このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートのパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます！
また、僕には夢があります。
もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。
僕はライフセービング競技である、90mビーチスプリントで日本一になる為に活動していますが
今シーズン最初の大会が後1か月に迫ってきました。
ここから、禁酒生活に入ります。
飲み会には誘わないで下さい。(笑)
━━━━━━━━━
夏に向けて、心と体の準備をしよう
━━━━━━━━━
さーGWも終わり、季節も春から夏に向かっていますね。
心と体の準備はどうですか？
まあ心は毎年の事なので、衣替えや体調管理を気にしてもらえば良いですが
問題は体！
体調管理ではなく、スタイル！
今日はそんなお話です。
━━━━━━━━━
とにかく楽して痩せよう
━━━━━━━━━
せっかくダイエットするなら、楽して痩せたいですよね。
今日の題名通り
1か月で痩せたいし、あれもこれもやらずに1つだけで痩せたいですよね。
分かります！
なので今日は教えます。
だいたいのブログは、そんな方法ありません。
魔法のような方法はありません。
と言いますが、もしあったらどうしますか？
ここまで書くという事はきっとあるんでしょう(笑)
ここまで書いてなかったら怒られちゃいますからね。
━━━━━━━━━
楽して痩せる方法
━━━━━━━━━
皆さんは色々な事をしようとしているから、続かずダイエットも出来ない。
隣の芝は青い、ではないですが、こっちの方が簡単かな？痩せるかな？
と、コロコロ変えてしまう。
それではよくありません。
まずは
━━━━━━━━━
これでOK
━━━━━━━━━
さー後は実践あるのみ！
1か月やってみましょう。
長ければ1週間。
効果が出れば続けたくなりますよね。
これのみやって、今年の夏は思いっきり楽しみましょう！
★もし良ければフォローをお願いします★