KITTE大阪で謎解き

お越し頂きありがとうございます

2015年生まれ男の子の子育て中

息子、夫、自分の

アレルギー、アトピー、鬱症状を

分子栄養学・バイオレゾナンス・

東洋医学・心理学等、まだまだ

一般的ではない治療方法を

選択して改善してきました。

治ってきてからも

予防医学を意識する生活を

楽しく実践

治療記録や学んでいること。

息子の人生に必要な「学び」。

分子栄養学を意識した料理記録。

息子の読書、家庭学習などなど。

雑多なブログです。

自己紹介＆ブログ紹介は

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料理苦手主婦の失敗も多い

ごはん記録などを載せています。

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子どもの家庭教育として

「体験」と「読書」

「コミュニケーション」を

土台にしています。

息子の読書記録

息子との学び

子どもが自由に夢中で

学べるためには

心身の健康が最重要。

親にできるお手伝いは

「食事」を整えること・伝えること

→★★

そのサポート方法をご一緒に

考えさせて頂いています

→★★

コルティナオリンピック開催中ですねー。

言うほど見れてはいないのですがフィギュアスケートのりくりゅうペアの演技は感動、泣けてしまいました。

連日沢山の日本人選手の活躍の

ニュースが流れていて嬉しいですね。

息子くんも３月、大会に発表会にと

毎週末予定がある状態

選手達の闘志に触発されてほしいなぁ笑

・・・・・・・・

これも結構前の記録ですが

梅田でまた謎解きしてきました。

【公式】リアル脱出ゲーム『KITTE大阪と約束の手紙』

KITTE大阪で開催されている謎解き

『梅田で謎解きしたらやっぱり大変になりました』

以前参加した謎解きで初めて

KITTE大阪に足を踏み入れ。

もっとゆっくり見てみたーい。

なんて思っていたのに梅田に行っても

結局そこまで寄らず…。

梅田界隈が広過ぎて移動大変だよね？

がもう最近のアラフォー友人達との会話

目的地以外でプラっと…なんていうことが面倒になってきている老いのお年頃…

そんな中でKITTE大阪で楽しめる謎解き。

息子くんに「行ってみない？」と声掛けしたら

「まぁいいけど？」みたいなテンションでしたが

行くことに笑

まだまだ寒い日だったのでビルだけで

完結できるところがありがたい

電車に乗って色々なところを巡る系も

楽しいけれど、やっぱり子どもと

一緒だと年齢や興味、集中力によって

移動という工程も左右されるというか…。

そういう大変さや季節も

考えてしまう。

ということで天気も気にせず

参加できる謎解きです笑

しかも今回の謎解きは、当日

終わらなくても別日でまた再チャレンジできる。

というのもありがたい点

謎解き参加で子ども連れ、初心者は

目安所要時間から1、2時間プラス。

下手したらもっとかかるかもしれない

見積りをした方がいいので

疲れたりしてもう帰りたい、に

なった場合にはそういうシステム

ありがたいですねー

今回も実は当日中には終わらずでした。

梅田で謎解きと本屋さんにも寄りたいと

息子くんが言って、帰る時間を

考えると最終問題の本当に最後の章を

残すくらいだったのですが終わらず。

焦って、ヒント開封連発しながら

解くよりはもう別日でやればいいね。

という気持ちになり。

今回はお昼もお店で食べ、お茶も

しながらというゆったりモードで

周れました

中身のネタバレはありませんが

実践するにあたっての記録を

しているので、見たくないなぁ

という方は閲覧ご注意下さい

ーーーーーーーーーーーーー

キットは当日、郵便局で買いました。

当日販売分は売切れたら終了。

という案内だったので

KITTEがオープンする前より

早めに買いに行きましたが

その時点では十分ある感じでした。

時間が早いので地下のフリースペースで

施設が空くのを待ちつつキットオープン。

ストーリーを読みながら

最初はこの段階で進められます。

施設が開いたら

KITTE内を周って謎解き。

謎解き思考が少しずつ身についてきた

母と息子くん。

全然関係なさそうなものも

怪しむ視点で色々意識を持ちながら

周りました

お昼はラーメンを食べたいというので

地下のうめよこにあるラーメン屋さんへ。

久しぶりのラーメン、久しぶりの

つけ麺を食べたのですが

味変調味料のゆず粉、梅粉とか色々

あって美味しかったです

昔の郵便局の名残を感じられる

フロアも再び。

カフェ休憩しながら進める。

息子くんが誘惑されていくお店も色々

（謎解きには関係ありません笑）

武器屋とか、ゲームの主人公に

なった気分になる笑

途中、ゲームセンターで

クレーンゲーム1回やってたし

寄り道もしながらKITTEの上下を

ひたすらうろうろ。

途中、ヒントもちょっと使いながら

ですが、今回だいぶもう息子くん

主体で解き進めていった気がします。

それよく気付いたねーっ。

という問題もあったりで

今までで一番息子くん的

充実度はあったように見えました

時間的に、本屋さんも行きたいし

今日はもうここで終わろうか。

ということで区切って

おやつタイム。

KITTEの見どころといえば、

全国のアンテナショップ集結エリア。

もうここでお土産買えるじゃん笑

となってしまうような楽しい

エリアです。

ここのソフトクリームを

それぞれ買って休憩しました。

息子くんは北海道。

母は静岡。

このフロアもゆっくり見て

美味しそうなもの発掘したい

ですねー

で、謎解きの最後。

春休みくらいに行こうか、

と話していたのですが

実は家で終わらせることが

できました笑

しかも数日後に。

ということで子ども主体で

やるには時間がかかるかも

という謎解き挑戦ですが。

日にち、時間融通がきく。

場所もコンパクトエリアで

天候関係なくできる。

何ともありがたい謎解きでした

ぜひ大人だけでも

挑戦できそうなお子さんにも

身体、頭を使う謎解きイベント

おすすめです

色々なところでちょくちょく

謎解き挑戦

『おまつりの秋』

『謎解きに挑戦したら大変な一日になりました』

『大学の学園祭へ行ってみた 2』

『漢字ミュージアムで漢字を楽しむ』

家でも簡単謎解き。

『魔法のペンでおうち謎解きゲーム』

謎解きゲームキット ミステリーレターシリーズ 世界は謎に満ちている vol.1 塗りつぶされた5通の手紙

リアル脱出ゲーム 夜の幽霊アパートからの脱出

すごいことが最後に起こる！ イラスト謎解きパズル（謎解き）

二度とは戻ってこない

子どもとの「今」の時間。

子どもと思いっきり

「今」を味わうために

大切な家族の「健康」の土台作り。

家族皆元気に過ごすために

食生活・生活習慣を

見直してみませんか？

自分の生活に合わせて

取り組んで頂ける

LINE食事サポート

こちらも実施中です

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【息子くんクッキング】焼きおにぎり・納豆チーズトースト

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自立の大切な項目として

「自炊できること」を

息子の学びの中に入れています

息子の料理記録

食べることも作ることも

「好き」「楽しい」となってほしい

なるべく

「最初から最後まで全部自分でやる」

ことで達成感と工程を知ってもらう

ことをテーマにやっています

昨日はバレンタインでしたね。

この日も予定バタバタ。

朝に息子くんから

「今日バレンタインだっ。

チョコあるの？ないの？」

と言われて（笑）思い出しました

あんなにワクワクで買っていたのに苦笑

『やっぱり行ってしまったバレンタイン催事』

バタバタ状態の中で

「はいはい、どうぞーっ」

と雑なお渡し

やっぱり色鉛筆チョコの

インパクトに喜んでいました

ほおずきチョコ、

母のとトレードで

一粒もらいました

美味しい♪

学級閉鎖だった日に久しぶりに

息子くん主体で作ったお昼ごはん

記録です。

『元気な子どもの学級閉鎖』

撒いていた図書館本。

新・子どもに食べさせたいおやつ (暮しの手帖　別冊)

