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ダイエット成功したけど、まだ体重減り続けてて、なんとか維持したいから食べてるってブログ需要ある？
身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ8ヶ月で−12.5kg達成、現在維持期継続中·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
昨日、今日とおやつしっかり食べてますw
これは昨日、ミニシルベーヌ
今日はイタリア🇮🇹から帰国したダイエット師匠のお土産
子供達にあげずに1人で食べたった
アルフォートっぽい
あとはそれぞれピスタチオクリームのチョコと、キャラメルソースのチョコだった
美味しかったよ
で昨日と今日の体組成計
頑張って❔食べてるww昨日、左朝空腹時、右夕飯後
今日、左朝空腹時、右夕飯後
今まで夕飯の主食は白米やめて、豆腐にしてたけど、そろそろ白米に戻そうかなとも考えてる
間食してるけど、決まった時間(夕方)以外は食べてないよ
‥タイトルどおりなんだけど
ダイエット成功したんだけど、体重まだまだ減るから、しっかり食べて維持したい ってブログになりそうだわ‥どんなブログよw ジャンルもどこよw
チョコザップは週4にし始めたとこ！
筋トレ週2は変わらず
エステが下半身週2、お腹週1、ふくらはぎとフェイスが週1 まあこんなペースでやっていこうかな
有酸素運動は毎回だよ
多分これ以上休むと、行かなくなる自信しかない
だって基本ぐうたらの運動嫌いなんだもん
だって基本ぐうたらの運動嫌いなんだもんそんな私でも運動を習慣づけたのは、チョコザップの(エステの)おかげ
家にいたら何もやらないもん
場所変えることで、やる気スイッチオンにしてた
場所変えることで、やる気スイッチオンにしてた今は基本ぐうたらの性格がまた顔出したきて、チョコザップでの運動、ちょっとイヤイヤだもん行ったらやるけどさ！
行ったらやるけどさ！今日もイヤイヤながらも有酸素運動(エステとマッサージチェアも
)してきたよ
)してきたよ今週は月末になるので、また計測して報告しまーす
今日のカバーは最推しOhmくん🧡
久々バイク乗れて、楽しそうだったよ
計画が頓挫しそう
身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ8ヶ月で−12.5kg達成、現在維持期継続中·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
今月はサイズダウンの目標があったんだ
詳しくはこちら
体組成計
一昨日
左朝空腹時、右夕飯後
昨日
左朝空腹時、右夕飯後
まあまあ食べてるのに
昨日は久々タイ沼現場
じみしー(Jimmy先生とSeaくん)のファンミに行ってきた地元に来てくれたんだ
地元に来てくれたんだほんとは、ふぉすぶ(ForceくんとBookくん)も行きたかったけどね
じみしーは韓国からの連続ファンミで時間全然なかったみたいだけど、ふぉすぶはなごやの街探索してたよ
あ、なのでおやつ食べる時間なかったんだ
今日流石にヤバいなって思って、前から食べたかったファミマの台湾カステラ買ってきた
美味しかった〜
生地はふわふわでクリームも美味しい
まあカロリーはこんなもんよね
これは昨日、来日記念イベントやってたマタハリさんにお邪魔して貰ってきた、ふぉすぶのGA
じみしーは終了してた
じみしーは終了してた今日はチョコザップで下半身エステ、下半身筋トレ、有酸素運動トレッドミル30分やってきたんだけど、まだ消費カロリーのほうが多いかもしれないってことで、チョコザップ通うのは週4にしよーかなって思う
んだけど、まだ消費カロリーのほうが多いかもしれないってことで、チョコザップ通うのは週4にしよーかなって思う今週で今月終わりだから、あんまり変わらないかもだけど
あんまり運動する日減らすと、基本ぐうたらの私、フェイドアウトがほんとに心配なんだよー
行ってしまえばやるんだけど、今日も行きたくなかったもんね
体重減らさないってよく分かんない目標、なかなか難しい
ダイエットって難しいね当たり前なことを今更言ってみたw
当たり前なことを今更言ってみたw今日のカバーはWinくん💚
ミラノのプラダのイベントに出席してたよ
最近痩せてるのが心配なんだけど、美しさと気品はさらに磨きがかかったよ
ほっとした話
身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎
2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ8ヶ月で−12.5kg達成、現在維持期継続中·͜·
今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ
ちょっと更新頻度少なくなってしまったけど、生活変わらないチョコザップは週5で通い、月曜は下半身、今日は上半身の筋トレしてきたエステと有酸素運動は毎回してる
チョコザップは週5で通い、月曜は下半身、今日は上半身の筋トレしてきたエステと有酸素運動は毎回してる今週も忙しくしてた職場のダイエット師匠まだイタリアだしね🇮🇹
職場のダイエット師匠まだイタリアだしね🇮🇹ちょっと前に血管年齢が‥ってブログに書いたんだけど
この結果伝えて、うちのCEOに、筋トレしたら血管固くなる？って質問してみた
「あー、あの血管年齢はアテにならないから。気にしなくていい。筋トレしても血管は硬くならんよ」そうなんだ
‥‥え、でもあの機械200万‥って喉まで出かけたけど、押し込めたw
なので、ちょっとほっとしたって話
腕とか手の甲の血管、体重減ったのもあるかもだけど、めっちゃ太くなったの浮き出てる
浮き出てるちなみに、筋トレしたら血管は太くなるって
だよねw
最近のおやつ達w
奈良のお土産の鹿クッキー可愛かった
私の好きな🍪シリーズのなかでも、特にメイプルクッキーが好き
千なりは差し入れ
最近おやつへの欲求が強くて、時々ヨーグルト2個食べちゃってるんだよね
まあ体重変わってないからいいかな
一昨日、昨日の体組成計
左朝空腹時、右夕飯後
ほんの200gくらいの差だから、あってないようなものだけど、ここはこれ以上切りたくないせっせとおやつ食べる！←ダイエットブログに有り得ない決意w
昼ご飯の主食は白米なんだけど、これもすごくしっかり食べてるんだよね茶碗1杯半くらいは食べてるんじゃないかなー。
茶碗1杯半くらいは食べてるんじゃないかなー。夕飯作るときのミニトマト摘むのも変わらなくて、食事マイルール守ってる
ダイエットは始めたら、ずっと続けるもの、と思ってるからリバウンドはしないぞ
リバウンドはしないぞ今日のタイ沼は、IG開いたら飛び込んできた、美しいぷういんくんイベントでもライブでもない、普通のプライベートでこの美しさ
イベントでもライブでもない、普通のプライベートでこの美しさ