30代から始める！−5歳のカラダづくり
SmileBody「てらぴす」寺見 佳奈
雪山に来ると元気が出ちゃいます(^^)
元気が出すぎて…
最大４名の少人数制で
お１人お１人の身体の状態を細かくチェック！
１人１人の身体の回復具合に合わせてエクササイズを進めていきます
レッスン後には
ランチ又はカフェタイムをとって、その日のレッスンでの質問
レッスン以外に
産後体型を美しく引き締める！
空気が美味しい！
雪山に来ると元気が出ちゃいます(^^)
元気が出すぎて…
息子くんにスパルタ指導(笑)
みなさんは、どんなお休みを過ごしましたか？
お正月気分も抜け始めて
少しずつ日常に戻りつつありますが
今年の目標は決まりましたか？
今年は
自分のカラダを見直したい！
自分史上最高のカラダになりたい！
そんな方は
「てらぴす」で自分のカラダと向き合ってみませんか？
２月前半コース 満席
２月後半コース 募集中
女性は30代から
体力も筋力も低下します！
まだまだ若いから大丈夫！
と思っていませんか？
今のカラダのケアで
今だけじゃなく
5年後
10年後
・
・
・
閉経後
のカラダが変わります！
★いつまでも若々しく健康的に過ごしたい！
★将来、尿もれや子宮脱で悩まされたくない！
★産後体型が戻らない！
大人女子のカラダを手に入れて
これからもますます素敵な毎日を過ごしませんか？
体型をキレイに保つのも
腰痛や肩こりなどの不調を改善するのも
必要な筋肉を
正しく意識して
日常的に使える事が大切！
それができちゃうのが
女神筋エクササイズ4回コース なんです（≧∇≦）
産後体型を美しく引き締める！
美姿勢ボディメイクができる!
女神筋エクササイズでスッキリ改善しちゃいましょう(^o^)/
女神筋エクササイズでスッキリ改善しちゃいましょう(^o^)/
「女神筋エクササイズ4回コース」
【日程】
1月コース 1月20.23.30日2月6日 満席
2月コース 1月25日2月3.8.15日 残1
2月13.20.27日3月6日 月曜コース
【時間】 10：30～12：00
【場所】 自宅スタジオ(高崎市新保田中町)
【参加費】 ４回￥２０，０００（ランチ1回ドリンク4回付）
※託児サービス（別途料金）にてご相談下さい
お問合せ・ご予約は
こちら
メールフォームがご利用頂けない方は
terakana0905@yahoo.co.jp
※託児サービス（別途料金）にてご相談下さい
お問合せ・ご予約は
こちらメールフォームがご利用頂けない方は
terakana0905@yahoo.co.jp 最大４名の少人数制で
お１人お１人の身体の状態を細かくチェック！
１人１人の身体の回復具合に合わせてエクササイズを進めていきます
【参加者の方のご感想】
レッスン後には
ランチ又はカフェタイムをとって、その日のレッスンでの質問
レッスン以外に
育児の話・自分の話・家族の話 などを
ゆっくり話せる時間もありますよ～♪
コースに参加された方の身体を見てみると
ゆっくり話せる時間もありますよ～♪
コースに参加された方の身体を見てみると
■左のコース初日の写真では
まだ妊婦さんの時の姿勢の名残が大きく
お腹を突き出した感じで立っているのがよく分かりますね
お尻も下がり、お腹の力が抜けています。
まだ妊婦さんの時の姿勢の名残が大きく
お腹を突き出した感じで立っているのがよく分かりますね
お尻も下がり、お腹の力が抜けています。
■右の4回コース終了後の写真になると
お腹の使い方が変わったことで、重心がしっかり真ん中にのって
お腹の突き出しがなくなり、お腹周りがすっきり♪
お腹の使い方が変わったことで、重心がしっかり真ん中にのって
お腹の突き出しがなくなり、お腹周りがすっきり♪
頭の位置もほぼ真っ直ぐになっていますね
緩める・動かす・意識して
正しくカラダを使っていく事で
産後体型を美しく引き締める！
美姿勢ボディメイクもできちゃう！
それが
女神筋エクササイズ！
◾︎5キロ痩せた！
◾︎ウエスト−7センチ
こんな嬉しいご報告も届いています(^^)
−5歳の美姿勢ボディメイクしませんか？
Line@もやってます(^^)
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