おやつアイディアとして

借りてきたのですが、

ランチメニューとして

取り入れていました笑

焼きおにぎりと納豆チーズトーストを

ご希望

穀物＆穀物。

糖質＆糖質。

本を見て食べてみたいと

言ったのが納豆チーズトースト。

パンを食事扱いの位置には

していない我が家。

家庭では基本はグルテンフリー意識なのと

糖質の質としてメイン摂取品目には

ちょっとなぁ。

と思っているので。

と思いながらもここは

息子くんクッキングのやる気を優先。

子どもの自炊自立率を上げる

機会は逃せません笑

食事準備は楽しみながら遊びながら、

美味しいを味わいながらの

「子どもの学びタイム」

あとは久しぶりに焼きおにぎりも

したいというので準備も無駄に

多いけど仕方ない

でもここで品目バランスだけ

ちょっとどうだろうなー。

ということはお伝えして。

卵プラスを提案。

フライパンも出すよー。

更に洗い物増えるけどねー

あとは注文いちごが届いていたので

用意する形に。

息子くんはお留守番。

近くのパン屋さんに

食パンを買いに、

あとスーパーにも買い物へ。

段取りも息子くんが本のレシピ通りに

やりたいようだったので

簡単工程だけど

「次はどうするの？」

と手伝い項目について母が聞いて、

息子くんが指示を出すスタイルに。

醤油を少したらした納豆をパンに乗せる。

チーズまで乗せてセットして待機。

先に焼きおにぎりを食べることに

したので、少しだけ天然塩を振った

おにぎりを作る。

パンもあるしでミニサイズおにぎり。

今回はグリルで焼きます。

表面が少し乾くくらいまで焼いて

醤油を塗って再度焼く。

ここで岩みたいに握ったおにぎりに

醤油が全体に上手く浸みないことに

気付いた息子くん。

本ではちゃんと丸くて表面も

平たい感じの写真なのに笑

こういう実践、体験で学ぶね

でも「まぁいいっか」になるのも

息子くん

裏返して同じ工程。

パチパチ音がしてくる感じが

もう美味しそう。

海苔が必要ということで

動物海苔も使うことに。

海の生き物海苔。

可愛い♪

おにぎりを食べている間に

納豆トーストを焼きます。

できたて焼きおにぎり、

やっぱり美味しい～

表面の焼けた感じ、香ばしさが

最高でした

納豆チーズトーストも焼いて。

海苔（動物海苔の端切れ笑）

とマヨネーズをかけて

納豆チーズトーストも完成

納豆チーズトーストは

母も学生の頃、結構やっていて

懐かしいー。

息子くんは初めて。

「美味しい～」と堪能されて

いました

納豆がこぼれやすいのと

口周りもネバネバになるのが難点

近いけど行ったことがなかった

初パン屋さんの食パンを買ったのですが

ふわもちで美味しくてびっくり

そのままでのつまみ食いも

しちゃいました。

町のパン屋さんという感じで

すごくお手頃価格。

お昼前には沢山の人が

来店していました。

パンは時々のおやつ位置で

常食しませんが、今度食べる

タイミングには違うパンも

買ってみよう。

卵は目玉焼きならぬ茹で目焼きが

我が家の目玉焼き（ややこしい）

母はジブリ飯的にパンに乗せて

グリルで少し焼いて食べました。

パセリ、ちょっと振ると香りが

いいです♪

息子くんはお腹いっぱいそうで

もう1枚はデザートパンに

したいということで

目玉焼きは納豆トーストに

オンして、そしてお皿に落として

結局そのまま食べていました笑

冬休みに借りてきた料理本関係の中に

「ジブリの食卓」も入れたのですが

息子くんと「美味しそう～」と

色々眺めました。

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　天空の城ラピュタ [ スタジオジブリ ]

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　魔女の宅急便 [ スタジオジブリ ]

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　となりのトトロ [ スタジオジブリ ]

まだ借りてないのもあるから

気になる。

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　千と千尋の神隠し [ スタジオジブリ ]

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　アーヤと魔女 [ スタジオジブリ ]

デザートパンははちみつ2種の

食べ比べスタイル。

母のは半分つまみ食いしたパンの

残りなので何か見栄え微妙…笑

質感、味が全然違う異国のはちみつ

食べ比べも楽しいです。

ちょっとやっぱりバターや油脂系

あった方が美味しい気もするけど。

生クリーム、特にホイップは

もう息子くんも母も吐き気

催してしまう部類なので

フルーツサンドとか絶対

しないだろうな…苦笑

ごはん、パンとお腹いっぱいに

「自分で作るとやっぱり何か

美味しさ増すんだよなー」

という息子くんの言葉が

全てだなーと感じます

洗い物もいっぱいだけども笑

学級閉鎖で休日という形では

もちろんないので、元気子どもの

時間持て余しを考えると

お昼ご飯作りに時間かけて

過ごすのは有意義に感じます

「ジブリの食卓」を見て

パン作りにちょっと興味を

示していた息子くん。

パン作る…。

え。

パン作る…？

冬は実践できなかったので

春休み、挑戦してみるかどうか…。

考えようか…。

二度とは戻ってこない

子どもとの「今」の時間。

子どもと思いっきり

「今」を味わうために

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元気な子どもの学級閉鎖

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「コミュニケーション」を

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息子の読書記録

息子との学び

子どもが自由に夢中で

学べるためには

心身の健康が最重要。

親にできるお手伝いは

「食事」を整えること・伝えること

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→★★

病旋風が起きた秋冬。

今までも何とかかわしていた学級閉鎖

でしたが、息子くんのクラスも

遂になってしまいました

息子くんは元気なので、ため息ものです…。

母の予定も色々崩れるし、

お勤め仕事の時は本当に

家族でバタバタになりますね…。

朝はオンラインで健康観察があるので

休日感覚でいるわけにもいかず。

最近、日によって早起きして

家の周りをランニングすることを

始めた息子くん。

その日も早めに起こしてと言うので

起こしました。

Botを持たせて、軽くランニングに

行っていました。

朝食とオンラインでの健康観察タイムが

終わり。

で、本来学校がある日なんだから

少しくらい朝学習もしようと

ドリル２種１ページずつを提案しましたが

「それはいやだーっ。

その代わりこれ15ページやるからーっ。」

とやっていたこちら。

5教科の力がつく天才!!ヒマつぶしドリル 算国理社英 ちょいムズ／田邉亨／伊豆見香苗【1000円以上送料無料】

これは楽しいようです。

でもまさにヒマつぶし的にやる用で

買ったんですけどね…？

2ページよりこれの15ページなんだ笑

まぁいいか…。

で、次。

『折り紙で立体物を作る』

最近少しやり始めた多面体折り紙。

本屋さんでその辺りの本を一緒に見た時に

こちらを欲しがり購入。

かならず作れるユニット折り紙 色とかたちで楽しむ多面体 （実用best　books） [ 北條敏彰 ]

面白そうなので母もパーツである

お山というものをせっせと作り。

説明では3色、あるいは4色ずつで

作る説明なのですが、とりあえず

家にある折り紙が色が揃っていなかったので

ある色で作ってしまい。

組み合わせる時に分かりにくくなり

大後悔

何とか、終わり近くまで組んで

いったものの、分からなくなり

一旦投げ出す

それを見ていた息子くんが

母の作ったお山を横取り

お山が一つおかしいと言って

新しく作り、息子くんも

組んでいきました。

同じく途中でわけ分からなくなり

投げ出し

一旦放置。

お昼ご飯頃、何食べたい？？と

話していたところ、

母が借りて撒いていたこの本を

前日から眺めていた息子くん。

新・子どもに食べさせたいおやつ (暮しの手帖　別冊)

納豆チーズトーストを

食べてみたいという息子くん。

パンかぁ。

と思いながらもここは

息子くんクッキングのやる気を優先。

洗うものも増えるしで

「面倒くさーっ」

という気持ちは沸きつつ

これは食事だけど

「子どもの学びタイム学びタイム。」

と割り切り心を自分に言い聞かせる笑

ここでやらせることが将来

自立への重要な芽に繋がっていきますしね。

あとは久しぶりに焼きおにぎりも

したいというのでパンとごはん

という、すごい組み合わせランチを

作ることに笑

ここで、バランスがちょっと

どうだろうなー。

ということはお伝えして、

卵プラスを提案。

あとはいちごがあったので

いちごも用意する形に。

近くのパン屋さんに

食パンとスーパーに買い物へ。

その間に息子くんにはドリルや

ピアノ練習を進めるよう

お話しておきました

ご飯作りの段取りも息子くんが本の

レシピ通りにやりたいようだったので

簡単工程だけど

「次はどうするの？」

と手伝い項目について母が聞くスタイルに。

おにぎり作り。

今回は両方グリルで焼きました。

焼きおにぎり完成

動物海苔が可愛い。

おにぎりを食べている間に

納豆トーストを焼く。

焼きおにぎり、やっぱり美味しい～

表面の焼けた感じが最高

納豆チーズトーストも完成。

目玉焼きならぬ茹で目焼きが

我が家の目玉焼き（ややこしい）。

母はジブリ飯的にパンに乗せて

グリルで少し焼いて食べましたが

息子くんはお腹いっぱいそうで

もう1枚はデザートパンに

したいようなので、

目玉焼きは納豆トーストにオン。

ボリューミー笑

冬休みに借りてきたご飯系の本一部。

子どもりょうり絵本　ジブリの食卓　天空の城ラピュタ [ スタジオジブリ ]

