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【あなたプロジェクト—改善編】です。
前回までの記事はこちらをご覧ください。↓
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【あなたプロジェクトを始めよう】
【あなたプロジェクト―計画編（夢）】その０１
【あなたプロジェクト―計画編（ゴール）】その０２
【あなたプロジェクト―計画編（マインドセット－２）】その０５
【あなたプロジェクト―計画編 やることリスト作成１】その０６
【あなたプロジェクト―計画編 やることリスト作成２】その０７
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習慣化の2回目です。
前回は,
１．行動することを最小限とする。
２．既に習慣となっているものに合わせる。
３．誰かと一緒にやる。
をご紹介しました。
今回は４～６をご紹介します。
では早速始めていきます。
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４．信頼できる方と習慣を約束する
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人との約束は、なかなか破れないものですよね。
又、簡単に破ってしまっても、お互い笑いあう
だけの関係では効果がありません。
注意事項としては、
別に習慣化しなくても良いもの
を無理やり約束するのは、
ストレスがかかってしまうだけです。
自己啓発や目標達成のために、
是非習慣化したい。
と思うもので行いましょう。
以下のような場合約束はしないことです。
Ａさん
『毎日日記を書くなんて面倒くさいし、できっこないよ。』
Ｂさん
『いや寝る前にほんの少し書くだけだから』
『やろうと思えばできるよ。』
Ａさん
『じゃやってみな？』
Ｂさん
『いいよ。やるよ！』
日記を書くことはいいことだと思いますが、
これは自己啓発というより「メンツ」
という意味を多分に含んでいます。
これで習慣化されれば結果オーライ
ですが、
あくまでも、自己啓発のために
行うという気持ちが大切です。
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５．今の環境を変える
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学生時代、私は１年ほど寮に住んでいました。
この寮生活でいっしょに暮している仲間は、
大きく３つにわかれました。
１．テレビを見ながら雑談するグループ
２．予習、復習を皆で行っているグループ
３．寝るまで帰ってこないグループ
この中で、１年後の資格試験で合格率
が一番高かったのは、２のグループでした。
もちろん人それぞれ考え方がありますが、
自分の目標達成のために、
時には、環境をかえるということも
必要です。
（ちなみに私はＡグループでした。
）
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６．【年齢】を理由にしない。
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習慣化とはあまり関係がなさそうですが、
年齢を理由に
『いまさらやってもねぇ～』
というのはよくある話です。
もちろん、体力は若い時に比べて、
落ちています。
余りに無謀なことは
お勧めできませんが、
『出来ることからやってみよう！』
という気持ちで、
チャレンジしていくことは、
行っていきましょう。
如何だったでしょうか？
今回で、
【あなたプロジェクト】で目標を達成する
シリーズは終了となります。
プロジェクトマネジメント手法を用いての、
目標達成というのを、考えてみませんか？
きっと得るものがあるのではないかと
思っています。
ご質問等あればご連絡ください。
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