これかわいすぎる〜🖤プチプラ
先日の記事
が思いの外、反響をいただいたので
今日は脚やせについて書きます
気を抜くとすぐに
ぷにぷにになるので
定期的に
体型チェックをするように
しているのですが、
1年前と比べて
体重は変わっていないのに、
明らかにヒップラインと脚が引き締まった！！
脚やせにかなり
効果的だった3つの習慣を
書いていきます💙
その① 脚トレーニング10分
またまたyoutubeに
お世話になっています。
毎朝このトレーニングしてます。
スクワットを中心とした
こちらのトレーニング。
かなり効きます！
とくに、太ももとお尻の境目の
ラインがきゅっと上がって
綺麗になる
結構キツイけど本当におすすめです。
こちらは4分でできるトレーニング。
時間ややる気がない時はこっち。
その②日中は着圧レギンスを履く
これは昔からblogを読んで下さっている方は
確かにずっと前から言ってた気がする
と思っていただいているかもですが
着圧レギンスは
絶対使った方がいい🫶🏻
実際、産後もしばらくしてから
着圧レギンス履き始めて
気づいたらあっという間に体型戻りました。
逆に、しばらくサボっていた時期が
あって、そしたら明らかに
脚のラインが太くなって、やっぱり
効果あったんだ、と実感。
履くだけっていうのも楽で良き
ちなみに、着圧レギンスは有名どころは
ほぼ一通り試したことがあるし、
普通に量販店で買えるそんなに高くないものから
レギンスにしては高っ！と思うものまで
色々試して来ました。
結論、
⚪︎圧の強さ
⚪︎普段着として着られること
が本当に大事！！
市販の着圧レギンスとして売っているものは
正直、全然物足りないです。（個人的に）
それから、圧が強いものでも
着圧タイプによくある
シマシマ模様がついたもの
は、正直デイリー使いしづらいので
冬にパンツの下に履くか
家の中でしか履かないので用途が限定的。
で、本当にこの2つの条件を満たしてくれたのが
ベルミスでした
見た目は本当に普通の
レギンスと変わりません。
ですが圧がやっぱり全然違う！！
引き締め力がすごい◎
履いているだけで
これだけ筋肉活動力がUPするらしい🥹
見た目は普通のレギンスと変わらないので
こんな感じで普段のコーデにも
取り入れやすいのが最高
何なら履いてる方が脚細く見える
まとめ買いが断然お得です。
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ちなみに、サイトに飛ぶと
「合言葉」が出てくるので、
その合言葉を購入画面に
入力するとさらに割引になりますよ
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試着して合わなければ
サイズ交換可能です🫶🏻
ちなみにこのときのチュニック
これめちゃめちゃお気に入り💓
Tシャツ生地なので普段使いに最高🫡
半袖verも出てました💓
その③とにかく歩く
着圧レギンスを履いた上で
とにかく歩く、歩く。
歩くの好きなので結構よく歩きます。
ウォーキングではなく、
普段の生活として歩くこともポイント。
ウォーキングとしてだと
続かないので
例えば、あえて遠くのスーパーまで歩く
行ってみたいカフェの一駅手前で降りて歩く
と日常にウォーキングを取り入れるのが
ベスト
実際、旅行でたくさん食べたのに
たくさん動いて歩き回っていたら
意外と太ってなかったってこと
ありません？
よく食べて、よく歩く
がモットーです笑
最近、スタイルが理想的すぎる
女性に出逢ったのでモチベーション
上がってます
今年もこのパフスリーブにたくさん
お世話になります🤍ほんと可愛い🫶🏻
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