見ているだけでも楽しい。

息子くんも食べてみたいメニュー、

色々チェックしていました笑

デザートパンはいちご乗せ、

はちみつ2種の食べ比べ。

母の分はつまみ食いの残りパン笑

質感、味が全然違う異国のはちみつ

なので、こういう食べ方も楽しい♪

ということでごはん、パンと

お腹いっぱいに笑

休日だと出かける予定や他の時間に

意識が向きやすいのですが

こういう時間ができた時には

ちょっと時間かけながら

楽しみながら子どもと一緒にやる

ご飯作り、やっぱりいいですね

準備も片付けも手間ですが（笑）、

気持ちの満たされたご飯が

一緒に食べられます

食後は隣広場で運動。

最近またすっかりサッカー熱再燃。

サッカーボールがボロボロだったので

新しいものを購入。

キック力も強くなっているし

独学フェイントもキレよくなって

衰えていく母じゃもうほぼ相手に

ならず。

蹴った時の衝撃が骨に響くのよ…悲

息子くんが小さい頃、低学年の頃は

やっていたのですが、息子くんが

もう友達と遊ぶメインになってきたら

逆に母の公園率は減るわけで。

衰え感をひしひしと感じました

「ママとだとつまらんなー」

とまで言われ。

そりゃそうだーっ。

それでも結構サッカータイムして

帰ってきました。

あとは映画が見たいというので

ハリーポッターのシリーズを

提案したのですが却下。

クレヨンしんちゃんになって

しまったので母は自分の仕事と

用事タイムに。

おやつにはちょっと贅沢おやつ。

バレンタイン催事で買ってきた

カカオニブはちみつ漬けをかけた

アイス。

美味し過ぎました

途中で多面体折り紙に再挑戦の母。

で、できたーっ笑

息子くんが投げたりするのですが

結構しっかり丈夫

何か達成感あるなぁ笑

これはちょっと色揃えて作ったら

もっと可愛いだろうなぁ。

そして作り方ももっと

分かりやすいと思う

ということで休みの内に

折り紙を買いにいく約束を

しました。

翌日は祝日で学級閉鎖という

感じではありませんでしたが

特に出かける予定も立てて

いなかったし、雨だしで久しぶりの

家族ボードゲーム大会。

ボードゲーム自体は普段も

ちょくちょく時間ができた時には

やっていますが、大会ということで

ドラえもんゲーム、カタン、

人生ゲームで順位別にポイントを

付けて競います。

エポック社(EPOCH) ドラえもん どこでもドラえもん日本旅行ゲーム６ STマーク認証 5歳以上 おもちゃ ゲーム プレイ人数:2～6人 EPOCH

今はバージョン6になってるんですねー。

【送料無料!】 カタン スタンダード版 ボードゲーム

タカラトミー(TAKARA TOMY) 人生ゲーム （2023年ver.）

息子くんの優勝で終わりました

翌日の学級閉鎖日。

この日はオンラインでお昼前まで

授業もありました。

少しだけ様子を見ていましたが

両日とも開始前の時間で

お面付けたり、サングラス付けてみたり

リアクションを押していたり

ひたすら何かしているのが

全部男子

「○○～」とそれぞれが誰かに

声をかけていて、もう交差しまくり笑

話しかけ続けているのも男子。

息子くんもお面つけて同じような

ことしていて

男子全員がやっているわけでは

もちろんありませんが、

いよいよこういうところでの

全体的な感じでの男女の差を

すごーく実感します苦笑

男子達、落ち着かねー

もうすぐで終わりというところで

先生が落ちてしまい。

子ども達大騒ぎ。

しばらく待っても回復せず

早め対応なママさんが学校へ

連絡して下さったようで

待機していましたが

学校全体？でちょっと回線不安定

ということで終わる指示が出たようで

中途半端に終了してしまった

オンライン授業でした。

休み中でもお友達の顔を見て

授業ができるというメリットと

こういうところがデメリットですかね。

終わったら今季2回目の

干し芋作り。

紅はるか3本分♪

尾上製作所(ONOE) 干しかご45 ON-5804 [洗った食器や野菜の乾燥 アウトドアからドライフーズ作りまで 取り出し口はU字で出し入れし易い 45cm-3段 キャンプ]

