僕のブログでは
ダイエットをしている方
忙しくてジムに行けない方
効率良く綺麗に痩せたい方
に向けて
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・ダイエットを効率よく行う為の豆知識
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週末は大学時代の友人の結婚式でした。
僕らのグループのまとめ役で、何をやるにしても率先してやってくれます。
実に頼れる存在です。
笑いあり、感動ありの素敵な結婚式でした。
本当におめでとう！
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結果が出ている人の共通点はみんな同じ
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なぜモデルさんは細いのか
なぜジムの人気インストラクターは引き締まっているのか
なぜ人気のトレーナーさんは筋肉があるのか
筋トレしているから？
仕事中も動いているから？
仕事に影響があるから？
食事を気にしているから？
様々な理由は考えられますが、答えは意外とシンプルです。
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私は太りやすいから仕方ない？
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痩せている
細い
引き締まっている
たしかに多少は体質も関係あるでしょう。
太りやすい人
痩せやすい人
じゃあ、あなたはその体質に当てはまらなかったら、諦めますか？
太ったままで良いですか？
スキニーが似合う足
ビキニが似合うお腹
タンクトップが着れる二の腕
諦めますか？
よくビフォーアフターの写真見ますよね？
あれって合成ですかね？
全員が痩せやすい人ですか？
では何故、多くの方がダイエットに失敗しているのに、一部のひとは成功しているのでしょうか？
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やれば痩せるのか、痩せるまでやるのか
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答えは本当にシンプルで
どんな方法だろうと、モデルさんんも、インストラクターさんも、トレーナーさんも
続けています。
しかも、1ヶ月とか半年とか1年でなく、何年も。
というより、結果が出るまでやっているという方がニュアンス的にあっているかもしれません。
だから、モデルとして売れて
インストラクターとして人気が出て
トレーナーとして稼いでいるんだと思います。
しかし、間違えてはいけない事がある。
それは、続きそうな事を選ばないといけません。
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結果が出るやり方ではなく、続きそうな事を選ぶ
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先ほども説明したみたいに、結果が出ている人は続けています。
しかし、続ける事ってなかなか難しい。
だから
続きそうな事を選ばないといけない。
一生、炭水化物抜き、デザートなし、毎朝5kのラン。
出来ますか？
出来そうな事なら良いですが、最初から無理な事をやっていても意味がないですし、一時期は痩せるかもしれませんが、すぐにリバウンド。
すぐリバウンドしていては、ダイエットが嫌いになってしまいます。
嫌いな事はやらない。続かないから。
だから、是非続きそうな事を選び、そして結果が出るまで続けてみて下さい。
新たな人生が待ってますよ！
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