【ボディメソッド】O脚の原因は足の親指にあり！

親指が上のチョキと

親指が下のチョキ。

やってみました？

これ、実際にやってみて、気づいたことありませんか？

親指が上のチョキだと、小指側へ足が倒れるんです。

すると、膝が閉じにくくなるんです。

膝の内側同士がパカッとあいてるのが分かりますか？

対して、親指を下にすると

膝を閉じやすい。

膝は・・・

閉じた方が上品ですよね。やっぱり。

でも、膝だけを閉じようとすると

こうなる。(画像元：photoAC）

これ、実はとっても膝に負担がかかる向きなんです。

そして、脚が太くなりやすいんです。

小さい頃に「膝を閉じなさい」と教えられた方や
内また姿が可愛く感じて真似をした方、いらっしゃるかもしれません。

でも、本来は、
つま先が外向きになっている方が、脚のラインがキレイに見えるんですよ

（「つま先が外」が人体の構造上、自然だからです）

私は指導の中で「膝の意識は要らない」というスタンスなんですが、
足と股関節の向きを整えれば、膝はまっすぐ前を向き、自然に閉じられるんです。

膝が開くのは、足と股関節を

そういう方向へ向けているから

足と股関節を変えずして

膝だけを閉じようとするから

膝に負担がかかる

こんな座り方になる。

股関節の話はまた今度にするとして

足の親指が持ち上がると膝が開く。

これが日常化すれば、膝の間が開いているO脚に。

脚の外側に体重がかかるので

外もも・ふくらはぎの外側が張り

膝・腰を痛めやすくなります

内またにすると、お尻が広がる感じがしませんか

そう、お尻が垂れやすくもなります

足首をくじきやすくなるので、ヒールが好きな方は特に、気をつけて

親指の向きは向こうだよ、と、体に教えてあげてね

【ボディメソッド】O脚の原因は 足の親指にあり！