僕のブログでは
ダイエットをしている方
忙しくてジムに行けない方
効率良く綺麗に痩せたい方
に向けて
・家で出来る簡単トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットを効率よく行う為の豆知識
・質問への回答など を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます。
YouTubeもやってます。
滝汗必須のエクササイズ、腹筋崩壊トレーニングをはじめ、家で出来る簡単トレーニング、ストレッチ、ヨガを毎日配信中！
是非チャンネル登録お願いします。
11/1は、渋谷が1年の間で一番綺麗になる日みたいです。
大騒ぎする人もいれば、綺麗を保とうとする人がいる。
騒いでも良いと思いますが、自分で出したごみ位は自分達で捨てて欲しいですね。
子供じゃないんだから。
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挑戦中ですので、是非とも応援よろしくお願いします。
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YouTubeを始めて一か月くらい経ちますが、毎日、本当に毎日配信していると見えてくるものがあります。
その思考錯誤を繰り返していたら、一時は2名に登録者数が減りましたが、現在は5名になりました。
本当にありがとうございます。
で、どんなコンテンツが人気なのかな？
と調べていると、トレーニングやストレッチ、ヨガの紹介ではなく、豆知識をよく聞いて頂けているみたいです。
なので、最近は豆知識の頻度を増やしています。
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身体を変え、人生を変えましょう
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僕はライフセーバー(生活を守る)として、活動しています。
・夏は海水浴場での監視活動
・ダイエットに関するSNSでの情報発信
・ダイエットや運動に関する無料相談
僕が得意な事、好きな事で、ダイエットしたい方、綺麗になりたい方、忙しい方の力になりたいなと思っています。
というのも、僕は高校までサッカーをやっていて、大学に入りスポーツクラブでアルバイトを始めました。
引退と共に体重が10キロも増え、お腹はダルダルで姿勢も悪い。ただのデブ。(笑)
しかし、スポーツクラブでトレーニングを教わり、毎日のようにトレーニングをしていると体がどんどん変わってきました。
トレーニングにより体が変わると、気持ちが変わり、生活が変わります。
生活が変わると、周りの反応が変わり、自信が持てて、人生が明るくなります。
すると、新しい事に挑戦したい気持ちになり、挑戦を始めると、毎日が充実し新しい仲間が出来ます。
トレーニングをきっかけに、僕は現在、ライフセービングアスリートとして90mビーチスプリントで日本一を目指しています。
スポーツクラブに入った時は、自分がもう一度、競技をやるなんて思ってもいませんでした。
これも体に変化がなければ挑戦しようとは絶対に思わなかったでしょう。
トレーニングをし、ダイエットをし、体が変わり、自信が芽生える。
今まで挑戦してこなかったことに挑戦する。
毎日が楽しく充実する。
こんな素晴らしい経験を、毎日を、皆さんにお届けしたくYouTubeを配信し始めました。
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まずは一度見て頂きたいです
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しかし、途中で気が付きました。
トレーニングをしているだけではダメ。
数十年間繰り返してきた
生活、考え方、マインドを変えないといけない。
「スポーツクラブでは痩せない！痩せたいなら今すぐジムを変えろ！」
https://www.youtube.com/watch?v=Rnw9h5a5Kso
「1日3分！超ハードトレーニング！挑戦する価値あり！」
https://www.youtube.com/watch?v=-V9FP1-3jFI&t=1s
「この腹筋あなたは出来るかな？くびれを作るエクササイズ！」
https://www.youtube.com/watch?v=sNftyhIOQ7A&t=125s
「1分間チャレンジ！1分で脂肪を燃やそう！」
https://www.youtube.com/watch?v=m2qOElZMRR0
「お尻を燃やせ！家で簡単ヒップアップエクササイズ！」
https://www.youtube.com/watch?v=w8E2EcIoS_w&t=4s
「簡単なヨガポーズ！ストレス解消しましょう！」
https://www.youtube.com/watch?v=V-t3fQncLxw
「聞くだけで痩せる！食べても痩せる秘密のお話！」
https://www.youtube.com/watch?v=lkRnKAoPoPM
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