やっと大きい干しかご購入

お昼食べてからはウォーキング

しながら折り紙を買いに。

その後はまた公園でサッカー。

広いので空手の形練習もしました。

帰宅したらまたしんちゃん映画笑

この日も朝学習といつも1回くらいしか

しないピアノももう1回してもらい。

（それでも少ないぞー）

なんだかんだあっという間に

過ぎていった学級閉鎖期間でした。

今日もまた他クラスの

学級閉鎖通知が来ていました。

息子くんのクラスは延長連絡が

来ていないのでとりあえず

良かった。

本当にほぼ毎日どこかしらの

学級閉鎖なり、学年閉鎖

お知らせが来ています

いつ終わるんだろう…。

二度とは戻ってこない

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スマホを机に置かないようにしてみたら

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息子の人生に必要な「学び」。

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息子の読書記録

息子との学び

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大雪時期の開催目的謎過ぎる

選挙が終わり。

想像はしていましたが

終わってみたら与党の圧勝。

大丈夫ですか…？これ…。

野党がふがいない、という

ところと、本質的な支持には

見えないミーハーフィーバーな

印象も大きい得票差。

バランスの悪さは恐怖でしか

ありません。

色々な政策があれよあれよという間に

決められていってしまいそうな。

公約破り、自分達の法律破りは

政治家のお得意事。

票入れた人がどういう仕事するかまで

追っていかなさそうなのが

ミーハー投票してそうな人達には

多くいそう…。

ちゃんと見て、自分達にとって

国にとって、未来にとって

いい方向の政治を行っていくのか。

そのチェックも常にしていかないと

選挙の意味がないと思います。

我が家は今回も息子くんも一緒に

開票特番を見ながら。

息子くんは選挙ポスターも

結構見ていて、候補者名も

覚えています笑

でも今回は本当に予想つく結果

というところもありながらで

何ともいえない気分で

見ていましたが。

今回は政党の連立も変わっている点、

あとは同じ政党なのにリーダーが

変わって大きく流れが変わるという

ことについてはすごく実感できた選挙。

そういう点を息子くんと話しながら

見たりしました。

今後、どうなっていくのか…。

国民にとっていい政治を

行っていって頂ける形なら

いいのですが。

どうだろう…

スマホを見ながらする食事

以前、こんな記事を書きました。

『現代人・子育て世代は必読だと思った本』

『頑張って勉強しても学習効果が無効化される？』

スマホ、タブレット、パソコン、

ゲームも含めデジタル機器を

利用しているのではなく

利用されている側になる恐怖。

現代にはもう必須なものには

なっているのでしょうが

使用コントロールができない

人だらけになっているということ。

大人でもそんな状態なのに

それを赤ちゃん、子どもの頃から

与えている人が多いことについて

怖くないのかな？？

と本気で思います。

「便利なもの」だから、子育てする

中でどうにもこうにも。

という最終手段で使うなら

全然アリだと思います。

でも街中を見ていて、

小さい子1人に大人が2人、

3人もいるのにスマホや

タブレットを渡している光景も

よく見ます。

たまたまそういうシーン

だったのかもしれないけれど。

小さい子の相手、毎日毎日

本当に大変なのも分かる。

でもやっぱり違和感なんですよね。

母も習い事で会うお友達の家族がいて

待ち時間に下の子とその時間よく折り紙や

塗り絵をして遊んでいたのですが。

Switchを買ってから本当に

お話しなくなってしまいました。

1日で使える時間を丁度上の子の

習い事時間中に充てていると

思うのですが、母が一緒に

いる時間はゲームで終了。

時間切れになった時には

不機嫌だし、その後暇そうな

素振りになってしまい。

本当に今まで接していた

弟くんな感じじゃなくなって

しまったのはちょっと感じるというか。

少し悲しい…。

情報リテラシー、怖さ、

付き合い方を説明もせず

（小さい子にはそもそも分からない）

与え続けてきたのに

成長していくタイミングで

親の価値観から「やめなさい」は

無理だと思う。

そして都合がよすぎる。

自分達はしっかり使っているのに？

もうある程度成長したら

親の理不尽さ、辻褄の合わない

理屈にしっかり子どもは反論するし

それが親への不信感にすら

なりかねない。

こういうところが使われている側、

消費されている側になっている。

という印象なんですよね…。

旅行に行っていても子連れ家族が

食事のテーブルで会話もせず、

全員スマホを見ている

光景もよく見ます。

本当、余計なお世話ですが。

折角の非日常時間のために

旅行に来ているのに…？？

家族の時間として、それ

楽しいのかな…？？

スマホ脳（新潮新書） （『スマホ脳』シリーズ）

2時間の学習効果が消える！　やってはいけない脳の習慣

母は本を読んでからやめたことがあります。

食事中にはテーブルに

スマホを置かない。

ということ。

視界に入らないところに

しまっておきます。

スマホがすぐ近くにあるだけで

存在が気になり、集中力が落ちる

という実験も行われていました。

人との食事では相手との

コミュニケーションにも

関わってくること。

どれも確かに…と思い、そこから

食事中や集中して仕事をしたい時にも

視界に入らないようにしています。

食事中のスマホは特にやばいだろうな。

ということは前から思っていて

見ながら食事ということはそもそも

していなかったのですが、

テーブルに置かないだけで

正直、すごく意識が変わるのは

実感しています

食べているものにまず集中できるので

自分が何を食べているのかを

実感しながら、よく噛んで食べられます。

何言ってるんだろう？

と思われるかもしれませんが

スマホ見ながら食べている人って

本当にスマホ画面以外

見ていなさそうに感じます。

この間、出先で入ったお店では

若い男性がスマホ二台を並べて

ゲーム？か何かを片手でしながら

食べていて。

ドン引きでした

ただ「モノ」をお腹に入れて

空腹を満たしているだけの食事

にしか見えなかった。

恐怖心すら感じた。

カフェなどでパソコン開いて

いる人もよく見ますが

本当に多忙でどうにかちょっと

その時間で休憩したいという人も

いると思います。

自宅での仕事でちょっと

場所変えた方が集中できるから

行くというのは母も分かるので

色々なケースがあるとは思うのですが。

オンオフができないって

ある意味効率悪くて、

逆に仕事できない人では…とすら

思ってしまうことも。

リラックスしたい場で画面ばかり

見ていてゆっくりお茶やランチも

味わえない。

結局それリフレッシュ

できているのかな…？？

スマホをそばに置かない食事スタイルに

すると食べているもの、食べている

ことにまず集中できます。

お皿や器は見た目だけじゃなくて

質感も感じ取れる意識が向くし

料理の盛り付けにももちろん

目が向きます。

食べていて、「これ何だろう？」と

興味が沸いたり味にも意識が向きます。

この間、出先でインドの方の

カレー屋さんに入りました。

こういう系のお店が

久しぶりで初めて入ったお店。

カレー2種セットとチーズナンに

しました。

そうしたら今までに入ったお店でも

母的には結構上位に入るくらい

美味しくて。

カレー、チーズナン美味しかった～

あとカレーやナンにつけてどうぞ。

と言われて小瓶の調味料2種を

出されたのですが。

これが何とも美味しくて

チャイも最初からの砂糖入りじゃ

ないところが高得点

瓶2種の調味料が何なのか

食べてみて自分でも考えたのですが

色々混ざっていて分からない。

気になってオーナーさんに

聞いてみました。

お店もまだ混んでいなかったので

オーナーさんが色々教えてくれて

元で売っているボトルまで

わざわざ持ってきて

見せてくれました笑

一つはアチャール（インドのお漬物）の

オイル漬け。

甘味があるのは青マンゴーでした。

そこに色々なスパイスが混ざったもの。

もう1種はチャトニー（インドの薬味）で

ミントが効いているもの。

他にもインドの料理のお話を

色々話して下さり沢山教えて

もらえました

オーナーさんおすすめがビリヤニ

ということで、また今度そのお店

近くで用事がある際にはぜひ

食べようと誓って笑

そんなこともやっぱりスマホを見て

食べたりせず、食べているものや

お店への意識が向いてこそ

起きる出会いなわけで。

写真を撮らせてもらって

スマホ活用。

誰かとのご飯でももちろん同じ。

一緒に食べている人に集中できます。

というか、周囲を見てみると

改めて一緒にいる人よりスマホ。

という時間を過ごしている人の

多さに驚くというか。

カップル、友達、家族で

食事に来ていても、スマホを見ながら

食べながら、相手と話している

光景も多くて、逆にすごい

とか思ったり。

でも相手の顔を見たりせずする

会話の危険性なんてことも

考えたりします。

特に子どもとの距離感。

スマホやタブレットを見せながら

食事させているおうちも見るし、

親御さんがスマホ見ながら

子どもの顔は見ず返事していたり。

それがそのまま子どもの

生活スタイルになっていく

未来を想像しているのでしょうか？？

感情が表れる顔を見ない会話。食事。

そりゃコミュニケーション形成が

上手くいかなくて人との関係で

上手くいかないと感じる人も続出だろうな。

と想像つく光景。

それで悩んだり、困ったりするなら

まずデジタルデトックスした方が

いいんじゃないでしょうか？？

とシンプルに思ってしまう。

スマホの存在を遠ざけて

1人で食べている時にはお店の

雰囲気、店員さん、周囲の人に

視線が行くようになります。

人についてはあまりジロジロ

見るわけではないですが

人間観察タイムになりますねー。

店内の可愛いディスプレイに

目が行ったりももちろんするし

景色がいいところで食事したら

遠いところを見るので目の

リフレッシュにもなります。

ということで無意識でもう

触る存在になっているスマホには

かなり意識的に遠ざける行動を

自ら行わないと消費させられる側に

なるということ。

でも遠ざける行動の先には

すごく充実した食事を味わえる

時間があります。

ぜひ思い当たる方にはおすすめです

8日は我が家のエリアでも

久しぶりに積もった雪を見た日。

見る分には白い景色、綺麗ですが

用事、選挙もあって出るのが

大変な日でした

翌日朝は子ども達のテンション高い声が

聞こえてくる登校時間でした笑

マンガでわかる スマホ脳の恐怖 [ 川島隆太 ]

脱スマホ脳かんたんマニュアル （新潮文庫） [ アンデシュ・ハンセン ]

スマホはどこまで脳を壊すか （朝日新書897） [ 榊浩平 ]

子どものデジタル脳 完全回復プログラム [ ヴィクトリア・L・ダンクリー ]

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法 （角川新書） [ キャサリン・プライス ]

