リハビリにも！足裏意識の凄さ。美脚には１００均のゴルフボールを

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です。

２０１９年最後の日。

大晦日はコレでしょう！

※左側の足は、子どもの足です。

2019年は

平成から令和へと変わった年でしたが

その平成終了ギリギリに

商業出版という

貴重な経験をさせていただきました。

（KADOKAWAより発売中！全国書店でも）

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この本は首がテーマで

ストレートネック・猫背改善

首の中でも

首の上部…

（頭のてっぺん、とまではいかないですが）体の上の端のお話です。

本には

少ししか書いていないことなのですが

体の下の端

=足の裏、足指もとても重要なところだとこのブログでお伝えし続けてきたところ

こんなステキなメッセージを

いただいております。

「なんかやろうと思うけど、見るだけで終わってる」

…という方は　

100均でゴルフボールを買うところから始めてみるのも良いかもしれませんよ

ステキなご報告をありがとうございます

お知り合いのお兄様の努力

素晴らしいですよね

リハビリで歩けるようになったなんて！

私も本当に嬉しいです

足裏でゴルフボールをゴロゴロすること

足指を動かすこと

これが直接的な効果につながったかは分かりませんが、

・足へ念力を送ること

・足裏に刺激を送ること

やっても全く損はないのです。

ご自身で意図を持ち、ご自身でやってみることの凄さを教えてくださり、私の方が感謝感激です！！

ブログの内容を

お知り合いの方に紹介してくださり

使ってくださり

本当にありがとうございます

姿勢や美脚の意識って

見た目のためだけじゃない。

「わたしには関係ないわ」って方にも。

知ってるけどヤル気がしない方にも。

気にも留めてなくてスルーしている方にも。

こうやって

実際に効果が出たというメッセージを

紹介させていただいたり

「お？やってみようかな？」と思えるような声がけをさせていただいたりして

正しさの前に

”やりたくなる”ように

必要な方に届くよう

来年も更新を続けようと思っております。

メルマガやLINE@など、クローズドなメッセージ配信が滞っているので、もう少し来年は考えます。あとは、マスター講座終了者様向けにも何かやりたいなぁ、と。

とりあえずは皆さま

ゴルフボールで足裏ほぐしましょう

足でじゃんけんのグーを作ったとき

げんこつのボコボコの骨が

浮き出るくらい

握り込む力があれば

足がラクになる術を

知っていることになるでしょう＾＾

骨が全く出ないということは

（骨が目立つかどうかの体質にもよりますが）

手に例えると

これくらいしか握れないってことです。

しっかり握れると

骨がゴツゴツ出ますよね。

手のゲンコツくらい

ゴツゴツ骨が出るイメージで

足裏を縮ませて握る力を思い出しましょう！

縮まない方は

足裏が硬くなっている可能性があるので

ゴリゴリと直接的な刺激を。

※ゴルフボールは１００均ので十分です。

あとは、足指を動かしてみること

念力を送るだけでもOK！

脳から一番遠い足に

神経を通すことに意味があります。

もっと慣れている方は

足指を曲げたまま、足首を伸ばしてみて。

（足、つります！）

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足がつって、痛いかもしれませんが、気にせずどうぞ（≧∇≦）疲れた足がスッキリしますよ〜✨ ※ブログは毎日更新中✨ 本日2019/12/16のテーマは「【太もも外張り改善】気づきでヨガの効きめが変わり、X脚がまっすぐに、大転子がなだらかに」です。 @itominty プロフィールトップURLよりジャンプします。合わせて参考にしてみてください☺️ #猫背 #ストレッチ #トレーニング #美姿勢 #美脚 #姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #お腹痩せ #太もも痩せ #脚やせ #足痩せ #猫背改善 #ふくらはぎ　#むくみ解消

A post shared by 意識だけで美姿勢ダイエット♡新田仁美 (@itominty) on Dec 20, 2019 at 3:17am PST