チーズチョコレートの世界

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動

11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け

4ヶ月で−8kgダイエットに成功

10ヶ月で−13kg達成ᕦ(⁎˃ᴗ˂⁎)ᕤ
体脂肪率34%→22%(ღ˃ᴗ˂ற)
1~2kgリバウンドしながら戻しながら

維持期継続中( ꈍᴗꈍ)
好きなおやつを食べるために

週4チョコザップでエステと運動続けてるو

タイドラマ沼に生息中(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ
好きなタイ俳優さんをカバーにしてますପଓ

先日フォロワーさんのSNS見てたら、探してたやつ見つけたらオトナ買いした！ってポストがあって

アルフォートの濃チーズ味

こんなのあるなんて知らなかった！

で、今日いつものココアのチーズケーキの材料の調達(ケーキの下地の部分のクッキー)に、おかしのもりやに行ったら、ふと思い出したの、これを…そしたら

あったよね！買ったよね

とりあえず1枚だけ買って

今日のおやつに食べた

全部(12枚)食べると320kcalらしいので、3枚だけにした

でもあと職場で貰ったチーズサブレと、いつメン塩バタかまんとダノンいちご🍓食べてるから、200kcalちょっと超えるかな

確かに美味しかった

チョコレート風味は少しで、チーズが濃いけど甘みはしっかりあるから、ブラックコーヒーとも相性いいよ

おかしのもりや遠いから、近くのスーパーで見つけたら買っちゃうかも

チーズチョコレートの世界、初めて知ったよ

えーーー、

こちらはダイエットブログというより、おやつブログです

でもお昼は食べ過ぎてないし、夜も主食は控えめだよ

今日もチョコザップは行きました！

ふくらはぎエステ→トレッドミル３０分→マッサージチェア

いつもの基本のコース

でも最近暑くなってきたから汗だくだよ

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

まだ重いよーw

もう少し待とう

今日のカバーは久々、最推しOhmくん🧡

オーストラリアに語学留学(多分w)に行ってるんだけど、昨日久々🇹🇭帰国したんだ

© ohmpawat igs

先月バイク事故にあったんだけど、手をずっと固定してたの

どうやら今日ボルトを抜いたらしい

ボルト入ってたのね…めっちゃ骨折してるやん…

まだ痛そうだなぁ…

元気そうだし、オーストラリアたのしそうだから良かったけど、やっぱりバイクは怖いなぁ…

でもやめてと言えないもんね

今週末、大陸でファンミがあるの

流れてくるファン動画楽しみに待つ

空回りな1日

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動

11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け

4ヶ月で−8kgダイエットに成功

10ヶ月で−13kg達成ᕦ(⁎˃ᴗ˂⁎)ᕤ
体脂肪率34%→22%(ღ˃ᴗ˂ற)
1~2kgリバウンドしながら戻しながら

維持期継続中( ꈍᴗꈍ)
好きなおやつを食べるために

週4チョコザップでエステと運動続けてるو

タイドラマ沼に生息中(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ
ハマってるタイ俳優さんをカバーにしてますᥫᩣ

今日はお休みだったので、諸々終わってからチョコザップへ

今日のメニュー

太ももエステ→バイク３０分→マッサージチェア

トレッドミルが満員だったから久しぶりにバイク

バイクすぐへばるから苦手なんだ仕方無しです

昨日筋トレしたから今日は基本のコースのみ

先日Nanonくんのライブに行ったんだけど、特典としてサイン入りポスターがランダム250人に当たる、っていうものがあって、見事当たりました

(もしかしたら全プレかもしれない)

実はおむなので来日した時も、Nanonくんのソロライブも3回連続、Ohmくんのファンミも全てサイン入りポスター頂いているので、全部部屋に飾ってあるんだ(本当に有り難い🥹💚❤️🧡💙)

今回も飾るべく、額縁を買いに行ってきた

左上、一昨年のNanonくん

左下、去年のNanonくん

右下は2023年OhmNanonのファンミの時のもの

右上にこれから飾ろうとしてるのが、今回のNanonくん

なんとか天井ギリギリだけと飾れそうで良かった

(Ohmくんのは左側Nanonくんの隣りにある)