なかなか家で使うまでは

行き着かなさそうですが…苦笑

インドのピクルス （アチャール） マンゴーピクルス 300g / アツァール インド料理 ライム 豆類 スパイス カレー アジアン食品 エスニック食材

二度とは戻ってこない

子どもとの「今」の時間。

子どもと思いっきり

「今」を味わうために

大切な家族の「健康」の土台作り。

家族皆元気に過ごすために

食生活・生活習慣を

見直してみませんか？

自分の生活に合わせて

取り組んで頂ける

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やっぱり行ってしまったバレンタイン催事

お越し頂きありがとうございます

2015年生まれ男の子の子育て中

息子、夫、自分の

アレルギー、アトピー、鬱症状を

分子栄養学・バイオレゾナンス・

東洋医学・心理学等、まだまだ

一般的ではない治療方法を

選択して改善してきました。

治ってきてからも

予防医学を意識する生活を

楽しく実践

治療記録や学んでいること。

息子の人生に必要な「学び」。

分子栄養学を意識した料理記録。

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雑多なブログです。

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「食事」を整えること・伝えること

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そのサポート方法をご一緒に

考えさせて頂いています

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今週末もまた実家の方へ向かう予定です…。

気持ちも時間もお金もしんど…

そして明日は投開票。

確実に選挙には関わって

いかないとですね。

今年も行ってきてしまいました、

バレンタイン催事

阪急のバレンタインです。

『今年も行ってしまったバレンタイン催事』

毎年同じようなこと言ってる笑

今年はちょっと日程的にも

バタバタしていて行けないかも。

と思い、ネットで色々見ても

いたのですが。

何だか年末から父の件で決めないと

いけないこと、考えること、調べることや

病院訪問、やりとり諸々があって。

現実逃避的？？(できないんだけども）

気晴らしを越える憂さ晴らし的な感情が

伴っていたのもあり。

行ってやるんだーっ。

という感情と共に隙間の日で

行ってきました苦笑

行きたいエリア、お店はデジタルガイドブックで

事前にちょっとチェックはして。

そういえばなのですが、向かう電車で

冊子のガイドブックを見ている方が

丁度前の席に座っていました。

初めて見たのですが

もはやしっかりした本。

びっくりするほど分厚かった

デジタルで見てみたら300ページ以上

ですもんね。

そ、そっか。そりゃもう本か…。

という衝撃を受けた道中でした。

母が行きたいのは毎回同じエリア。

カカオについての美味しいものを

色々知りたい。食べたい。

今回でいうと「CACAOWORLD 果樹園」。

あとは8階にも素材にこだわり系の

ものを作っているお店が出ているので

もう大体8階と9階の一部エリアを

回るだけ。

おやつを食べる。

というのが母のバレンタイン催事の

回り方です。

多くの人が目当てにしているであろう

ちょっと奥のエリアも見に行くだけ

行ってみたのですがもう何か

体感する温度が違った笑

全然歩けないし、見れないし苦笑

途中でもう引き返しました

カカオワールドエリアも例年見る

お店さんもあれば初出店のお店さんもあり。

まずはぐるーっと回ってみて。

買い物する前に、これも並びそうかも？

と思い、先におやつを食べることに笑

種類があり過ぎて悩み続ける。

迷い続けて、今回はこちらに

してみました。

上は「チョコバナシ」

柿＆カカオパルプ。

柿？カカオパルプ？？

組み合わせの味が気になり過ぎてチョイス。

下は「カカオハンターズ」

アルアコというコロンビアのカカオを

使ったアイスクリーム。

アルアコというのはアルアコ族

という民族名のようです。

どっちももちろん初めて食べるお味。

柿とカカオパルプ。

柿の甘い雰囲気に爽やかさもあり。

お、美味しい～

カカオのアイスももちろん美味しい。

本当に産地、製造工程で全然

味も香りも質感も変わるカカオ。

アイスを味わって、お店巡りへ。

それぞれのお店の方の商品説明が

本当に色々興味深くて面白いです

カカオの産地、特徴や使っている

他の素材のお話、現地で仕事を

している人達のお話を聞く、

というのは同時に世界のお話を

聞けることでもあり。

これが楽しいんですよね。

私が気になるようなお店で

色々お話を聞いていると、

オーナーさんなどが身体を壊して

養生する過程でカカオを取り入れて

そこから身体にも産地の人達、

地球にも優しいもの作りを目指した。

ということを聞くことも多いです。

こういうお話を聞くと、原動力、

行動力、視野の広げ方のすごさに

毎回驚かされます。

大量生産とは違う、もの作りの

仕方だから、私はこういう

チョコやお菓子がやっぱり

美味しいなぁと思うので

買ってしまいます。

お話を聞きながら色々見て回って買い。

今回はドリンクも買ってしまいました。

自分への癒し、大切

本当はお昼を挟んで

休憩のタイミングで。

と思いながらも。

正直、もうあらかた回り終わり。

（10時くらいから入って11時半笑）

もう戻る理由もないので先に

ドリンクを飲む形にしてしまいました。

（糖質過剰）

「トモエサヴール」

オリエンタルアイスカカオミルクティー。

台湾カカオのシロップ、パウダーを

使ったミルクティー。

お味しっかり、美味しい～。

台湾カカオかぁ。

初めてかも。

9階に行く前に8階をチェックしていて

候補を決めていました。

9階巡りが終わった後に8階にある

初出店の「kiitos」という

お店でもお買い物。

こちらはまだ激混み状態には

なっていなかったので

写真も撮らせていただきやすく笑

ゆっくり見られます。

お隣の「Antidote」も

面白い組み合わせがあって

かなり気になりました。

これで阪急の方は終了。

阪神百貨店でも催事をやっているのですが

今回は「ローカルチョコラティエ」という

コンセプトが気になりちょっと

寄ってみることに。

食祭テラス［ローカルチョコラティエ ～想いをつなげるバレンタイン～］ | 阪神梅田本店 | 阪神百貨店

「ひなのや」というお店の

ポン菓子を一つ買ってきました。

（チョコとか関係ない買い物笑）

「Wellty」も気になり過ぎた…。

食べてみたいものがあり過ぎるーっ。

ということで今年も散財ですー

もうね…、趣味的なものです…笑

どれも美味しそうで可愛い。

旦那サン用。

CHOCOLAT MADAGASCAR

マダガスカルカカオの

ミニタブレット詰め合わせと

SLOW WATER CAFE

エクアドルカカオ100％チョコで

デーツをくるんだお菓子。

息子くん用。

色鉛筆チョコは実は1月に

ビオラルで見つけて買ったもの。

可愛かったので思わず買って

しまいました笑

味わってみてほしいと思うのは

旦那サン用みたいな食べ比べ系

だと思うのですが、多分まだ

見栄えで喜びそうな部分が

しっかりありそうなので笑

そしてこれをしまっていた場所を

自分ですっかり分からなくなり

焦りながら捜索しました

もう一つはカカオハンターズの

コロンビアカカオとほおずきのチョコ。

今回のラインナップの中で

ほおずきのチョコレートが

何店か出ていて気になり。

酸味と食感が美味しいということで

息子くん用に買ってみました。

自分用。

SLOW WATER CAFE

ポルチーニ茸

ビーポレン（みつばち花粉）

マーガオ（スパイス）＆珈琲

3種アソートセット

kiitos

ベトナム産チョコレート

クランチタイプ

SLOW WATER CAFEさんの

ポルチーニ茸のチョコ、実は

数年前から気になっていて。

え。ポルチーニ茸？

どんな組み合わせ？？

と思っていたものの、気になるけど

美味しいの…？？感がぬぐえず、

結局他のお店で予算を使い果たして

手を出せていなかったのですが苦笑

今回遂に試してみることに

他、ビーポレンとマーガオというのも

これまた気になる素材を使った

セットがあったので自分用にしました。

ビターとミルクの組み合わせで

楽しめるのも嬉しい。

これだけ気になり過ぎて早速

食べてしまいました。

キノコっ。

ポルチーニ茸のクセある香りが

ふんわりだけど鼻を抜けて

まさにキノコの風味がしてきます。

でもチョコっ笑。

何て不思議だけど美味しいんだろう。

絶妙なバランス笑

kiitosさんは鹿児島で加工を

全て行っているショップ。

袋も可愛かった

コンチングという工程を

短くすることで食感が楽しめる

クランチタイプでベトナム産の

酸味あるカカオのものにしました。

試食を頂いた時に「おいしっ」

となって、初めて食べる味だったので

新鮮

自分用にするには買い過ぎだよね…。

と思い直して、みんな用として

買ったもの笑

ひなのやさんのポン菓子。

チョコの分もあって迷ったのですが

伊予柑に惹かれてこっちを

買ってしまいました笑

そして今回母的気になるランキング

上位だったのが

EL CEIBO Boliviaのクプアスという

フルーツをコーティングしたチョコ。

クプアスというのはアマゾン原産の

カカオ科のフルーツ。

味、香りが独特で神秘的、

スーパーフードに入る栄養価の面

など含めて「神のフルーツ」と

呼ばれているそうで。

いや、もう食べてみた過ぎるーっ。

タブレット型もあったのですが

よりクプアスを楽しめるのはこちらです。

とおすすめされてしっかり

買ってしまいました。

EL CEIBO Boliviaさんの商品は

結局毎年何かしら買ってしまっています。

そしてこれもちょっと例年

買ってしまっている部類。

カカオの面白い商品。

『【ごはん記録】「カカオ醤」でバレンタインご飯』

去年はカカオ醤というものを

買ってみて、これがまた

新しいお味、新しい料理を

楽しめて美味しかったです～

今回はkiitosさんの

カカオニブはちみつ漬け。

ローストしたガーナ産カカオニブを

鹿児島にある「かのや養蜂園」さんの

はちみつに漬けたというお品。

ヨーグルトやパン買った時には

つけて楽しみたいと思います。

ということで、今回も気になるものを

色々見られて楽しかったです。

色々な産地のカカオ商品を

頂いてきましたねー。

少しずつ味わって頂きたいと

思います

バレンタイン催事を周るなら

カカオや素材との組み合わせを

楽しめるお品が母的おすすめです

【お試しセット★選べる3個】オーガニック チョコレート × 3個 ［ 高カカオ ハイカカオ ポリフェノール 糖質制限 お菓子 チョコ ギフト 誕生日 プチギフト バレンタインデー バレンタインチョコ ］

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チョコレート (イチは、いのちのはじまり)

