質問：引きこもりの23歳の息子、私は何をしたら良い？
読者さんから質問をいただきました。
ありがとうございます。
いただいたご質問はこちらです。
昨年末から、引きこもりの23歳の息子が居ます。
うつ病と思いますが薬は副作用を心配して飲むのは、嫌だと言っていて医者にも行きません。
少し良くなったのか９月からアルバイトをすると言っていますが、まだ何も決まっていません。
目の前に成ると不安や緊張が強くなるようです。
心屋さん関係のブログを読むと、息子を信じて待てば良いのかな…と思いますが、本当に、それで良いのか…私の忍耐も続きそうに有りません。早くアルバイトなりしてもらいたいと思っています。
私は何をしたら良いのか教えて下さい。
息子はマイペースで小さな頃、私は、感情的に怒って叩いたりも度々してしまっていました。
高校までは普通に行きました。予備校の時に、行けなくなり、大学も中退してしまいました。
宜しくご指導下さい。
えむさん・女性・50代
メールに返信するスタイルでお答えします。
＞昨年末から、引きこもりの23歳の息子が居ます。うつ病と思いますが薬は副作用を心配して飲むのは、嫌だと言っていて医者にも行きません。
息子さんが薬の副作用を心配して飲むのは、嫌だと言って医者にいくことを拒まれるのですね。
＞少し良くなったのか９月からアルバイトをすると言っていますが、まだ何も決まっていません。
まだ何もきまっていないけれども、「9月からアルバイトをする」と言ってるんですね。
少し良くなったような様子にうかがえるのですね。
＞目の前に成ると不安や緊張が強くなるようです。
不安や緊張が強くなっているように感じるんですね。
＞心屋さん関係のブログを読むと、息子を信じて待てば良いのかな…と思いますが、本当に、それで良いのか…私の忍耐も続きそうに有りません。
（お母さんは）信じてまてば良いのかな、と思うけど、それで良いのか？わからない。
そして忍耐が続きそうにない気がするんですね。
＞早くアルバイトなりしてもらいたいと思っています。
（お母さんは）そうしてもらいたいと感じられているんですね。
＞私は何をしたら良いのか教えて下さい。
＞息子はマイペースで小さな頃、私は、感情的に怒って叩いたりも度々してしまっていました。
（お母さんは）マイペースな息子さんを、感情的に怒って叩いたり、度々されていたんですね。
＞高校までは普通に行きました。予備校の時に、行けなくなり、大学も中退してしまいました。
＞宜しくご指導下さい。
「私（お母さん）は何をしたら良いのか？」
というご相談ですね。
パッとおもいついたことを４つあげます。
詳細がわからないので
推察で書いてる部分もあります。
ピンと、こないところはスルーしてください。
①最優先で、（お母さん）ご自身のココロのケアをする
お母さんは息子さんに「病院にいくのを嫌だ」といわれて、どんな気分になりましたか？
過去に度々、感情的に怒って叩いたりしたことを思い出すとき、息子さんに対して、どんな気分になりますか？
23才の引きこもりの息子さんを、どう感じますか？
一生懸命に子育てをされるなかで感情的になってしまうこともありますよね。
（お母さん）ご自身が、自分で自分を責めている。強く自責されているように感じます。
目の前の息子さんをなんとかしようとするのではなく、
ご自身のココロのケア、息子さんとの出来事をとおして直面する、ご自身の悩みの解消を優先されることをおすすめします。
②息子さんと（本音で）コミュニケーションをとる
息子さんと本音で話せてますか？
例えば「病院にいったら？」「働いたら？」ではなく
（お母さんの気持ちにはあわないかもしれませんが）
たとえば、、、
「あなたを見ていると腹立たしい」
「わたしはあなたのことが心配」
「何を考えているのかわからなくて不安になる」
「何をしたらいいのかわからなくて悲しい」
「あなたが辛そうにしているのを見ると苦しくなる」
などなど
ちゃんと息子さんと向き合えてますか？
話せてますか？
どう頑張っても、話せないようであれば、ご自身のココロのケアが必要です。
③信頼して見守る（＝ほっとく）
過去記事に似たことを書いてたのでこちらも読んでください。
「辛そうな人がいたらどう接するか？」大事なこと５つ
そして、息子さんが予備校に行けなくなったり、大学を中退したのには、必ず理由があります。
緊張や不安を強く感じるのにも、必ず原因があります。
（※そもそもの理由や原因はクリニックや、薬では解消しません）
それらの理由や原因を解消すれば、本来の息子さんらしくいられるようになります。
その解消のためにはカウンセリングや心理セラピーは有効ですが、本人が解消を望まなければ効果はないです。
誰かに無理矢理に受けさせられても効果はありません。
じゃあ、どんなことができるか？というと
息子さんがつらそうにしているときに、
「たすけが必要なときはちゃんと教えて」
と、つたえておくこと。
それから「不安とか緊張の解消に心理セラピーとかいいみたいよー」程度の情報提供をすること。
あとは「ちゃんと見守る」こと。
が、よいかとおもいます。
自分が辛いときには「この悩みを解消したい」という気持ちが自然にでてきますので。
その時が、息子さんが動くタイミングです。
④（お母さんが）自分の好きに楽しく過ごす
お母さんはお母さんで好きに楽しくやってください。
そうすると息子さんも好きに楽しく勝手にやりはじめるかもしれません。
情報がすくないので推察で書いてる部分が多いです。
参考になりそうなところがあれば、そこだけ、参考にしてください。
ごしつもん、ありがとうございました。
（お母さんと息子さんの）ココロの健康とお幸せを願っています！
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カウンセラー・心理療法家の
村岡真匡（マシュー）でした。
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