Nanonくん毎年来てほしいから、飾るスペースは確保しとくね

額縁買いに行ったあと、先日車検したから、そうだ車検証が今日からできてるはず、と思って車屋さんに寄ったんだけど、水曜休みだった

そうだった…日にちは今日からなんだけど、水曜は休みですよって念押されてたわ…

到着してから思い出した

で、夕方風が出てきて、気温も下がって、西の空真っ暗、雷鳴も聞こえてきた

自転車通学の息子を迎えに行くために出発

LINEで連絡しても既読にならない、いつ終わるんだろ、部活も何時までやってくるかなーと思ってたら

半分くらい過ぎたところで、息子から家に到着連絡があった

帰るときは雨降ってなくて途中から振り出したらしい

でも雷⚡️鳴ってるときは危ないから迎えに行くよ、と念押した

そのあと娘を駅まで迎えに行ったよ

合わせて1時間くらいかな？

無駄にドライブした１日だった

そんな日もあるね

今日のおやつ

チーズのお菓子たちが結構家にあるんだ

左のやつはチーズが濃すぎてあまり好きじゃないけど、消費できるのは私しかいないので、仕方なく食べてる

おやつは好きなものだけ食べたいけど、自分で買ってきたから食べるしかない

右のDEARは美味しいよ

これでマイナスじゃなくて気持ちはプラスになる！w

いつメンダノンいちご🍓も

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

チートデーの名残り…今は我慢なとき

今日のカバーもNanonくん💙とWilliamくん❤️

タイフェスの裏側！

推しと推し

© GMMTV

一度ライブに行くと3日間くらいはフワフワ生きてるので、まだフワフワ状態

久しぶりにチョコザップ行った

身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎

2023年10月からチョコザップでエステと運動

11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け

4ヶ月で−8kgダイエットに成功

10ヶ月で−13kg達成ᕦ(⁎˃ᴗ˂⁎)ᕤ
体脂肪率34%→22%(ღ˃ᴗ˂ற)
1~2kgリバウンドしながら戻しながら

維持期継続中( ꈍᴗꈍ)
好きなおやつを食べるために

週4チョコザップでエステと運動続けてるو

タイドラマ沼に生息中(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ
ハマってるタイ俳優さんをカバーにしてますପଓ

連休中は風邪、そのあとNanonくんに会うための体力温存で、先週2回しか行かなかったチョコザップ

今日久しぶりに行ってきた

(あ、でも4日前に行ってるか)

今日のメニュー

お腹エステ→上半身＋下半身筋トレ→トレッドミル３０分→マッサージチェア

トレッドミル以外は毎回3セットやってる

一週間ぶりの筋トレだったから、少し前に負荷あげたチェストプレスがちょっとキツかったよ

あとストレッチしたら、身体少し硬くなってた

家だとなんもしないからね

チョコザップ行って気持ちオンにしてます！

一昨日Nanonくんに会ってきたんだけど、つーしょっと撮影の特典会は何着ようか迷ってた

ユニクロ試着室からお届けw

左側は普段履いてるユニクロのストレッチスリムアンクルジーンズ←これサイズぴったりすぎて3色買ったw

真ん中はクレープジャージーナロースカート丈短め

右側はブーツカットジーンズ←これ標準丈しかなかったから、長過ぎた

ブーツカット懐かしい昔履いてたなぁ、残しておけばよかったw 太ってきてもう履けないだろうと思ったときに処分しちゃったんだよね

でも今のブーツカットのほうが裾広がってる感！

昔と形違うんだろうね

クレープジャージーナロースカートを買おうかなと思ってユニクロ行ったんだけど、生地が薄くてインするとお腹周りもたつくのでやめた

ぽっこりお腹にはなかなか厳しい

で、このあとしまむらで似たようなタイトなロングスカートがあって、そっちのほうが生地が厚かったのでそっち買って、特典会に着ていったよ

特典会のたびに服買うオタクでした

チョコザップから帰っておやつ

家族のリクエストで買ってきた東京ばな奈と、職場で貰ったキットカットのブルーベリーチーズケーキ味と、いつメンダノンいちご🍓

キットカットのブルーベリーチーズケーキ味、ブルーベリーなの？チーズケーキなの？って感じだけど、ちゃんと両方の味がしたよ

うーん、200kcalちょっと超えてるかなw

今日の体組成計

左朝空腹時、右夕飯後

チートデーの翌日って、だいたいチートデーより増えてるんだよね

ゆっくり戻していきます！

今日のカバーもNanonくん💙

ほんとに可愛かったなまだまだライブの余韻が抜けずにいるよ

© CTTO

素敵な写真を撮ってくれる神たくさん