カカオとチョコレートのサイエンス・ロマン: 神の食べ物の不思議

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【節分】作る量も食べる量も増えた恵方巻き

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自立の大切な項目として

「自炊できること」を

息子の学びの中に入れています

息子の料理記録

食べることも作ることも

「好き」「楽しい」となってほしい

なるべく

「最初から最後まで全部自分でやる」

ことで達成感と工程を知ってもらう

ことをテーマにやっています

いよいよ今週末は投票日。

我が家のエリアの区の

衆院選候補者、本当に

票入れたくない…の心理

なのですが

府知事選もそもそもに

こんなバタバタ強行選挙を

行うような政党だけには

とりあえず入れたくない

あと同時に

最高裁判所裁判官の国民審査もあります

最高裁判所裁判官の国民審査 経歴や注目裁判での判断

これ、今まで毎回行った時に

えっ！としょっちゅうなっていたもの。

確認不足…。

今回はちゃんと内容確認中ですが

なかなか難しいですよね。

それでもちゃんと慢性化するような

体制にならないよう、多くの

国民がちゃんと見ています。

の意思表示をしていかないとですね。

マイ巻き寿司

昨日は節分でしたね

巻き寿司好き親子なのもあって

恵方巻きを家でも作っています。

酢飯作り。

ふるさと納税品のいくらの

残っていた1パックとお刺身用いか、

かんぴょう、さくらでんぶは

生協で注文しておきました。

あとはきゅうりを切っておくだけ。

『節分』

かんぴょう大好き息子くん。

沢山食べられるように（笑）

去年初めて煮たのですが

大喜びだったので

今年も準備しました。

つまみ食いしてしまうー。

恵方巻き作りももう何度も

やってきている行事食育の一つ。

手慣れてきて、今回もはりきって

やってくれました

でも「沢山具入れたい」欲と

お米を均一に綺麗に広げる

丁寧さは無いようで笑

相変わらずダイナミック巻きな

巻き寿司にはなっていましたが

母はイベントごはんで息子くんが

色々やる時に

「いいねっ」

「美味しそう～」

「わーきれい～」

と毎回褒めているので

基本的にこういうのをやる時には

自己肯定感高い発言を

しながらやっていて面白いです

「おれ天才だから」

「職人だから」

「ここはこうするのが

ポイントなんだよな」

と、ぶつぶつポジティブ言葉

言いながらの創作。

母も見習わないとなー笑

そして「いっぱい食べたい」欲から

今回は4本作っていました

自分用に2本、母と旦那さん用に

1本ずつ。

年間で色々な行事、イベントでの

アイテムご飯作りを一緒に

できるものはやってきています。

手間だし大変だけど

続けてきて良かったなー。

と今の息子くんを見ていて

しみじみ実感する最近。

毎年「今年はもうやらないかもな。」

ということを頭の片隅に置きながら

声掛けしてみるのですが。

食べることがまず大好きなのと

創作感が楽しいところがあるのもあって

今のところはまだ全部やって

くれます。

作業工程でちらほらやらないものが

あったりすることもありますが

そこはもう強制はせず母がやって。

それでももう材料を出しておけば

おまかせで仕上げられるように

なっていて、本当に成長を実感します。

保育園児の頃から始めているので

準備や手間、作業している間、

片付け諸々大変は大変でした

仕事終わりからの作業だったから

更に大変だったなぁ苦笑

でも今の息子くんを見ていたら

やっぱりやってきて良かったなぁ。

母の息子くんとの時間作りの面でも

実感している最近です。

最初は簡単なもので十分。

巻き寿司なんてきゅうり一本

巻くだけでもきっと子供は嬉しい笑

普段のご飯には登場しない

型抜きの人参とかも小さい頃は

それだけで大喜び。

イベントご飯を自分で作った。

それを家族と食べる。

すごーく美味しそうで満足した

幸せそうな顔です

あとは当日までに行事の絵本を

一緒に読んだりすると尚良し。

我が家もやってきていましたが

今はもういよいよ絵本類を一緒に

読むというところは無くなってきて

ひたすら自分の読書を進めています。

起源や謂れ、歴史や意味合いを

一緒に知る機会にもなる

親子の読書時間としておすすめです

今回は習い事がある日だったので

とりあえず出る前に急いで作り。

帰ってきてから一緒に食べました。

自作分とあと注文していた分2本の

海鮮の恵方巻。

（1本は旦那サン用）

ちゃんと方角向いて実食。

いか苦手息子くんですがお刺身いかは

結構食べる率高くなってきました

他は鰯の梅煮と具沢山お味噌汁を用意。

ビッグサイズ海鮮巻きは母と半分こ。

自作恵方巻1本半。

おかず、お味噌汁も食べ。

食べる量もどんどん増えていきます

「もっと作りたかった－」と

言われたので来年もそのやる気が

変わっていなければ

具材と酢飯も多めに用意しますね

そして今年は節分豆も買ったのですが

まくのは落花生にしました

落花生だと掃除が楽という点と

落ちた分でも食べられる率が

上がりますしね…笑

豆はそういうのが気になって

まくのもちょっと控え目に

なりがちだったかも苦笑

落花生なら、とまきました。

家族の邪気払い、心身の健康、

福の訪れ、感謝の祈りを込めて

しっかりまきました。

息子くんはまくというより

もはや投げつけている状態

でも落花生、結構丈夫でした笑

大豆、落花生食べ過ぎ注意ですが

ポリポリつまんでしまいます。

節分も終わり、そして今日は立春。

春の気持ちよさが待ち遠しい気持ちと

体調変化へのちょっとびくびくと

穏やかに過ごせる春を目指したいですね。

次の行事ご飯、息子くん出番は

3月のひな祭り。

『【ご飯記録】お雛様はないけど、ちらし寿司は食べたい2025』

タイトル通りです笑

これが2026になる予定

ちらし寿司は七夕にも作ってもらって

いますが、今年はどんな感じの

ちらし寿司に仕上がるかな？？

そして大前提、

やってくれるかな？笑

できる時、できるものから

子どもとの行事ごはん作り、

ぜひおすすめです

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その前に

バレンタインがもうすぐっ。

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【ファスティング】歯科医2名に聞いてみた話

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息子の人生に必要な「学び」。

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息子との学び

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学べるためには

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やっと先週、閉鎖学年していた

他学年が復活？

と思ったら今朝はまた他学年で

学年閉鎖に学級閉鎖勃発

息子くんの風邪は何とか悪化もせず

よくなってきました。

おとなしく過ごせばいいのに

放課後は学校のグラウンドか

公園で遊び。

休日も家での予定が終わった

午後は夕方まで公園へ

鬼ごっこしたり、久しぶりに

お友達とサッカーをしたようで

またサッカー熱再燃

雪も降るような天気、気温の中で

何時間もよく過ごすなぁ

『「子どもは風の子」している子・「よく食べる子」は風邪引かない』

公園で見るメンバー、大体同じ（笑）

という点からも風邪引きにくい、

引いても回復早いのを

実感します…笑

ファスティングの歯への影響

年2回ほど5日間でファスティングを

してきていた母。

今までのファスティング記録

この秋はちょっと空腹というより

「味わう時間の激減」という

状態に少し飽きてきたのを

感じていました。

あとは結構毎回感じる口腔内の不快感。

すごく乾燥するのと、

今回は舌苔の症状も自分で

認識。

（ファスティング終了後には

元に戻りました。）

『【ファスティング2025秋】肌の変化と「歯」への影響』

そして歯や口腔内のことを

色々学ぶと、ファスティングで

酵素ドリンクなり糖分類で

最低限の栄養素を頻回摂取

するスタイルのファスティングって

よくない側面も感じていて。

丁度母の受診で歯科の先生に

診てもらうタイミングがあったのと

息子くんの歯列矯正関連で

お世話になっている先生も

いるので、二人に尋ねてみることに。

どちらの先生も口腔内と全身との関連等に

見識もあり、本当に色々学ばれて

お詳しい先生です。

歯科だけど普通の歯医者さんでは

行わないような全身チェックにおける

検査なども必要性や希望があれば

実施して頂けます。

（というか、そういう先生を探して

　お世話になっている。）

息子くんがお世話になっている

A先生のご意見↓

確かに口腔内自体への影響という

ところで酵素ドリンクのような

粘度があるようなものをこまめに

摂るスタイルは歯への影響がまずある。

ファスティング自体の生体反応から

起きる影響等についてももちろん

理解しているが、低栄養状態になる

というのも事実だし、

諸々の側面から見た時に5日間での

ファスティング自体はおすすめは

しないですね～。

というご意見でした。

先生が確認されているアメリカの

研究論文（詳細がどういうものかは

母は確認できず）でも今は

5日間でのファスティングは推奨

しないという話もあるそうです。

腸内環境や食事コントロールという

ところでもしするとしたら

16時間ダイエットで言われるような

スタイルの方がいいんじゃないですかね～。

というお話でした。

なるほどー。

母、旦那サンがお世話になっている

歯科のB先生。

こちらの先生はすんごく熱くて、

勉強熱心で本も書かれている

先生なのですが、そのパワーが

独特の「圧」を感じる先生

怖いとかそういうのではないのですが

先生からの熱心なご指導を

聞く度に気が緩む食生活、

特に「砂糖」摂取について

身が引き締まる思いです…

こちらの先生にもちょっと

ファスティングについて

お尋ねしたのですが。

「あのね、皆さん健康のために。

ということで本当に色々なことを

一生懸命されるんですよね。

腸活やファスティング等々含めね。

でもそういう人達に歯や口腔内ケアに

ついて聞いてみるとね、うーん…。

と思う方沢山いらっしゃるんです。

食事の摂り方もだし、何よりまず

『砂糖食べてませんか？』と聞くと

皆さん普通に食べてる。

腸活、ファスティングとかの前にね、

体内に食べ物が入る口の中、歯のことを

何で1番に考えないのかな？と

思うわけです。」

・・・・。

はい。ごもっともです

始まってしまったB先生節の講義がーっ。

ファスティングについての見解を

ちょっとお伺いしてみたかった

だけだったのですが、そこから

スライドでのご指導が始まり。

更にそこからサーチュイン遺伝子、

NMNの研究の話等になっていき

母もどちらにも興味あるし、

むしろ色々教えて頂いて

ありがたいのですがっ。

先生もそちらへの分野も専門に

されているのもあって、

多分こういう話に興味ありそうな人が

いれば、という案内にされている

ようですが、まさかの広がり方

ということでファスティング自体への

見解は、Ｂ先生としては細胞若返りを

考える視点であれば

サーチュイン遺伝子に注目。

