●カウンセリングを受けたら、もっと頑張れるようになりますか？
（※質問がありましたので、その解答です！）
「心理セラピーをうけたら
もっと頑張れるようになるの？」と
思われている方も、そうではない方も
セラピーは
頑張りの無理がきくようになる
ためのものではありません。
セラピーをうけると
自分にOKがだせるようになって
自分のことがすきになります。
そして、本来の力がだせるようになって、
自分の感情が豊かになります。
特に人間関係がらくに楽しくなります。セラピーで
ご相談にいらっしゃるかたにおおいのは
自分自身や、近くの誰かの思考、感情、行動に
強くNGをつけています。
そして
自分はNG（他人もNG）
→ 自分が嫌い（他人が嫌い）
→ 本来の力がでない
→ つらい、くるしい
→ もっと、つらい、くるしい、、、
→ もっと、もっと、つらい、くるしい、、、
思考と、感情と、体が
上の図のような
無限スパイラルで
自分を責める理由を
無意識に見つけて
しんどい、つらい、苦しいの渦の深い所へ
どんどん飲み込まれていくんです。
心理セラピーは
この状態のままで
頑張れるようになるためのものではありません。
では、セラピーでは何をやってるのかっていうと
（わたしの場合は）
自分にNGをつけはじめた
他人にNGをつけはじめた
自分が嫌いになった
他人が嫌いになった
そもそもの理由、
その根本原因を
心理療法をつかって解消しています。
そうすると、どうなるかというと、
↓無意識に、下図のようなスパイラルに入れるようになります。
自分にOKがだせるようになる。
自分のことがすきになれる。
そして、本来の力がだせるようになる。
感情が豊かになる。
特に人間関係がらくに楽しくなります。その結果として
辛さに我慢できるようになるのではなく
らくに楽しく頑張れるようになります。
うつ、パニック障害の克服と
人間関係のお悩みを劇的に改善する
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
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