不快な身体症状として自覚されるようになることもあります。

そんなときに”いつもと同じように”ひとり抱え込んでしまった、胸の”ざわざわ”、”もやもや”を、ひとりで解消することはとても難しいことなんです。

もしアタマでいくら考えても解消しないモヤモヤ・ザワザワを感じるときは、あなた自身をあなたが快適と感じるもので、あなた自身をできる限りいたわってあげてください☆

あなたの存在には価値があり、

あなたの計画は高価な宝石に等しく、

あなたの幸せの実現は可能である。

なぜなら、無理の無い行動が伴っているから･･･。

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気持ちは伝染する

「親や、友人、他人のために尽くすことはあたりまえ！」

日本では自分のことを後回しに考えることが美徳のようです。

仏教や儒教の影響で、昔からそんな習慣が根付いています。

そのために、自分のエネルギーや時間を使い果たしてしまう...

考えてみてください。それは本当にベストなことでしょうか？

あなたは誰かの犠牲の上に成り立つ幸せをココロから嬉しいと思えますか？

誰かのことを気にかけるあまり、自分のことを後回しにしがちではありませんか？

もしも心当たりがあるならば、今よりも少し自分のことを優先してみてください。

誰かのためにココロをすり減らしたり、他人の人生に深く関わったりすることは、時として危険なことでもあります。

自分の人生を見失ってしまうことになる恐れがあるからです。

★幸せの周波数は満ち足りている人におこります★

たとえば、

満足しているひとは自然と輝いてみえるものです。

自分のやるべきことに高いモチベーションでのぞみ、楽しそうにむきあっているひとがいるとしましょう。

すると、今までモチベーションの低かった周りの人たちにも「楽しそうやな♪」という思いが波及して、全員で幸福感が満ちてくることはよくあります。

★感情は伝染します★

もしあなたが今、満足感で一杯ならば、周りの人たちも幸せになります。

幸せの周波数は確実にあなたの周りにも波及するからです。

あなたが周りの人にどれだけ時間を費やしているのかに気付くこと。そして、その時間を自分のために使い始める！と、決断すること。

ココロから発信される魂の声に耳を澄ませて、自分のやりたいことをすることこそ、誰かを幸せにするための一歩になるかもしれません。

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アウルズエージェンシー社長の講演

昨晩、下野誠一郎さんの講演会に参加してきました。

「アウト・オン・ア・リム」、「アルケミスト」、「聖なる予言」、「ザ・シークレット」、ルイーズ・ヘイ、ウェイン・ダイヤーやエックハルト・トールなんかを日本に紹介したひとであり、ちょっと前では、雲黒斎さんをメジャーしたひとです、

このページをご覧のかたにとってお役立ち情報がありますように♪

∞∞∞∞∞∞∞∞

講演会の主なメッセージと興味がわいた部分です、

★すべての出来事は常に中立で、それに意味づけをしたり、反応してしまうのは見てる人が、そのひとにとっての好き・嫌いで判断をしているだけ。

★好き嫌いで判断していい。

★ほんとうに好きな物を身につけること。
　安いという理由で100円ショップで良しとしたりしないこと
　たとえば、ほしいものを買ったり、食材にこだわったりするのも良い

☆愛とはエネルギー
　ほしい・あげたい・交換したい

★女性はもともとハートのエネルギーの循環が良い
☆男性はもともと丹田のエネルギーの循環が良い

★女性は男性性を丹田を意識してきたえてみるのもいい
★ハイキングの下り坂が丹田をもっとも効率良く鍛えられる

☆男性は女性性を手に入れるために胸（ハート）をひらいてもいい
☆瞑想は手っ取り早い手段のひとつ、

★目の前のこと５感を使って感じきる時間をちゃんと確保すること、
　たとえば料理をちゃんと見て、香り、音、味わって食べる
　テレビをみながらいい加減に食事をしたりしないようにしましょう、
　集中すべし
　→五感を磨けば第六感がくる♪
　特定のものに依存するのでなくて、自然界の万物に依存して五感を磨こう
　ずべてに依存している自分を許しましょう♪
　　　　　　　　　　　　↓
★そうしてると船の帆がひろがる感じで日々の生活が流れ出す
　やりたくないこと、やれないことがはっきりしてくる。
　夢も希望も目標もないまま、心地良いの判断で展開に身を任せるようになる
　それは願望達成とは違う。
　（努力不要で成功できるとは意味合いが大きく違います）

★宇宙は真空を嫌う

★考えてもしようがないことは行動を変えてみる★

★下野社長の４つのラブランゲージ（子供をいれて５つ）
　・肌のふれあい
　・食事
　・ユーモア
　・趣味（みてる方向性）
　・子供

・私たちは空の”ため息”の発現
・松果体からのホルモンとフッ素の関係
・麻
・呼吸
・正しい正座は空にとどく
・いまここ　←　いちばん笑いがおこってました．．．
・通風の症状がおさまった理由
・一年中、発情しているのは人間だけ
・性欲をドライブさせるのはイマジネーション（思考）
・新しい病気をつくって薬をつくる

後半は南森町みうらクリニックの三浦直樹先生も緑のサンダル履きで参加、会場がドーンセンターだったので、クリニックからあるいてみえたようでした、

なんどか聞いた話もありましたが、おもろかったですー☆

スピというカテゴリーは説明不可とされがちですが、なんだかんだ、心理療法や、カウンセリングのアプローチとも大きく重なってくるんですよねー♪　おもしろい♪

発売前のDVDを日本で１番目にゲットしました、しばらくやめてたFF瞑想、再開しようかな～☆

愛と平和♪

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無気力無感動無関心改善 心理セラピスト

マシュー村岡こと、村岡 真匡でした

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