という感じでしょうか…苦笑

そしてファスティング云々の前に

大前提として、歯や口腔内のことを

考えることが先でそのためには

まずは何より

砂糖をやめましょう。

これがもうずっと先生から常に

ご指導される難題です

ちなみに先生は砂糖について

どう生活されているか聞いてみると

家族が作ってくれる食事には

何も言わない。

食べたらすぐ歯磨き。

スイーツは一切食べない。

さすが過ぎて、何も言えない

折角なので案内された研究動画も

見せて頂いてお勉強してきました笑

終わった後に歯科衛生士さんから

「まさかの流れになっちゃいましたね

お時間大丈夫でしたか？？」

と声をかけて頂きました笑

母としては、この気の緩みへの喝と

お勉強情報を学べるというところも

あって、これくらいのパワーを

受けるくらいがいいのかもと

思っています

昔よりはもちろん変わりましたが

砂糖ゼロ生活…はなかなか厳しいのが

現状なので、少しでも減らして

歯と身体の劣化、老化を緩やかに

しなくては…

ということであくまで我が家が

お世話になっている歯科医師2名の

見解ではありますが、ファスティングに

ついてのご意見。

頷き、そして色々考えます

何しかもう今の母自体が5日間の

ファスティングに飽きている感覚もあり

体調コントロールという点では

この春に向けてのタイミングでは

やる気が起きず…苦笑

でも母の症状として出る鼻炎、

副鼻腔炎症は食べ過ぎ、胃腸が

お困りのサインだとしっかり実感。

断食で改善する点でも相関をしっかり

感じ取れるので季節や時期で

食事量や間隔コントロールは

していこうと思っています。

というか、秋のファスティング以降

ちょっとその辺り意識しています

1月入って少ししてから息子くんの

肌乾燥が気になっています…。

アトピーがひどかった時期には

肘内側、膝裏も痒い、荒れているのが

常態化していたのが今では

年間通してほとんどありません。

その中で唯一、ここから春頃が

ちょっと症状が出てくる時期。

まぁこれはもう多くの人も同じように

色々な症状で悩む時期ではあるので

個人個人のメンテナンス意識を

高めて乗り切りましょう。

という時期だと思って

我が家もケア意識高めるしかない

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二度とは戻ってこない

子どもとの「今」の時間。

子どもと思いっきり

「今」を味わうために

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体調不良改善・予防に期待 金柑はちみつ漬け＆柑橘類色々

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病大流行の息子くんの学校。

気を付けないとっ。

と言っていた矢先に息子くんも

風邪っぽくなっています

発熱とかはなく、今多分喉辺りで

闘っている様子。

喉がヒリヒリする状態に

なっているようです。

『全部入れるだけ　予防・養生スープ』

予防モード高め意識ですが

そんな中でお知り合いママさんから

とっても嬉しい頂きものが

金柑

金柑ってそういえば買ったこと

ないなぁ。

「は～ちみ～つきんかんのどーあめ～♪」

のフレーズが頭に流れてくるくらい

のど飴の印象笑

そのままポリポリ食べられるよ♪

と教えてもらい、食べてみると

確かに食べられる

でも息子くんはどうもそのままだと

進まないようで。

調べて、金柑のはちみつ漬けを

作ってみることに。

カットしてはちみつに漬けるだけ

なのですが、種取りがちょっと

面倒臭かった…

はちみつの入れ方がデロデロ

過ぎる雑母の様子が分かる写真。

はちみつと出てくる水分の液体に

実が浸るように、気が付いた時に

瓶をくるくる回し。

翌日にはもういい感じに。

これはもう早速食べた後に撮ったので

完成した量より減っていますが。

（先に撮っとけ）

はちみつの甘味と柔らかくなる

のもあって生がちょっと抵抗

あるなら断然食べやすいです

美味しい～

息子くんは生での味の印象が

残っているようで最初食べるのを

嫌がったので、豆乳ヨーグルトに

混ぜて出しました。

それだとしっかり食べてくれました

旦那サンも朝にスプーンで一すくいして

食べています。

息子くんが丁度風邪引き気味の

タイミングで、こんな嬉しい

お品を頂けてありがたや～

頂いて金柑というものに

注目できる機会ももらえて

後日会った時に感謝の言葉を

ひたすら伝えました笑

『嗜好や価値観をやんわり主張する』

話す中で嗜好、価値観をやんわりで

話していくと、やっぱり

身近になるものって変わって

いくなぁと改めて感じます。

ということで金柑についても

ちょっと気になって調べて

みると、やっぱりこの時期には

ありがた過ぎる効能が沢山

柑橘類のイメージでビタミンCや

抗酸化栄養素は想像つきそうですが

カルシウムもトップレベルの

含有量。食物繊維も豊富で

腸内環境への効果も期待できる

という小さな実でパワーがすごい

柑橘類全般の栄養効果は

高いですが、何といっても

皮ごと食べられるという点も

金柑の特徴かも

外皮を乾燥させたり何かに

したりで栄養効果を得ることは

できますが、生の形で

外皮ごと食べられる柑橘類って

思えばそんなに無さそう

色々調べると

「金柑、すごいなっ」

と改めて実感笑

今後はスーパーや直売所で

注目してみたいと思います。

丁度体調崩しやすい時期の

今くらいが出回りシーズンの

ようなので金柑パワーゲット、

ぜひおすすめです。

我が家の柑橘類は今時期はあと

レモンや柚子も野菜室に入っていて

料理やドリンクに取り入れ。

レモン果汁瓶も常に1本はある状態。

お肉やお魚に果汁絞って使うだけで

気分も変わります♪

そして柑橘類が楽しい季節にも

なってきました

今あるのは、みかん、伊予柑、

スイートスプリング、不知火。

今から他の色々な柑橘類を

味わえるので楽しみです

食べながら息子くんと産地クイズ

していて、何で多くの柑橘類の

産地はこの辺りになるか。

なんていう繋げ方もできるのですが。

もう今は気象変動の影響で

その辺りも変わっていく時代。

教科書的な内容と、母も農家さんから

話を聞くことで今のリアルな

現状を学びながら息子くんとの

話題にもしています。

『柑橘類が美味しい』

果物は「嗜好品」「贅沢品」という

位置づけにしている人が日本では

多いようですが、健康管理における

大切な食材の一つだという認識に

変えていくところからでしょうか…。

美味しくて効能あるなんて

嬉しいーと母はシンプルに

思ってしまうのですが笑

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かんきつ だんめん図鑑

柑橘料理の本

柑橘レシピ ~香り豊かな味わい献立~

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新版 家庭でできるおいしい柑橘づくり12か月

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【ご飯記録】眠り続けた赤ワイン。使い方を試行錯誤

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また病気大流行。

息子くんの学校、連日学級閉鎖の

連絡が来ていて、遂に他学年が

学年閉鎖に。

増え続けたら学校閉鎖になります

勘弁ですよー

（心の声ダダ洩れ）

ウイルス類を浴びまくっているのは

皆一緒ですからね…。

息子くんだっていつ発症するか

分からないし。

何ならもらってきていて母達にも

移るかもしれないし

予防意識、高めていこう

注射とかマスクとかそういうことでは

なくてね…。

眠り続けていた赤ワイン

去年の秋頃、少しずつ大掃除を

していく中で出てきた赤ワインが

あります。

以前の職場でサンプル品として

使われていたもので、

会社で整理した際に皆で色々

持ち帰りがあり、なぜか

母がもらうことになった赤ワインです笑

母、お酒飲むのは好きですが

家ではそこまで晩酌する派でもなく

外で色々飲みたい派。

家ではイベント時にちょっと買って

飲むくらいです。

1本の赤ワインなんて、なかなか

飲み切ら無さそうで。

旦那サンはもちろん飲まないしで

気付けばただただ一緒に引っ越しを

していくものと化していました

10数年以上前のもの…笑

今回の大掃除で棚の奥から発見し

いよいよ邪魔だなぁと思ってしまい。

（思うのが遅い）

お酒好き友人にあげようか？

とも思ったのですが

温度管理をしたものでもないし

味的にどうなのか想像できない…。

ということで。

今までの母だったらそのまま

だったのですが、今は色々な

食、食材、味に興味が沸いてきている

自分でもあり。

活用について調べてこの冬は

味が謎になった赤ワイン消費を

せっせと頑張りました。

まずはクリスマス。

イブの日にお祝いご飯を

したのですがクリスマス当日も

ちょっとお祝い的ご飯に

しておこうと、ビーフシチューを

作ることに。

ビーフシチューも赤ワインがあれば

逆にいい風味が増しそう。

でも大人な味は子どもが

食べるか、というところで

少し賭けなところがありますが。

ケチャップやウスターソースがあれば

手作りで作れるのでその辺りの

量調整が必要そうです。

ということで作ってみたビーフシチュー。

ルーを使うのとは全然違う感じで

美味しい～

息子くんにはどうかな…？

と思ったのですが絶賛でした

しかもちょっとテンション上がる

くらいに

前日の残り物感満載の使いまわし

サラダを添えて。

気に入ってくれたので

よかったよかった。

息子くんはちょっと嗜好が

大人びている感じではあるので

子どもが食べにくそうなら

やっぱり赤ワイン量、

トマト類、ケチャップや

ウスターソース辺りを

調整すると食べやすくなるのかな、

と思います。

そのまま年末の母のお酒として

作ったサングリア。

果物の味が色々混ざって

美味しかったです

これ最高だったなぁ笑

次はどうしようかな。

と思って、今度はりんごの肉巻きで

赤ワイン煮にしてみることに。

サングリアでりんごとの組み合わせ、

煮込みでのお肉との組み合わせ、

どちらも美味しいのだから

りんご、お肉、赤ワインも美味しいに

決まってるっ。

ということで作ったりんご肉巻き

赤ワイン煮。

これも美味でしたー

こちらも息子くんおかわりも

して食べていましたが。

「もうりんごのところだけでいいのになー」

と言い出して

お肉もちゃんと食べなさいーっ。

と言いつつ。

りんごだけかぁ。

とちょっと調べてみたら。

なるほど、りんごの赤ワイン煮

というのがちゃんとあるっ。

まだ余っている赤ワイン。

息子くんが好きそうなら

じゃあ今度はりんごの赤ワイン煮

してみよう。

と計画。

ところが先日、旦那サンが

頂きもので焼肉用の和牛を

頂いてきました。

贅沢なお品で、年に数回

こういう頂きものを

してきます。

霜降りの立派な国産牛。

何ともありがたいお品なのですが。

我が家、母も息子くんも

この脂多めの牛が苦手…。

特に息子くん、風味も

好きではないようで

ほとんど食べません

幼少期の方がまだ

食べていた気がする…。

ということで毎回頂くこの柔らかい

贅沢お肉をどう食べるかにも

毎度試行錯誤

旦那サン当番デーでまず半分使用。

白ネギとの組み合わせで味濃いめに

して作っていましたが撃沈

そして次に母が残り半分を

