スピリチュアルを取り入れたら
人生が激変した♡
LEワーク講師・レイキヒーラーのHITOMIです
レイキヒーリングとは何か?
受けたらどんな良いことが起こるのか?
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あなたの\本当の気持ち/に
気づかせてくれる
大事な大事な
『お知らせサイン』だと
お伝えしました。
そして、
排除しようとしたり、
拒否するのではなく、
ネガティブな感情に飲まれたり
どっぷりつかるのでもなく、
一度、
マルっと受け入れる
ことが大事♡
じゃあ、
「受け入れる」=「受容」
とは具体的にどうすればいいの❓❓
今日はその1つお伝えします♡
まず大切なのは、
【自分の感情反応に気づくこと】です。
私たちの心は、
いつも何かに
反応しています!!
それに「気づく」ことが
まずはとても重要なんです。
人は気づけば変われます♡
逆に、気づけなければ、
決して変わることは
ありません!!
目の前の現実に、
自分の心が反応したな!
不安
イライラ
嫉妬
心配
嫌い
などのネガティブな感情を
抱いたな!ということに
まず「気づく」んですね。
そして、
その【ネガティブな感情】を
置き去りにせず、
「今、この瞬間」の
感情を放っておかないことが
大切なんです💗
ネガティブ感情は、
自分の内側の過去に反応して
顔を出します。
またこうなるんじゃないか。。。
やっぱり上手くいかないかも
いつもこのパターンでダメになる
そんなふうに、
人から言われたことも含めて、
自分の内側にある
『過去のデータ』に
反応しているんですね。
そして、
勝手に先取りで
不安や心配を
つくっているんです。
だから、
自分の心がネガティブに反応したな!
と思ったら、
「私はこういうことに反応するんだ!」
「あ!今私イライラしたな!」
「過去を思い出して不安になろうとしてる!」
こんなふうに
一度自分のことを
俯瞰してみることを
意識してみてください💗
今、反応したんだ!私。
なんで、今、こう思ったのだろう?
ほんの一瞬だけでも
観察するように間を取るだけで、
必要以上にネガティブな感情に
飲み込まれなくなります
ネガティブ感情は
怖いものではありません
あなたに大切なことを
教えてくれようとしているだけです。
大騒ぎせず、
一瞬の間を取ることを
ぜひ意識してみてくださいね♡
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