再び赤ワイン煮で挑戦してみることに。

焼き肉用でお楽しみくださいの

お肉をひたすら風味消しに

行くスタイル

赤ワイン煮で煮詰めていって

母的には牛肉が食べやすい感じに

なってとても良かったのですが。

やっぱり大人びた味なので

ケチャップ、ウスターソースを

ほんの少し足しました。

結果。

これもダメでしたねー

ビーフシチューも牛肉サイコロの

お肉だし、息子くん大好きなボルシチも

牛肉を使っていますが

全部赤身にしています。

息子くん、しっかり脂を

感じとっているんですね苦笑

気持ち悪くなってくる、

ということで贅沢な位置づけにある

霜降りお肉、我が家では

全然ヒットしません

まぁ脂質高めになり過ぎても、

と思うと将来的な嗜好としては

いいと思いますが笑

逆に母こそ胸焼けして

以前は全然食べられなかった

脂多い牛肉。

『消化能力の低下を認識させられる』

食事改善、体質改善の意識が

向くようになってから

消化機能が改善して

年を重ねていくほどに

食べられるようになりました

今回の牛肉も息子くんよりは

食べた笑

ということで牛肉での赤ワイン煮は

撃沈でしたが。

赤ワインがこれで無くなり。

1本使いきりました

りんごの赤ワイン煮ができて

いないなぁと思っているのですが

大丈夫。

もう1本あるからーっっ

りんごの赤ワイン煮ともうお肉との

煮込みが使えると分かったので

まだ寒い内に使おうと思います

赤ワイン自体はポリフェノール

たっぷりの抗酸化作用、あとは

ミネラルも豊富、ビタミン類も

期待できるもの。

加熱で少し変わってしまうかも

ですが、アルコール飛ばして

家族で恩恵を受けるために

使うのもおすすめだな、

と今回色々試してみて感じました

おうちでワインしないから

こんな活用しているんですけどね

おうちでワイン 料理とワイン 組み合わせメソッド

ワインに合う美味しいお料理

という点で興味あり

みんなが喜ぶワインのおかず

Rakuten Fashionで

息子くん用シャツやパンツ、

来年用アウター（笑）、

母の夏用タンクトップなどなどを

おまとめ買いしました。

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↑息子くんに買ったのは

全部色柄写真と違うのですが。

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 季節感ない買い物。

『「料理嫌い主婦」が食事を作るモチベーション』

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自分達で育てたお米で餅つき

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昨日は我が家のエリアも1日中

大粒の雪が降ったり止んだりを

繰り返す日でした。

例年なかなかしっかり積もるまでは

いかない降雪具合なので

息子くんはおおはしゃぎでした

でも雪国の大雪状態を考えると

災害レベルにまではならないよう

祈ってしまいますね

自分達で育てたお米

丁度去年のこの時期に開催された

山活動のお餅つき。

年間通して様々な自然体験活動に

参加できるのですが、その体験で

お餅つきに参加しました。

体験から本参加申し込みして1年。

稲作が根幹の活動で

本当に沢山の体験をしてきました。

田植えから始まって、その間の

稲の観察、田んぼの生き物の観察。

田植えの手入れ。

収穫の稲刈り。

脱穀の時だけ学校行事が重なって

体験できず残念でした。

育てたうるち米ともち米は今年

大豊作ということで

泊まりもあり、滞在中には色々

貴重な体験もできました。

子ども達のための企画ですが、

参加したい保護者も参加できて

一緒に子ども達全員を見守り

色々お手伝いもします。

母も興味心から田植えや稲刈りも

体験。

そうして作ったお米での

今回のお餅つき会。

今回も泊まり企画で、母も

泊まろうかなー。どうしようかなー。

と思いながら。

施設が極寒地でのキャンプイメージ

なのでもうそこが不安

そして基本水しか出ないので

顔洗ったりとかがもう不安

あとは今回も初日は他イベントが

午前中重なっていて、息子くん

そっちも参加したいと言い。

企画運営に関わっているママさんから

母もお手伝い要請をもらったので

お手伝いし。

何かもうバタバタ過ぎる

スケジュールだし。

という、色々な言い訳からちょっと

初日からの参加は見送りました

息子くん単独での宿泊参加も

もうこれで2度？3度目かな？

お友達とワイワイした環境で

過ごすので、ホームシックとかも

なく、普通に夜も過ごせて

いたようです。

これだけ体験すると

5年生からの学校行事でのお泊りへの

心配や母の寂しさも全然沸かない

レベルになってきました

息子くんの自立心が育っていくことが

頼もしくて嬉しいです。

そして2日目早朝から出発して

母と旦那サンは参加。

火起こし、下準備などはもう

スタッフさん方含め皆で

先に始めていて、他準備から

お手伝い。

もち米炊きあがり

最高にいい香りが広がるー

ここから皆でせっせとお餅つき。

母も久しぶりに杵を振りました。

やっぱり回数がそこまで続かないけど

楽しい～♪

抹茶入りのもの。

抹茶のいい香りが広がります。

息子くん、今季2度目のお餅つき。

お餅つきも家庭で行うことが

減ったことを思うと

こういう機会を作って頂ける

ことに感謝ですね。

「つきたてを食べてごらん」と

スタッフさんが言ってくれて、

ついてすぐの温かいおもちを

皆で丸めるそばから食べてみます。

手に片栗粉は絶対笑

そのままで食べてみましたが

美味し過ぎるー

砂糖、醤油、きなこ、海苔、

大根おろし、あんこが設置

されているので、各自好きに

味付けをしながら食べられる

おもちバイキング

最高過ぎるシステム笑

どの味ももちろん美味しい♪

あんこのサンド型で堪能する

息子くん。

お餅を沢山食べたいからと

朝ごはんはいつもより控えめに

したらしく

お腹いっぱいお餅を味わえたようです。

母も食べたいけどやっぱり

お餅って溜まります苦笑

どんどん小さめサイズの

お餅になっていき、味を

楽しみました笑

思ったのはつきたての瞬間って

本当に短いっ。

冷めていくので贅沢な美味しいお餅を

味わえる至福の瞬間を

今回も体験できて幸せ

力餅うどんも頂いて、

お出汁でのお餅もやっぱり美味しい。

何より「自分達で育てたお米」

というところが加わった今回の

お餅つき。

田植えや稲刈りのことを

思い出しながら、こうして

皆で楽しく食べられていること含め

恵みを頂いている感覚を

すごく実感できました。

『里山で過ごす ー田植え初体験ー』

『稲刈り初体験』

スタッフさんや地域の沢山の方々が

見守り、手入れをして下さって

いたからこそのお米でもあり

活動運営に携わっている方にも

本当に感謝しかありません。

うるち米、もち米、お餅2種の

お土産も沢山頂けました

お米は秋の収穫パーティーでも

1回頂きましたが、今回は更に

沢山の自作お米

味わって頂きます。

大切にし過ぎて、まだ

食べていません笑

お餅は日持ちしないので翌日も

焼いて頂きました

焼き餅でも最高

1年の締めくくり

一旦これで今期の活動は終了。

お餅つきの後は子ども達は

グループごとに1年の振り返り

発表をするべくミーティング。

前日もミーティングを

していたようです。

前日は焼き芋パーティーを

したらしく、それもすごく

美味しかったようでずーっと

焼き芋の美味しさを語って

くれていました笑

グループごとに色々な形式で

発表をしていて、面白かったです

活動魅力の一つが異年齢交流でも

あるので、一人っ子息子くんには

そういう点でも母的には参加

できて良かったな、と感じている

ところです。

一人っ子なので弟妹がいる状況で

感じること、学ぶことというところが

どうしても薄くなりそうな

感覚があって。

子ども同士の関わりの機会を

持てるような場所に連れていくことや

公園遊びでもそういうところは

結構意識して幼児期から過ごして

きました。

それもあってか、幼児期から

結構色々なところで

「兄弟いるんですか？」

とよく聞かれています笑

一人っ子ですと答えると

「兄弟いそうなくらいの

コミュ力ですね」

と言われるのですが

母もそう思うくらい

何かあまり一人っ子に

よくありそうな特徴が

そこまでは当てはまらないかも？

自己主張の仕方にしろ、

場への馴染み方にしろ

早いなぁと感じます

仲良くしてくれる習い事関連や

近所のお兄ちゃん達には

何ならちょっと調子乗ってる

くらいの甘えをしたりしていて。

そこが例えば兄弟だと喧嘩発展

しそうなところを、

優しいお兄ちゃん達は

一線引いて我慢してくれてたりも

きっとあるわけで。

息子くんだけが調子に乗っていく

構図になりそうだなぁと

思うシーンもちょくちょくあり苦笑

息子くんへの一言もかけつつ

お兄ちゃん達側に

「調子乗ってたら、

調子乗り過ぎるなよ？？

って言っておきんねっ」

と母から言うくらい

山活動で会うメンバーは

1か月に1度会う友達？兄弟？親戚？

みたいな不思議な繋がりができて。

長い時には3日間一緒に関わるので

いいこと、悪いこと含め色々な

感情を学ぶ機会になっています。

それの延長が今後もずっと

続いていくわけだから、

色々な人を知る。味わう感情に

どう向き合うか。

その勉強にもなっています。

来年の参加意思の確認もあり

息子くんはもう虜なので

もちろん継続参加するようです。

稲作がベースなのでもう

年間スケジュールが決まっていて。

正直、いい連休がほぼこの活動で

埋まります

自然を相手にする世界は

自分達の都合で時期をずらしたり

するなんてことはできないわけで。

第一次産業に携わる方々の

生活の流れを母も改めて感じました。

我が家の旅行などのスケジュールも

そういう点で隙間で行く

スタイルを今検討中です笑

母もとりあえず稲作活動での

来年は脱穀と新米パーティーには

参加できたらいいなぁと

ひっそり思っています

そして我が家は今は毎年恒例の

干し芋作り中です

子どもとの食育にもなるし

シンプルおやつ作り、

ぜひおすすめです

『恒例干し芋作り・ふるさと納税大量干し芋に歓喜』

餅つきセットってちなみに

どれくらいするものなんだろうと

思ったらやっぱりそれなりの

お値段なんですねーっ。

【餅つき 3升4点セット（石臼3升用・木台・杵大人用・杵子供用）】 ※代引不可

現代的。

東芝　TOSHIBA　もちつき機 2合〜1升 もちっ子 グランホワイト　PFC-M116

十二支のおもちつき （単行本絵本） [ すとう　あさえ ]

もちつきぺったん （12か月のしかけえほん） [ 木村裕一 ]

14ひきのもちつき （14ひきのシリーズ） [ いわむら　かずお ]

お餅の便利帖 [ 飛田 和緒 ]

二度とは戻ってこない

子どもとの「今」の時間。

子どもと思いっきり

「今」を味わうために

大切な家族の「健康」の土台作り。

家族皆元気に過ごすために

食生活・生活習慣を

見直してみませんか？

自分の生活に合わせて

取り組んで頂ける

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【公式】生活クラブ連合会｜安心食材をお届けします　生活クラブ生協

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